Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
7846 ответов в теме

#6721
Offline Boom
28.04.2021 - 10:38 AM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

))) Снова нашел, где в деревне брать домашнее молочко. У них очередь, поэтому чтобы для меня всегда было, брать надо каждый день, надо тебе или нет... Посему 3 литра надо за день выдувать. Для меня никогда это проблемой не было - молоко люблю) пью каждый раз, проходя мимо холодильника, вес вверх пошел.
Вспомнил после того, как товарищ скинул нрвую фотку... Мутант... И прислал свое питание: трехлитрушка домашнего и шокопаи)))

Вот так накачаться и хватит)))

Круто, что можешь сколько молока пить без последствий. Я бы унитазы ломал пулеметными очередями :D

Мутант... И прислал свое питание: трехлитрушка домашнего и шокопаи)))

И грамм трена))

#6722
Online VIKING
28.04.2021 - 10:38 AM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11644
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Вот и я о том же.
Так что насчет ног?

Внимательно читал?

#6723
Offline Boom
28.04.2021 - 10:40 AM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

Только сейчас обратил внимание на правую руку, как предплечье раздуто...

Напампился просто

#6724
Online VIKING
28.04.2021 - 10:43 AM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11644
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Круто, что можешь сколько молока пить без последствий. Я бы унитазы ломал пулеметными очередями :D
И грамм трена))

У него все стандартно: набор на энке деке и метане, потом переход на энку, трен и винс. Но что на первой стадии достаточно сухой, хотя жрет торты целиком, что на второй набирает, а не сушится... По качеству на курсе он всегда плюс минус одинаков. Обсуждали вопрос ГР - нету у него денег на него. Говорит, проспонсируешь, поверишь - разницу увидишь разительную.
З -зависть...

Напампился просто


Да понятно. Просто никогда таких даже на пампе не видел...
Зы. Трена не грам))) все стандартно : 300.

#6725
Offline LoTaR
28.04.2021 - 10:46 AM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12706
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Никогда не понимал людей, которые не качают ноги совсем.

Ты сам, к примеру, несмотря на сложности с этим, все же кое-что делаешь.



#6726
Online VIKING
28.04.2021 - 10:48 AM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11644
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Никогда не понимал людей, которые не качают ноги совсем.
Ты сам, к примеру, несмотря на сложности с этим, все же кое-что делаешь.

У всех свои приоритеты... Но верх у него охуенен)))

#6727
Offline Aleksey Ka
28.04.2021 - 12:20 PM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Доходяга (доходил до финиша)

  • Сообщений: 3697
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 77/182
  • Стаж / Возраст: хз/50
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

трехлитрушка домашнего и шокопаи

Понял. Спасибо. 



#6728
Online VIKING
28.04.2021 - 14:29 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11644
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Вес идет, куда надо: бицепс на холодную 46,5. На горячую в ближайшую неделю не померяю: тренировать не буду перед зарубой на 1 мая.

#6729
Online VIKING
28.04.2021 - 15:15 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11644
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Ну, вроде, работа на ромбовидные по немногу начала давать результаты...

Прикрепленные миниатюры

  • IMG_20210428_151231.jpg
  • IMG_20210428_151230.jpg


#6730
Online VIKING
28.04.2021 - 15:46 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11644
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Нашел фотку спины до работы на ромбовидные

Прикрепленные миниатюры

  • IMG_20210428_154512.jpg


#6731
Online VIKING
28.04.2021 - 16:29 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11644
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Тренировка
Верхняя тяга широки параллельным *12*4
Тяга в хаммере акцент на ромбовидные *12*4
Тяга за голову *15*4
Тяга верхнего блока в кроссе с канатом *12*4
Бабочка на задние дельты с акцентом на ромбовидные *15*5
Махи в стороны в блоке *15*4
Махи в стороны с наклоном вбок *15*4
Протяжка широким хватом *15*4

#6732
Online VIKING
01.05.2021 - 18:06 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11644
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Поучаствовал в гаражном жиме.
Стал вторым по коЭффициенту (только абсолютка). Даже обошел Ваню Подреза) но тот не напрягался - на отдыхе. Приезал поддержать и мяса поесть)))
Пожал 100*34
Штанга на бицепс (слава богу гнутая) 50*44.

Охуенные самодельные медали, кубок победителя вообще без комментариев.

Прикрепленные миниатюры

  • IMG_20210501_124724_649.jpg
  • IMG_20210501_124724_781.jpg
  • IMG_20210501_124724_797.jpg


#6733
Online VIKING
03.05.2021 - 14:27 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11644
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
После субботней зарубы связки и предплечья в хлам. Так не болят, но стоит что то взять в руки, потом полчаса ноют. Хз что сегодня делать.

Вес 104,6, рука на холоДную 46,6.

#6734
Online VIKING
03.05.2021 - 15:02 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11644
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Проработал грудак в изоляции под разными углами. 4 упражнения по 4 подхода. Вроде, норм зашло. Попробую что то сделать на руки, хоть и очкую.

#6735
Online VIKING
03.05.2021 - 15:47 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11644
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Суперлегкими весами потренил руки. 3 суперсета по 4 подхода по 20 повторов. Напампил до 49...

Прикрепленные миниатюры

  • IMG_20210503_154629_205.jpg


#6736
Offline Twisted_Firestarter
12.05.2021 - 22:18 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12729
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Кореш твой с голевуцкой улыбкой какое место занял?)
И почему у Каминского на бицепс 0? Отказался участвовать? Спена может болит..

#6737
Online VIKING
13.05.2021 - 23:05 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11644
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
[/quote]Кореш пятый в сумме. И на бицепс поднял 40 раз, хотя рекордстмен крыма по пшнб в 110 категории и элита нап по пшнб...
Каминский на жиме рванул грудак. На бицепс не стал делать, чтобы не усугублять...

#6738
Online VIKING
21.06.2021 - 23:47 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11644
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Множество бытовых вопросов плюс 8-я проверка за чуть больше месяца вывели меня из тренировочного плана. Не жру, не химичу. Вес 101. Тренировки больше "физкультурные": 2-3 раза в неделю по одному плану, с небольшими вариациями.
Сегодня жим 140*8*5 суперсетом с бицепсами в блоке *12*5.
Верхняя тяга *12*5 суперсетом с канатом на трицепсы *12*5
Добился на дельты протяжкой в верхнем кроссе *12*5
Оситатки (если еще что вообще осталось) на видео:

 



#6739
Offline Качок
22.06.2021 - 07:42 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12065
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

на видео

 

Ты забыл сказать тем кто не пользуется инстой, что там несколько видосов, которые нужно смахивать влево либо стрелочкой справа переключать дальее) 



#6740
Online VIKING
22.06.2021 - 09:07 AM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11644
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Ты забыл сказать тем кто не пользуется инстой, что там несколько видосов, которые нужно смахивать влево либо стрелочкой справа переключать дальее)

Куя си... А есть и такие, кто не пользуется?)))))




12 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 12 гостей, 0 невидимых