Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

О, Валёк.
Форму почти не растерял, да. А как себя чувствовал эти три месяца после отмены витаминов?

Изменено: Twisted_Firestarter, 06.04.2026 - 09:33 AM

О, Валёк.
Форму почти не растерял, да. А как себя чувствовал эти три месяца после отмены витаминов?

Да как обычно))) по либидо присадок не было. Усталость от работы я и на них чувствовал. Короче, нихера я не заметил))) имхо, если б нормально занимался, да ещё за питанием следил, вообще не растерял бы, но я ж и гульнуть, и бухнуть... Короче, поддерживать можно и без. Ну, по крайней мере мою говно форму, про более "профессиональную" не скажу)

я отменять то не хотел. Прост чё то все разом завязали продавать. Ну, а поскольку я занимался, как попало, я активно и не искал.
А потерял больше не в объемах, а плотность уменьшилась. Может, ещё немного и посыпался бы. Хз. Не охота проверять)))

Валя, привет! Рада, что ты вернулся! Форма у тебя прекрасная, я б не поверила, что ты нормально не тренируешься. 

Валя, привет! Рада, что ты вернулся! Форма у тебя прекрасная, я б не поверила, что ты нормально не тренируешься.

Дык он ещё и курит, и бухает, и жрет одни дошики

Дык он ещё и курит, и бухает, и жрет одни дошики

ну калории как-то набирать надо же)))

И пожмет свои 185 без тренировок, уверен)
Валентин, привет!
Вейп всё ещё покуриваешь? Если да, то много?
У меня из-за него гематокрит взлетел с 47,5 до 54,2. 4 месяца как бросил, гем уже 49. Рекомендую сдать анализы. Ну а 3 мес. без теста после вечки это наверное как раз тот срок когда начался бы сыпаться, не только телом а что страшнее ментально. Тест ведь уже к концу 3-4 недели стопудов был около нуля.

С 48 до 54 взлетел прям, так написал как будто в два раза)
Но тебе ещё раз спасибо, в том числе я и после разговора с тобой задумался по поводу бросить епучий вейп, вот с нового года ни-ни. Полтора года покуривал, но в 99% случаев когда выпивал.

Изменено: Twisted_Firestarter, 06.04.2026 - 17:28 PM

С 48 до 54 взлетел прям, так написал как будто в два раза)

Да, бро, это именно взлетел. Если гем <50 щетается на тесте збс, то от 53-54 уже рекомендуют сливать кровь или эритроцитаферез. Цифрэ тебе на первый взгляд кажутся мало разныме, но на деле это реально много.

И пожмет свои 185 без тренировок, уверен) Валентин, привет!
Вейп всё ещё покуриваешь? Если да, то много?
У меня из-за него гематокрит взлетел с 47,5 до 54,2. 4 месяца как бросил, гем уже 49. Рекомендую сдать анализы. Ну а 3 мес. без теста после вечки это наверное как раз тот срок когда начался бы сыпаться, не только телом а что страшнее ментально. Тест ведь уже к концу 3-4 недели стопудов был около нуля.

Курю мягко сказано. Можно сказать, я дышу через него)))) никак бросить не могу.
Привет, Андрюх
Сегодня грудак
Суперсет бабочка + жим в саммите на наклонной
Сведения на наклонной
Сведения в кроссовере
И чуть махи стоя легонько
Итого 40 минут

Да, бро, это именно взлетел. Если гем <50 щетается на тесте збс, то от 53-54 уже рекомендуют сливать кровь или эритроцитаферез. Цифрэ тебе на первый взгляд кажутся мало разныме, но на деле это реально много.

Ок.
Ну, самое главное, что слезли с этого гамна)

ну калории как-то набирать надо же)))

Калории он набирает) ест меньше меня)))

С возвращением к тренировкам и на форум) рада видеть!

Калории он набирает) ест меньше меня)))
С возвращением к тренировкам и на форум) рада видеть!

Привет))) тут я как-то писал... Есть предположение... Что важно не сколько съедаешь, а сколько усваивается... Имхо... Я реально мало ем (ну ты в курсе). И никто не понимает,как я на таком питании выживаю, не то что качаюсь. Рацион за сегодея (время 20:17):
Утром три капучино с 1 сахаром
Потом 800 йогурта питьевого
Обед уже часа в 3. В столовой пбрешка стандартная столовая порция, котлета по киевски, отбивная из индейки, грамм до 100
Вот только что бутылка пивасика...

Планирую таки выпить протеин, нажарить курицы на электрогриле и пачка творога. Больше я за сегодня не осилю.
У меня есть предположение, что у меня максимально все усваивается. И коэффициент усвоения гораздо выше среднестатистического. Поэтому кто-то может жрать в три раза больше, а усваивает меньше моего. И тупо мерить, сколько именно съел, бессмысленно((((((( ты можешь жрать на горшок... Имхо, кнешн, но по другому я объяснить эффективность моего метода не могу(((
А вот как измерить степень усвоения, чтобы именно рассчитать рацион каждому, эт загадка. Потому как до определенной калорийности усвоение может быть одно. Потом он добавляет калории, а усвоение этого добавочного может быть на порядок меньше, а то и нулевым... В общем, я противник тупого линейного подсчёта калорий... Можете пинать меня тапками.

Основной обмен, ты имеешь в виду? Декларируемые медициной +/-10% от среднестатистического у здоровых людей давно вызывают у меня сомнения.
Если же под "усвоением" ты говоришь о работе ЖКТ, то это обычно все же имеет симптоматику и диагноз.

И да, Лиза. Эт я ещё стараюсь!

Обычно йогурта утром нет только кофе, в обед одна котлета, а не два мяса, протеина тож нет, вечером или курица или творог, чтобы и то, и другое, в стандартном режиме нет)))

Основной обмен, ты имеешь в виду? Декларируемые медициной +/-10% от среднестатистического у здоровых людей давно вызывают у меня сомнения.
Если же под "усвоением" ты говоришь о работе ЖКТ, то это обычно все же имеет симптоматику и диагноз.

Не грузи меня умными словами))))) я не знаю, что именно я имею ввиду. Я пытаюсь сказать, что при ТАКОМ питании, три месяца без витаминов, а форма ну ушла, но не критично, вес 100,5 (+/- на месте))))

И да, Лиза. Эт я ещё стараюсь!
Обычно йогурта утром нет только кофе, в обед одна котлета, а не два мяса, протеина тож нет, вечером или курица или творог, чтобы и то, и другое, в стандартном режиме нет)))

Я не могу это читать спокойно, мне сразу хочется пойти и съесть что-нибудь.

Может Валёк бухает много, там же калорий дохрена, потому и сыт)

Скорее всего,я имею ввиду совокупность того, что ты написала. Несколько факторов, которые на выходе у разных людей дают абсолютно разные результаты при одинаковом питании

Я не могу это читать спокойно, мне сразу хочется пойти и съесть что-нибудь.

Мой стандартный дневной рацион эт твой завтрак))))

Может Валёк бухает много, там же калорий дохрена, потому и сыт)

Вот! Именно!!!))) надо писать план питания для российских масс, которые не хотят на ЗОЖ, а хотят бухать. Я озолочусь!!!

Капееец, еле откопал эту тему в архивах.

Валентин, привет) форма хороша, все ещё здоровенький, хорошо что заглянул на форум)

Валентин, привет) форма хороша, все ещё здоровенький, хорошо что заглянул на форум)

Привет) спасиб))) с сайта знакомств удалился. Чтобы не возвращаться туда, надо чем-то заменить. Вы у меня, как никотиновый пластырь для бросающих курить)))))))) не обижайтесь)))

Щас Морт придет, скажет Валя раз в полгода заходит, забанит кого-нибудь и опять пропадает))