народ а зачем есть клетчатку? че дает ?
Кето - кетогенная диета
Начал
tent
, 09.04.2010 10:29 AM
1969 ответов в теме
#982
Offline
14.01.2011 - 00:11 AM
Hool
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.09.09
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: -/186
- Стаж / Возраст: 2/29
- Кто: пляжник
Репутация:
народ а зачем есть клетчатку? че дает ?
был такой студент Саша. Качался и жрал. Кальмаров по полкило каждое утро и т.д.
Но вместо чем набирать массу его организм предпочем устроить заворот кишок. С кишечной непроходимостью Сашу привезли в институт колопроктологии и прооперировали, подвесив ему на бок калоприемник. В таком урезанном варианте он просуществовал пару месяцев. Потом подшили что и куда надо, но весит он сейчас 46 кг
ну а так скорее всего запор словишь
#985
Offline
14.01.2011 - 12:20 PM
Тоныч
- Гости
-
- Сообщений: 75
- Регистрация: 04.03.05
Атлет
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 5/30
- Кто: силовик
Репутация:
если увлекаться квашеной капустой, то будет булькать и газовать))))
еще вычитал про редис ,тоже прокатит ? Блин постоянный сушняк,может кетоз наступает ?
#986
Offline
14.01.2011 - 16:11 PM
Hool
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.09.09
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: -/186
- Стаж / Возраст: 2/29
- Кто: пляжник
Репутация:
идеальные "качковские" овощи - источники клетчатки это -- спаржа и брокколи
#987
Offline
14.01.2011 - 18:59 PM
Тоныч
- Гости
-
- Сообщений: 75
- Регистрация: 04.03.05
Атлет
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 5/30
- Кто: силовик
Репутация:
Для качков может быть ,но не в кетоз, углеводы там присутствуют ,хорошо будет черемша и капуста пекинская,в них углеводов минимумидеальные "качковские" овощи - источники клетчатки это -- спаржа и брокколи
#988
Offline
14.01.2011 - 19:52 PM
Маврик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1320
- Регистрация: 27.03.07
Le Chef
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: -/170
- Стаж / Возраст: 5/23
- Кто: билдер
Репутация:
To: Тоныч
Да не бойся ты так углей)
В брокколи и спарже углей не так много. И большинство кто на кето сидит, клетчатку вообще за угли не считают. Ешь эти овощи, они полезны и не только на Кето. Грамм 300-400 в день думаю нормально будет.
Да не бойся ты так углей)
В брокколи и спарже углей не так много. И большинство кто на кето сидит, клетчатку вообще за угли не считают. Ешь эти овощи, они полезны и не только на Кето. Грамм 300-400 в день думаю нормально будет.
#989
Offline
14.01.2011 - 23:34 PM
Тоныч
- Гости
-
- Сообщений: 75
- Регистрация: 04.03.05
Атлет
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 5/30
- Кто: силовик
Репутация:
Смысл тогда придерживаться кето если не считать угли ?To: Тоныч
Да не бойся ты так углей)
В брокколи и спарже углей не так много. И большинство кто на кето сидит, клетчатку вообще за угли не считают. Ешь эти овощи, они полезны и не только на Кето. Грамм 300-400 в день думаю нормально будет.
#990
Offline
14.01.2011 - 23:54 PM
Шарапов
- Форумчане
-
- Сообщений: 135
- Регистрация: 01.01.11
Атлет
- Вес / Рост: 119/190
- Стаж / Возраст: 15/39
- Кто: культурист
Репутация:
Сушняк от повышенного белка. Пей больше воды. Минимум 1 литр на каждые 100 граммбелка. Лучше полтора литра.
#991
Offline
14.01.2011 - 23:58 PM
Маврик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1320
- Регистрация: 27.03.07
Le Chef
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: -/170
- Стаж / Возраст: 5/23
- Кто: билдер
Репутация:
To: Тоныч
Ты буквально всё не воспринимай) Я не говорю что углеводы считать не надо, я говорю, что многие не считают клетчатку.То есть, если ты за день съел 50гр. углеводов, из них 20гр приходится на клетчатку, то считай углей ты съел 30гр. Вот чего я имел в виду. В брокколи, если не ошибаюсь, 4 гр. углеводов на 100гр. Это совсем немного.
Ты буквально всё не воспринимай
) Я не говорю что углеводы считать не надо, я говорю, что многие не считают клетчатку.То есть, если ты за день съел 50гр. углеводов, из них 20гр приходится на клетчатку, то считай углей ты съел 30гр. Вот чего я имел в виду. В брокколи, если не ошибаюсь, 4 гр. углеводов на 100гр. Это совсем немного.
#993
Offline
16.01.2011 - 18:35 PM
Retarted
- Гости
-
- Сообщений: 375
- Регистрация: 24.10.10
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 97/178
- Стаж / Возраст: 2/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Купи тест полоски на кетонурию, в аптеках продаются6-ой день кето,ниче,никаких измениений не ощутил кроме сушняка, как определить вошел я в кето или нет ?
Писаешь в баночку, мокаешь тест-полоску и если кетоз есть, полоска потемнеет
#994
Offline
17.01.2011 - 08:27 AM
Тоныч
- Гости
-
- Сообщений: 75
- Регистрация: 04.03.05
Атлет
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 5/30
- Кто: силовик
Репутация:
Спасибо за совет,попробую купитьКупи тест полоски на кетонурию, в аптеках продаются
Писаешь в баночку, мокаешь тест-полоску и если кетоз есть, полоска потемнеет
#996
Offline
19.01.2011 - 11:11 AM
Hool
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.09.09
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: -/186
- Стаж / Возраст: 2/29
- Кто: пляжник
Репутация:
зачем они тебе нужны)) лучше почитай литературу о самой диете и ее тонкостяхБлин хрен где купишь эти полоски
а это баловство тебе ничего не даст
Изменено: Hool, 19.01.2011 - 11:12 AM
#998
Offline
19.01.2011 - 13:07 PM
Hool
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.09.09
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: -/186
- Стаж / Возраст: 2/29
- Кто: пляжник
Репутация:
ну показала полоска цвет, что дальше?Ну почему ничего не даст? Даст ясность. Для новичков в этой диете будет полезно
если она ему покажет светлый или темный цвет...что ему с этим делать? задавать дальше тут вопросы?))
никакого смысла в этом не вижу...
сам когда-то баловался и толку от этого никакого
уровень кетонов в моче говорит только о кетонурии и не более
#999
Offline
19.01.2011 - 14:15 PM
Тоныч
- Гости
-
- Сообщений: 75
- Регистрация: 04.03.05
Атлет
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 5/30
- Кто: силовик
Репутация:
Для морального удовлетворения вполне будет достаточно ,должен же я как то понять идет процесс или нет ?никаких физиологических изменений я не почувствовал ,физо не упало ,вес и объем тожену показала полоска цвет, что дальше?
если она ему покажет светлый или темный цвет...что ему с этим делать? задавать дальше тут вопросы?))
никакого смысла в этом не вижу...
сам когда-то баловался и толку от этого никакого
уровень кетонов в моче говорит только о кетонурии и не более
13 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 13 гостей, 0 невидимых
