Низ спины

Я ещ когда писал, думал - отпишется наш психолог и нет. Александр, ты не разочаровал!

Так чо у тебя с бабаме-то?
У всего форума праздный интерес уж.

тай Фрай же писал, что тамошние бабы нашим колхознекам не дают даже по пьяни.

только самые пропащие да и то не часто.

как бы на хуй натягиваешь

Телки в спортзалах с гирями делают, но они с акцентом на жопу

А как им технегу объяснить, на что им натягивать?

 

 

 

 

А как им технегу объяснить, на что им натягивать?

 

Это одно и тоже упражнение, только акцент разный...

Так чо у тебя с бабаме-то?
У всего форума праздный интерес уж.

Рома, интерес только у тебя и у Калоика, да и то, Саша для себя уже все выводы сделал. 

Неужто мало вам специально выделенной темы для обсуждения отношения? Там и без меня есть о ком посудачить. 

РомаТвистед, я уже давно понял, что не скажет он.

что-то там нечисто.

Рома, интерес только у тебя и у Калоика, да и то, Саша для себя уже все выводы сделал. 
Неужто мало вам специально выделенной темы для обсуждения отношения? Там и без меня есть о ком посудачить.

Хорошее домашнее упражнение, если есть кривой гриф для бицепса с полукольцом посередине. Хватаешься за это полукольцо обеими руками и как бы на хуй натягиваешь, ноги тоже похожие движения повторяют - природное упражнение Поясница хорошо разогревается и спина не болит. Вес на штанге 30 кг по 30 раз в подходе. Сделал 2 подхода, пока хватит))

Что-то не могу себе представить такое движение.. 

Получается в полунаклоне что ли?! Или нет?

Почти как становая, ноги не фиксированы, т.е. бицепс бедра чуть в натяжении, работает поясница. Руки хватаются за центр штанги, нагрузка сама распределяется на стороны. Может в этом всё дело. Сегодня не делал, уже ничего не болит