Примерно за полтора два часа ем обычно. Обычно это рис/гречка/макароны с курицей/рыбой или яйцами. Плюс кефир. Пакетик поллитровый.
За сколько есть до тренировки?
Начал
RedBull
, 19.01.2011 15:20 PM
73 ответов в теме
#62
Offline
09.11.2012 - 20:11 PM
Фокси
- Форумчане
-
- Сообщений: 309
- Регистрация: 30.09.12
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 55/165
- Стаж / Возраст: 2/20
- Кто: йог
Репутация:
за 1.5-2 часа. Если иду в зал сразу после еды, то хожу вялая и никакого особо рабочего настроения нет. В идеале для меня прийти в такой момент, когда я еще не голодная, но еда уже "провалилась". 
Чтобы не было в животе тяжести.
Если после последнего приема пищи прошло 2.5-3+ часа и я уже нормально так начинаю голодать, то минут за 30 съедаю бананчег
Чтобы не было в животе тяжести. Если после последнего приема пищи прошло 2.5-3+ часа и я уже нормально так начинаю голодать, то минут за 30 съедаю бананчег
#65
Offline
10.11.2012 - 03:47 AM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7894
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
To: Илья Сухачев
Тебя кто манерам учил?
ем часа за полтора, чтобы предтреник нормально почувствовать и не было тяжести в желудке.
Тебя кто манерам учил?
ем часа за полтора, чтобы предтреник нормально почувствовать и не было тяжести в желудке.
#68
Offline
11.11.2012 - 00:10 AM
Levelboss
- Гости
-
- Сообщений: 164
- Регистрация: 04.07.12
Атлет
- Вес / Рост: 67/176
- Стаж / Возраст: 0,5/21
- Кто: дрищ
Репутация:
ем за час до тренировки, но не набиваю желодукок! Немного каши и мяса=бана/кефир.
Если поем жидкого-то всю тренирову в животе болтается вода! Если поем более чем за час, то по приезду на тренировку уже голодный слегка!
Если поем жидкого-то всю тренирову в животе болтается вода! Если поем более чем за час, то по приезду на тренировку уже голодный слегка!
#69
Offline
13.11.2012 - 16:49 PM
s21p
- Форумчане
-
- Сообщений: 2453
- Регистрация: 20.07.11
Атлет
- Откуда:Варшава
- Вес / Рост: 78/177
- Стаж / Возраст: 4/28
- Кто: физкультурник
Репутация:
2-2.5 часа. Иногда 3. Рис\макароны с сосисками с высоким % белка и низким жира, плотно достаточно так. Ничего другого. Сил на тренировке дофига без всякого спортпита. А вот если жрать меньше, чем за 1.5 часа, то вялый - хочется больше отдыхать, чем работать.
#71
Offline
13.11.2012 - 19:25 PM
WheelMan
- Гости
-
- Сообщений: 34
- Регистрация: 22.01.12
Атлет
- Откуда:Киров
- Вес / Рост: 80/174
- Стаж / Возраст: 3/22
- Кто: дрищ
Репутация:
если с утра в зал, то поем за пол часа до треньки и погнал!! а на тощак и не пробовал. минимум за 2 часа ем. каша, макароны, рис с мясом или рыбой. короче как и все.
#72
Offline
17.11.2012 - 04:12 AM
Oleg
- Форумчане
-
- Сообщений: 772
- Регистрация: 21.02.11
Атлет
- Откуда:Kyiv
- Вес / Рост: 84/174см
- Стаж / Возраст: 4/24
- Кто: физкультурник
Репутация:
аналогичная ситуация))) Ем и сразу иду в зал. За 15-25 минут перед тренировкой кушаю, иначе говорямогу пожрать и сразу пойти!до сраки желудок как лесодробилка нах
#73
Offline
17.11.2012 - 07:07 AM
sarancity
- Форумчане
-
- Сообщений: 759
- Регистрация: 04.03.09
Натурашка
- Откуда:Караганда
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 14/33
- Кто: атлет
Репутация:
To: Олег_Юрьевич
Раньше тоже так делал... 20-25 минут проходило и я в зале... Сейчас 1,5 - 2 часа... чувствую себя лучше... Хотя раньше не понимал как можно придти на тренировку чуть голодным...
Раньше тоже так делал... 20-25 минут проходило и я в зале... Сейчас 1,5 - 2 часа... чувствую себя лучше... Хотя раньше не понимал как можно придти на тренировку чуть голодным...
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
