Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник - Maximus1983

Начал Maximus1983 , 05.03.2011 13:49 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2475 ответов в теме

#2281
Offline Maximus1983
23.08.2020 - 22:19 PM

Maximus1983
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 7747
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 18/40
  • Кто: жимовик
Репутация:

вижу, не хочешь ты v-type быть)

Да не, выпады не делаю почти. Там у меня и четырехглавая и ягодичная в придачу пашут. Так, форму сделать минимальную. А вот бицепс бедра и икры начал в приоритет ставить. Плюс в приоритете верх груди, предплечья, дельты, шея с трапецией, разгибатели спины.Кажется уже выкладывал фото это. Это я уже год качаюсь, если кто не понял. Вес 78 кг. Но где они, я не знаю, хотя и догадываюсь. У меня все медленно как-то, но прогресс идёт. Так что может лет через 10 и V-образный буду))

Изменено: Maximus1983, 23.08.2020 - 22:22 PM

#2282
Offline Twisted_Firestarter
23.08.2020 - 22:20 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 12718
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Макс, ты ибанулся?)))

#2283
Offline Maximus1983
23.08.2020 - 22:20 PM

Maximus1983
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 7747
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 18/40
  • Кто: жимовик
Репутация:
Я сам охерел)))

#2284
Offline Dmitriy_V
23.08.2020 - 22:24 PM

Dmitriy_V
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 2026
  • Регистрация: 23.03.09
  • Вес / Рост: 86/178
  • Стаж / Возраст: 33
  • Кто: дрищ
Репутация:

Зато не на сорокет выглядит.


#2285
Online Doberwomen
23.08.2020 - 22:33 PM

Doberwomen
  • Супермодераторы

    • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 3973
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 60/163
  • Стаж / Возраст: 16/44
  • Кто: билдер
Репутация:

Дельты?! Какие дельты, спина!

А вот бицепс бедра и икры начал в приоритет ставить. Плюс в приоритете верх груди, предплечья, дельты, шея с трапецией, разгибатели спины.

Делай до хрена спины, верх груди и среднюю дельту. Ну из ног оставь выпады и голень - не в приоритете.

Не бывает "приоритетов" на все МГ)


#2286
Offline ФРАЙ
23.08.2020 - 22:51 PM

ФРАЙ
  • Форумчане

    • Ищу дзен...

  • Сообщений: 3255
  • Регистрация: 28.07.07
  • Откуда:СПБ
  • Вес / Рост: 90/183
  • Стаж / Возраст: 16/37
  • Кто: армрестлер
Репутация:

Жена говорит,

Что может быть серьезнее этого стимула для цервуса  :)  


#2287
Offline Maximus1983
23.08.2020 - 23:06 PM

Maximus1983
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 7747
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 18/40
  • Кто: жимовик
Репутация:

Что может быть серьезнее этого стимула для цервуса :)

Это что за извращение?)

#2288
Offline Maximus1983
19.09.2020 - 15:28 PM

Maximus1983
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 7747
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 18/40
  • Кто: жимовик
Репутация:
На холодную. Совпало. Зеркало годное и свет лег правильно)) Иллюзия, наше все))

Прикрепленные миниатюры

  • IMG_20200917_113309.jpg

#2289
Offline Boom
19.09.2020 - 16:05 PM

Boom
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

На холодную. Совпало. Зеркало годное и свет лег правильно)) Иллюзия, наше все))

Здоровый)

Бицепс непиковый, как и мой (только больше намного)


#2290
Offline Maximus1983
20.09.2020 - 04:13 AM

Maximus1983
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 7747
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 18/40
  • Кто: жимовик
Репутация:
Рука 43 всего.

#2291
Offline Twisted_Firestarter
20.09.2020 - 07:37 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 12718
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Здоровый)

+1
Пацук бы в переулке встретил такого — налудил бы в штаны.

#2292
Offline VIKING
20.09.2020 - 09:17 AM

VIKING
  • Супермодераторы

    • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Норм форма

#2293
Offline Maximus1983
20.09.2020 - 15:29 PM

Maximus1983
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 7747
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 18/40
  • Кто: жимовик
Репутация:
Ну если Валентин оценил, может и правда нарасло что-то)) Но себе я не нравлюсь в 90% случаев)

#2294
Offline Dmitriy_V
20.09.2020 - 15:48 PM

Dmitriy_V
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 2026
  • Регистрация: 23.03.09
  • Вес / Рост: 86/178
  • Стаж / Возраст: 33
  • Кто: дрищ
Репутация:
Это уже внутренние тараканы. Так то норм все.

#2295
Offline Maximus1983
20.03.2021 - 14:20 PM

Maximus1983
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 7747
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 18/40
  • Кто: жимовик
Репутация:
Давно не писал тут. Жив, здоров. Тренируюсь не смотря ни на что. Сейчас вес 107. Из силовых, только жим лёжа знаю, 120 на 8, ноги на лавке. Жим гантелей 47.5 3 на 8 повторов. Остальное в тренажёрах, не показатель. Всем привет)

#2296
Offline Twisted_Firestarter
20.03.2021 - 14:23 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 12718
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Здарова, Макс! Пиши, не пропадай.

#2297
Offline Maximus1983
20.03.2021 - 14:28 PM

Maximus1983
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 7747
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 18/40
  • Кто: жимовик
Репутация:
Привет) Да просто не интересно тут стало. Или возраст уже не для форумного общения))

#2298
Offline cxzyaka
24.03.2021 - 20:55 PM

cxzyaka
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 758
  • Регистрация: 31.12.08
  • Откуда:Нижневартовск
  • Вес / Рост: 70/170
  • Стаж / Возраст: 5/24
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Привет) Да просто не интересно тут стало. Или возраст уже не для форумного общения))

 

Переходи на "вражеский" форум, может снова станет интересно


#2299
Offline Maximus1983
22.05.2021 - 13:21 PM

Maximus1983
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 7747
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 18/40
  • Кто: жимовик
Репутация:
Привет всем.
Жив, здоров. Тренируюсь
Вес сейчас 107кг. Вернулся с вахты 15 мая, усиленно отъедаюсь и херачу в зале. Из силовых только жим лёжа с ногами на лавке и жим узким хватом (30-35см) с ногами на лавке и гантели.
Жим лёжа, сегодня делал 125 7,7,6.
Жим узким 110 5 на 5.
Жим гантелей 44кг 3 по 15. Самые большие гантели в зале. Прошлым летом дал 50кг 3 по 6.
Как-то так)

#2300
Offline Сэмми
22.05.2021 - 13:32 PM

Сэмми
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 2691
  • Регистрация: 04.01.12
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: ---/52
  • Кто: дрищ
Репутация:
Жив, здоров. Тренируюсь

Отписывайся по "реперным" точкам тренинга.   :)


Изменено: Сэмми, 22.05.2021 - 13:33 PM

К разделу «Программы тренировок культуристов / бодибилдеров»


3 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых