Мышкена ещё и приседать научим. Ебейше
А то он чего-то давно не превозмогал) в то время как даже неизвестные нам фитнес-девушки уже пишут где-то английским по белому: есть потенциал - изволь нагибать жизнь, пока штанга не нагнет тебя.
Дневник - Maximus1983
Начал
Maximus1983
, 05.03.2011 13:49 PM
2842 ответов в теме
#2821
Offline
22.07.2026 - 20:56 PM
Doberwomen
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 4569
- Регистрация: 11.04.09
Настоящий МужыГ
- Откуда:Купчино
- Вес / Рост: 60/163
- Стаж / Возраст: 16/50
- Кто: билдер
Репутация:
А то он чего-то давно не превозмогал) в то время как даже неизвестные нам фитнес-девушки уже пишут где-то английским по белому: есть потенциал - изволь нагибать жизнь, пока штанга не нагнет тебя.
#2823
Offline
25.07.2026 - 17:03 PM
Crusher
- Форумчане
-
- Сообщений: 2970
- Регистрация: 22.01.09
Обычный скромный парень с хером по колено
- Откуда:Свердловск
- Вес / Рост: 97/186
- Стаж / Возраст: 33/44
- Кто: атлет
Репутация:
Настя, это, может, последние годы он налегает на болгары, но раньше он всегда приседал с приличными, как для билдера, весами.
Да может и сейчас тоже, просто реже.
Кстати, где наш "бротишка"? Забросил нас ради телочек (((
#2833
Offline
10.08.2026 - 11:40 AM
Crusher
- Форумчане
-
- Сообщений: 2970
- Регистрация: 22.01.09
Обычный скромный парень с хером по колено
- Откуда:Свердловск
- Вес / Рост: 97/186
- Стаж / Возраст: 33/44
- Кто: атлет
Репутация:
Понятия не имею, но благодаря стилетто-приседу вижу, как бедро постепенно наполняется.
#2834
Offline
10.08.2026 - 11:51 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13597
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 95| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
благодаря стилетто-приседу
Прикольное название, стилетто) А в чем принципиальная разница например с стандартным ТА-приседом? Т.е. если я и без возвышенной пятки сажусь до пола с вертикальным торсом без заваливания, т.е. всё в колене, мобильность голеностопа позволяет, то в чем разница то?
#2835
Offline
10.08.2026 - 12:03 PM
Crusher
- Форумчане
-
- Сообщений: 2970
- Регистрация: 22.01.09
Обычный скромный парень с хером по колено
- Откуда:Свердловск
- Вес / Рост: 97/186
- Стаж / Возраст: 33/44
- Кто: атлет
Репутация:
Если антропометрия такая, что ты попадаешь в квадрицепс на обычном приседе, то особого смысла нет - ноги будут переть от любых движений.
А если у тебя тазодоминантный присед и ноге-морковке (см. фото Максима выше), разница в ощущениях и результате просто колоссальная.
Ты сам попробуй дома - поставь под пятки 15-ку или 20-ку и поприседай со средним весом. Я думаю, тебе все сразу станет понятно.
#2838
Offline
20.08.2026 - 10:22 AM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7915
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
Акцент на ноги закончил. За это время бедро +2, ягодичные +3, талия +1. Вес вечером 106кг.
Сейчас акцент на верх спины.
На фото после солярия, 23 часа) еще нужно доесть норму дневную, душ, рис на завтра кинуть в мультиварку. Хорошо что зал в 200 метрах от дома. Но залы в Москве, это гребаные бойцовские ямы Тихуаны))) столько народа в залах я не видел нигде. Чтобы пройти по залу, нужно обладать навыками вождения тягача с тралом.
Сейчас акцент на верх спины.
На фото после солярия, 23 часа) еще нужно доесть норму дневную, душ, рис на завтра кинуть в мультиварку. Хорошо что зал в 200 метрах от дома. Но залы в Москве, это гребаные бойцовские ямы Тихуаны))) столько народа в залах я не видел нигде. Чтобы пройти по залу, нужно обладать навыками вождения тягача с тралом.
Прикрепленные миниатюры
Изменено: Maximus1983, 20.08.2026 - 10:25 AM
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
