Перейти к содержимому

Фото

Дневник - Maximus1983


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2171 ответов в теме

#1921
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
26.02.2019 - 19:22 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8421
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

5 раз можно по-разному тренироваться.

но не меняя с 17 лет, это жесть имхо


Ну плато на веса, на объёмы, ну и хрен бы сним, если бы самочувствие после тренировки, как раньше, устал но кайфуешь, а так больше на хронический перетрен похоже.

базара зиро, методическое плато ведет к застою результатов и перетрену.

но обычно намного быстрее.



#1922
Offline Admin
27.02.2019 - 02:30 AM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 1898
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 23/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Погоня за весами, когда хочется и не можется. пожал 80 в 10 подходах, потом 110, потом 130 и 150, потом дальше дрочишь 100 кг. Помогает!

#1923
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
27.02.2019 - 08:59 AM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8421
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

пожал 80 в 10 подходах, потом 110, потом 130 и 150, потом дальше дрочишь 100 кг.

это план на одну тренировку?



#1924
Offline Maximus1983
07.03.2019 - 13:11 PM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7525
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 12/36
  • Кто: жимовик
Репутация:

Пока занимаюсь типа по фулбади. Нужно взбодрить тело после почти 4 месяцев, за которые было по паре тренировок в месяц.

Вес 94кг.

Силовые рухнули и в зеркале жирный дрышь)))

Плече не болит на жиме лежа. Но жать сидя не могу. Попробовал с 2кг, сделал раз 8 на пробу, больно, но терпимо. Буду пока махами махать)))

Жим в прошлую пятницу 70кг 6,6,6,6,6

В среду 80кг 6.6,6,5,4 90кг на 2



#1925
Offline Twisted_Firestarter
07.03.2019 - 23:24 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9460
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Макс, килограмм 10 вроде скинул?

#1926
Offline Boom
07.03.2019 - 23:31 PM

Boom
  • Форумчане
  • Почти чемпион Европы по бб

  • Сообщений: 5733
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 84/182
  • Стаж / Возраст: Много/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

Силовые рухнули и в зеркале жирный дрышь)))

На правах подъеба - а что, когда-то было по другому? :D  



#1927
Offline Maximus1983
08.03.2019 - 04:04 AM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7525
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 12/36
  • Кто: жимовик
Репутация:

Макс, килограмм 10 вроде скинул?

От максимальных 106кг, скинул 12кг.

 

На правах подъеба - а что, когда-то было по другому?   

Я знал что кто-то скажет так, вопрос был в том, кто)))

Раньше я был жирный, но не дрыщь. ИМХО. 



#1928
Offline Maximus1983
09.03.2019 - 09:52 AM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7525
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 12/36
  • Кто: жимовик
Репутация:
Отметил 36 лет тренировкой. По не многу разгоняюсь. Жлух 70 6х5 не в отказ пока.Сделал легонько гиперы 3 по 10. Поясница не болит на них. За год первый раз попробовал.
Тренировка два часа. Как же классно снова желёзки тягать))

#1929
Offline Maximus1983
18.03.2019 - 05:13 AM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7525
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 12/36
  • Кто: жимовик
Репутация:
17 03 19
День груди и спины
Жим лёжа без ног уже 85 5 по 5
Вес не знаю, весов в зале нет. Но внешне примерно 94.

#1930
Offline Maximus1983
31.07.2019 - 13:57 PM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7525
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 12/36
  • Кто: жимовик
Репутация:
Фиаско

Изменено: Maximus1983, 31.07.2019 - 13:57 PM


#1931
Offline Wyatich
31.07.2019 - 14:03 PM

Wyatich
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 132
  • Регистрация: 26.09.17
  • Вес / Рост: 90/170
  • Стаж / Возраст: 23/43
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Здоровье?

#1932
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
31.07.2019 - 14:03 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8421
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

ты свою супер-фигуру решил из инсты вставить?))



#1933
Offline kkorotkoff
31.07.2019 - 14:05 PM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 5581
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Фиаско

Что случилось?



#1934
Offline Maximus1983
31.07.2019 - 14:13 PM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7525
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 12/36
  • Кто: жимовик
Репутация:
Инста не вставляется))) не, я сейчас гусок говна, так что постить стыдно совсем)))

Здоровье?


Тогда бы был НП))

#1935
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
31.07.2019 - 14:16 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8421
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

ну так выложи ссылку сюда, модеры поправят



#1936
Offline Качок
31.07.2019 - 14:18 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10270
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:
Инста не вставляется)))

 

Кидай ссылку просто, я поправлю) 


Изменено: Качок, 31.07.2019 - 14:21 PM


#1937
Offline Maximus1983
31.07.2019 - 14:24 PM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7525
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 12/36
  • Кто: жимовик
Репутация:

Зал в Дагомысе. Понравилась атмосфера. Red line. На стене граффити с Арни. На жимовой лавке надпись, дядя Вова))) Вторая тренировка за полтора месяца)

 


Спасибо.

Изменено: Качок, 31.07.2019 - 14:23 PM


#1938
Offline kkorotkoff
31.07.2019 - 14:25 PM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 5581
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Два раза посмотрел, тебя не видно. Не отображаешься?



#1939
Offline Maximus1983
31.07.2019 - 14:30 PM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7525
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 12/36
  • Кто: жимовик
Репутация:
Я зал снимал, не себя. Меня пока рано)

#1940
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
31.07.2019 - 14:54 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8421
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

подожди.

ты ж вроде на родину собирался работать?

или опять в снегах?






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых