Дневник - Mouse

По приседам это самое легкое, когда вообще не занимался 4 года назад после больнички, присел по 35 раз на каждой ноге на спор, сейчас естественно сделаю больше.

Я бы на это посмотрел - по 35 раз присесть на каждую ногу!!! Это с опорой или без? В любом случае звучит дохрена, и даже чуть больше

Бля, короче - нормативы не из головы мауса. Нате http://ordenxc.org/news/

Это пиздец - Орден Хранителей Смерти! http://ordenxc.org/library/articles/xyoggvard-energetika-chast-1-vvedenie-fizicheskaya-podgotovka/

У кого то теперь есть сомнения в психике мауса? Учитывая то, что как то найдя Мауса вконтакте, я охуел от того что он состоит в группах про "Магические неебические шаровые ебатории" и прочие "Магические"... Я уже тогда испугался за то, что поперек слово маусу сказал... Ещё на крысиных членах мне заговорит хуйню какую нибудь.. Тьфу тьфу тьфу три раза.

P.S. Прощу прощения конечно за флуд в данной теме, но это реально уже пиздец как мне кажется. На форуме, выставлять нормативы, загуглив по которым выдает список сект и окультных пристанишь черте пойми кого.

P.P.S. Че дальше то начнеться? Админы после каждого бана Лехи будут находить под падушками лягушачие головы? Или после каждого слова сказанного поперек становой тяги, сказавший будет не спать сутки от зуда в области ячек? Или маус начнет вуду изучать?

Изменено: ReDDog7733, 27.03.2014 - 22:51 PM

Он больной человек! Не обpащайте на него внимание , вот и все! Больнblх нельзя обижать!

Маус. Аватарка не соответствует  твоему имиджу. ИМХО

Она соответствует моему внутреннему мироощущению.

вот эта больше всего подходит и под имидж и мироощущение ...

Бля, короче - нормативы не из головы мауса. Нате http://ordenxc.org/news/ Это пиздец - Орден Хранителей Смерти! http://ordenxc.org/l...aya-podgotovka/

Прикольный сайтик. По терминологии и общему изложению мне показалось, что его составил, какой-то фанат компьютерных игр. Маг, боец, уровни - знакомая терминология.

Судя по всему Маус занимается этой гимнастикой Гермеса, да еще цигуном - ну что неплохо. 

Только сильно сомневаюсь в применимости этого в пауэрлифтинге...

В подпись Маусу теперь надо ставить "Маг-Пауэрлифтер 80 уровня"

пс  Понятно, почему Маус бегать начал )) И откуда цифры взял.. Поехал, кароче, братуха, совсем :(

Предлагаемый комплекс упражнений направлен на зарядку организма человека энергией и в этом плане имеет то же значение, что и упражнения, даваемые в хатха-йоге по поглощению «праны», но значительно эффективнее.

Комплекс состоит из:

Перед началом выполнения комплекса упражнений необходимо вывести организм из сна, разбудить его и подготовить к поглощению энергии. В этих целях выполняется бег трусцой.

Начинают с 5 мин и каждый месяц продолжительность бега увеличивается на 5 мин. Максимальная продолжительность бега 20 мин:

1 месяц — 5 мин;
2 месяц — 10 мин;
3 месяц — 15 мин;
4 месяц — 20 мин.

Изменено: vasya2224, 28.03.2014 - 11:45 AM

  Понятно, почему Маус бегать начал )) И откуда цифры взял.. Поехал, кароче, братуха, совсем

В подпись Маусу теперь надо ставить "Маг-Пауэрлифтер 80 уровня"   пс  Понятно, почему Маус бегать начал )) И откуда цифры взял.. Поехал, кароче, братуха, совсем

Ну не будем драматизировать. Маус человек увлекающийся, ну и увлекся очередной раз. К тому же на долго его увлечений не хватает, так 3-4 месяца. Поигрался и забросил - примеров целый форум.

Единственное чего он не бросил - пауэрлифтинг.

Единственное чего он не бросил - пауэрлифтинг.

Я бы на это посмотрел - по 35 раз присесть на каждую ногу!!! Это с опорой или без? В любом случае звучит дохрена, и даже чуть больше

Какая еще опора, обычный пистолетик. Посмотреть не проблема, только мне стимул какой нибудь для этого нужен. Например набираешь человек 10 с форума желающих посмотреть, я делаю, с каждого по плюсу. Просто так смысла делать нет, я после этого не то что тренироватся, ходить дня 4 не смогу.

Не бросил говорить об этом. Если быть точнее. )))

Ну раз дохтор Пёс запрещает мне вступать в секты, а админы не дают воспитывать дрыщей, то мне только и остается, что говорить о пауэрлифтинге.

Например набираешь человек 10 с форума желающих посмотреть, я делаю, с каждого по плюсу

Подписываюсь!

У меня самого проблема приседа на одной ноге не в нехватке сил ноги на которой приседаешь, а в том что квадру поднятой ноги сводить начинает жестоко из за статического напряжения 

Позанимался немного.

Четверг

1. Становая сумо 70*5, 100*4, 120*3, 140*4,4,4,4

2. Жим стоя 20*8, 30*5, 35*5, 40*5,5,5, 45*5

3. Тяга штанги к поясу 70*5, 80*8,8,8,9

Субота

1. Жим лежа 30*8, 50*5, 60*5, 70*5, 77,5*5,5,5, 80*5

2. Жим вниз на станке 60*10,70*10, 90*10,10,10

3. Подъем гантелей на бицепс лежа на наклонной лавке 14*5, 19*10,10,9

Среда

1. Жим лежа 30*8, 50*5, 60*5, 70*5, 80*5, 82,5* 5,5,5

Все.

Эти две недели езжу к массажисту разминать воротничок (шею и верхнию часть спины).

Начал колоть пирацетам и жрать кавентон для профилактики.

Эту неделю вообще собирался пропустить полностью, после последней становой сильно болит мышца между левой лопаткой и позвоночником. Да и после приседов и становой два дня подряд как то поплохело с головой, два дня были сосудистые боли в голове, как будто обжигало все. Но вчера решил сделать дважды только жим лежа, пропустив все остальное. Пусть организм отдыхает и восстанавливается.

Изменено: Mouse, 03.04.2014 - 11:43 AM

пример набираешь человек 10 с форума желающих посмотреть, я делаю, с каждого по плюсу

Позанимался немного.

Извиняюсь, теперь это называется не позанималсо а сходил в зал поговорить о пауэрлифтинге.

Кстати поговорил вчера о лифтинге, печальные новости с ЧР ФПР. Поехали двое наших хлопцев из зала забирать два золота в своих категориях. А вышло так, что один потянул спину на разминке и снялся с сорев, а второй три приседа - баранка. При том что в зале 340 без бинтов приседал в зачет и полный сед.

 Подписываюсь! 

Если делать то только сегодня, чтобы не нарушая планов я смог восстановиться к тяжелому приседу во вторник.

Жду еще 7 желающих.

Если делать то только сегодня, чтобы не нарушая планов я смог восстановиться к тяжелому приседу во вторник.

Жду еще 7 желающих.

Тоже хочу посмотреть. По 35 на каждой ноге? Перерыв в подходе есть? Какое время подхода?

Записываюсь

Тоже хочу посмотреть. По 35 на каждой ноге? Перерыв в подходе есть? Какое время подхода?

Не понял какой перерыв? Подряд 35 приседов на одной ноге. Потом отдых минуты две, дыхание перевести и на другой.

Я не понял, рукой-то держаться можно и какова глубина приседа?

Ну, в общем, я подписался, в теме.

Да, я тоже хочу посмотреть.