Перейти к содержимому

Фото

Дневник - Mouse


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
11487 ответов в теме

#6941
Offline Mouse
09.01.2017 - 21:51 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 10881
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 7/46
  • Кто: лифтер
Репутация:

Лёха, спланируй всё на конец года и не рви опу сильно.

Я ничего не планирую, мне голова на этот год нужна чтобы в нее жрать.

Тренер пусть думает.

 

 

как это? 

Опять блятский лимит соробщений.

Это очень просто, профессиональные тренировки, питание, восстановление, режим дня.

И нормальное химло.

 

 

 

Да я вижу по тренировкам. Опять душа в рай понеслась.

Юра, когда думалка никакая, то виделка совершенно бесполезна. Толку, что ты что то там видишь, ты же нихрена в этом не понимаешь.

 

 

 

Что ты за человек такой, Маус? Вроде и похвалил, а как будто плюнул.

Если ты считаешь себя оплеванным, то это твое святое право.

Объективно коротков сейчас сильнее тебя в жиме, и то что ты можешь его обогнать это неебатся комплимент.


Изменено: Mouse, 09.01.2017 - 22:20 PM


Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #6942
    Offline Паштет
    09.01.2017 - 21:52 PM

    Паштет
    • Форумчане
    • поэт

    • Сообщений: 2159
    • Регистрация: 11.11.06
    • Откуда:Заря
    • Вес / Рост: 96/185
    • Стаж / Возраст: 1/36
    • Кто: штангист
    Репутация:

    Паштет, факт остаётся фактом и разговор не об этом.

    Я к тому, что ты даже усилий не приложил, чтоб поучаствовать в споре и зафиксировать результат. С такими неинтересно "зарубаться", не мотивирует. 



    #6943
    Online QALOIK
    09.01.2017 - 21:56 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4963
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Я с этого года становлюсь профессионалом пауэрлифтинга во всех смыслах этого слова.
    как это?

    #6944
    Offline Паштет
    09.01.2017 - 21:57 PM

    Паштет
    • Форумчане
    • поэт

    • Сообщений: 2159
    • Регистрация: 11.11.06
    • Откуда:Заря
    • Вес / Рост: 96/185
    • Стаж / Возраст: 1/36
    • Кто: штангист
    Репутация:

    Тренер пусть думает.

    Надеюсь, твой тренер учитывает твои возрастные особенности, не говоря уже о всяких болячках.  



    #6945
    Offline AmbA
    09.01.2017 - 22:04 PM

    AmbA
    • Форумчане
    • снеогг

    • Сообщений: 2431
    • Регистрация: 06.02.09
    • Откуда:Моргородок
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: ---
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Что ты за человек такой, Маус? Вроде и похвалил, а как будто плюнул.



    #6946
    Online kkorotkoff
    09.01.2017 - 22:29 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5200
    • Регистрация: 24.11.14
    • Вес / Рост: -
    • Стаж / Возраст: -
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Делете.


    Изменено: kkorotkoff, 09.01.2017 - 22:44 PM


    #6947
    Offline Mouse
    13.01.2017 - 21:33 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10881
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    1 жим лежа 40*6, 60*5, 80*5, 90*3, 97,5*3, 100*3*5

    2. Приседания 60*5, 90*4, 120*3, 145*2, 165*5,5,5

     

    жим где то с запасом в повтор, где то нет.

    присед тяжко, запас по повторам есть, но переносится тяжело.

    рука на сжатие уже лучше, на растяжение нулевая, 5 кг больно держать на вису.

    на жлух настроения и сил опять не хватило, хотя надо бы его начинать  делать.



    #6948
    Offline squatman2015
    14.01.2017 - 11:48 AM

    squatman2015
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 176
    • Регистрация: 02.09.15
    • Вес / Рост: 90/175
    • Стаж / Возраст: 6/28
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Когда у Вас первые сорева? Вы писали про март, что пропустите, а дальше? Будите выходить на результат 700кг или постепенно закреплять на соревах?

    #6949
    Offline Mouse
    14.01.2017 - 14:01 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10881
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Когда у Вас первые сорева? Вы писали про март, что пропустите, а дальше? Будите выходить на результат 700кг или постепенно закреплять на соревах?

    Не раньше лета. Целевые на конец года, если будет получаться что то летом в городе и совпадающие с моим циклом, то можно выступить. Если с циклом не совпадает, нах такие соревы.

    Вот честно говоря не вижу смысла лично для себя в таком понятии как соревновательный опыт.

    Два раза выступил, для меня этого достаточно.

    Буду повышать свой уровень.

    У меня есть прекрасный пример перед глазами Зверховский Серега.

    Два года он висел в жиме на 190. Потом буквально за год вышел на 220.

    Первая ошибка мне и так видна была со стороны, слишком часто соревновался, по 10-15 раз в год.

    Вторую он сам сказал, нех сушиться. Он постоянно влазил со 115 кг примерно в категорию 110, что негативно сказывалось на силовых.

    Поэтому я планирую не соревноваться, пока не получу устраивающие меня результаты в зале. И пока не сушиться, вылезу в категорию 100 и и куй с ним.

    Раз не умею грамотно сгонять без потери силы, значит пока и не буду.


    Изменено: Mouse, 14.01.2017 - 14:49 PM


    #6950
    Online kkorotkoff
    14.01.2017 - 18:55 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5200
    • Регистрация: 24.11.14
    • Вес / Рост: -
    • Стаж / Возраст: -
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Хорошие мечты. Красивые!



    #6951
    Offline Mouse
    14.01.2017 - 19:58 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10881
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Хорошие мечты. Красивые!

    Пошел на йух троллина.



    #6952
    Offline Mouse
    15.01.2017 - 14:04 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10881
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Сегодня раздавлен последствиями последней тренировки. 

    Общее самочувствие охота спать, жрать и никуя не делать, ноги, все мышцы и связки выше колена болят.

    Грудь полегче, но тоже к понедельнику не успею восстановиться.

    В связи с этим вылезло три варианта.

     

    В понедельник скинуть веса и провести 1-2 легких и средних тренировки.

    В приседах добавлять 1 легкий в неделю скоростной.

    Пропустить лишних два дня отдыха и прийти в зал в среду и сделать в приседе 170*5*3-4 и в жиме что тренер даст, но по любому с весами выше, чем на прошлой.

    Сам склонялся к третьему варианту.

    Позвонил тренеру. Мы с ним в последний год думаем одинаково, он одобрил третий вариант.

     

    Кстати в последний раз в зале увидел в живую жим 250. Как палку.

    Один пупсик весом 160-170, с пузиком примерно метр в ширину и метр в высоту (когда на лавке лежит) быстренько так размялся с блинами 25 кг, т.е. первый подход 120, потом 170, потом 220. И с легкостью выпульнул 250. Потом 220*3*3. Сказал что не в форме сейчас.


    Изменено: Mouse, 15.01.2017 - 14:17 PM


    #6953
    Offline Maximus1983
    15.01.2017 - 16:40 PM

    Maximus1983
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7157
    • Регистрация: 17.01.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 101/180
    • Стаж / Возраст: 10/35
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Как звать пупсика?

    #6954
    Offline Mouse
    15.01.2017 - 16:43 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10881
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Как звать пупсика?

    Паша, фамилию не знаю. Выступал или нет не знаю, скорее всего нет.  Ради интереса в следующий раз спрошу у тренера.

    Знаю что работает ментом, полковник, лет 35-40. Ходит в зал, кроме жима лежа ничего не делает. Чудовищно толстый, особенно в пузе.

    Причем очень плотный, нигде ничего не висит, пузо как шар надутое и плотное.Естественно жмет без моста и без экипы (таких размеров экипы не бывает).


    Изменено: Mouse, 15.01.2017 - 16:46 PM


    #6955
    Offline samarec
    15.01.2017 - 22:38 PM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    полковник, лет 35-40

    на счет полковника - хз!!! или 40+ возраст...

    у нас в свое время был полкан молодой - 33 года, общались тесно, так вот на тот момент он был самый молодой полкан в РФ))) 


    Изменено: samarec, 15.01.2017 - 22:39 PM


    #6956
    Offline Twisted_Firestarter
    15.01.2017 - 22:45 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7658
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    на счет полковника - хз!!! или 40+ возраст...
    у нас в свое время был полкан молодой - 33 года, общались тесно, так вот на тот момент он был самый молодой полкан в РФ)))

    Через знакомых знаю полкана в гаи 35 лет..
    Лично знаю подпола фсб 36 лет.

    #6957
    Offline samarec
    15.01.2017 - 22:54 PM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Через знакомых знаю полкана в гаи 35 лет.. Лично знаю подпола фсб 36 лет.

    мда.... времена меняются)) 



    #6958
    Online Morten
    15.01.2017 - 23:38 PM

    Morten
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3197
    • Регистрация: 12.12.07
    • Вес / Рост: 93/177
    • Стаж / Возраст: давно/41
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Через знакомых знаю полкана в гаи 35 лет..
    Лично знаю подпола фсб 36 лет.

    Судя по всему, ты капитан сейчас)

    #6959
    Online kkorotkoff
    15.01.2017 - 23:48 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5200
    • Регистрация: 24.11.14
    • Вес / Рост: -
    • Стаж / Возраст: -
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Вы тут МауСа не запугивайте!


    Пусть МС станет к концу года!


    Изменено: kkorotkoff, 15.01.2017 - 23:49 PM


    #6960
    Offline squatman2015
    16.01.2017 - 06:12 AM

    squatman2015
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 176
    • Регистрация: 02.09.15
    • Вес / Рост: 90/175
    • Стаж / Возраст: 6/28
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Через знакомых знаю полкана в гаи 35 лет..
    Лично знаю подпола фсб 36 лет.

    Да уж, сейчас эти звания не пойми за что дают...раньше нужно было пол жизни отдать службе, ещё и в спецоперациях участвовать. "Первопроходцы" в данном вопросе стали два покемоны, которые песни стали на сцене петь.




    23 пользователей читают эту тему

    5 пользователей, 17 гостей, 0 невидимых


      Окунь, Bing (1), Mordvin, Кабо, Olegan, Drozdov