Дневник - Mouse

Д'Артаньян занят. Готовится стать лейтенантом королевских мушкетеров ))))

Чего то слабовато... только лейтенантом... Нужно уже на маршала замахиваться...

Д'Артаньян занят. Готовится стать лейтенантом королевских мушкетеров ))))

Мауса в мушкетеры возьмешь?

Мауса в мушкетеры возьмешь?

Ты чего это, Его Милость в рядовые мушкетеры разжаловать собрался? 

Алексей Вильгельм Ницше. Или Мышьце

Лучше Мыцше. Во! 

Ты чего это, Его Милость в рядовые мушкетеры разжаловать собрался?

так он не тренируется больше. даже бицуху качать не хочет.

так что теперь только в оруженосцы.

 

ну или грифы протирать.

Скоро грядет очередное обнуление стажа!

так он не тренируется больше. даже бицуху качать не хочет.

так что теперь только в оруженосцы.

 

ну или грифы протирать.

Вот Лёша раны залижет и рванёт в последний, смертный бой.

Или МС станет, или вообще все мышцы от костей пооторвутся нахрен.

Чего то слабовато... только лейтенантом... Нужно уже на маршала замахиваться...

Нет уж...с маршалом повременим.....несчастливое звание для Д'Артаньяна оказалось)))

продолжаю помаленьку фескультурничать, насколько тело позволяет.

в прошлый пятниц

1. жлух 50*5, 70*5, 80*3, 90*5, 85*8, 7, 82,5*8, 80*8

обычным пока жать не буду, грудь сильно болит левая

2. бецуха молотком 20*10, 10, 10, 9,9

3. шраги гантели 8*20, 15*20, 20*20, 27*20

делаю в нижних две трети амплитуды, выше больно, даже без веса, с такой амплитудой болевых при любом весе нет.

 

 

во вторник

1. жлух не пошел, пердельта убита в хлам, трицепс уже отошел

2. присед 70*5, 100*5, 120*10, 130*10, 135*10

 

сегодня 

1. жлух  50*5, 70*5, 80*5, трицепс недогруз, пердельта не восстановилась за неделю, понял, что порву ее , если продолжу, вообще планировал 90*6*6

пожаловался тренеру, он мне в наказание придумал пытку.

жлух, вес 40, первый подход 40 раз, через 15-20 секунд еще 10, с такой же паузой, 10, 10, 8, 8, 5, всего 101 раз, цель была 100

после первых 50 думал сдохну, позже уже ничего не думал, очень тяжело, трицепс  распух и сдох в ноль, минут 20 только дыхание восстанавливал.

2. шраги гантели 8*20, 15*20, 20*20 показалось что амплитуда за неделю выросла, первый подход на холодную больновато, потом легче и  легче.

3. становая 70*5, 110*4, 145*4, 160*4, 170*4

по мясу очень легко, трапеция  держит, не болит, на 170 заныла левая грудь, поэтому закончил.

общая переносимость упражнений пока плохая, сердце колотится и одышка, но это у меня всегда после перерыва бывает.

 

вес по чуть идет 87,5, пока нотурал.

Изменено: Mouse, 24.11.2017 - 22:51 PM

вроде анаболические стероиды придумали для скорейшего заживления после травм.

какой смысл химику становиться натуралом на время лечения/восстановления/тренировок с легкими весами во время этого?

вопрос для всех, кто шарит.

Изменено: QALOIK, 24.11.2017 - 22:47 PM

Связки как то не особо на фарме восстанавливаются. Я даже пиптиды (считай ГР) пол года принимал, лучше не стало.
А вот дека реально может помочь. Хотя сейчас много хороших не стероидных препаратов.
А то может у Мауса годовой план расписан и он в приоритете, чем незапланированные гормональные качели.

Стероиды придумали в первую очередь для лечения анорексиков и дистрофиков.

Никаких годовых планов нет. Ни один двухмесячный план за последний год не удалось выполнить по причинам мало от меня зависящим, годовое планирование в этих условиях было бы глупостью.

Все очень просто, закончились еще за неделю до сорев.

И смысла их начинать повторно, когда не тренировался не было вообще. Сейчас уже можно начинать, помогут быстрее восстановиться, поэтому заказал.

Изменено: Mouse, 25.11.2017 - 08:34 AM

вроде анаболические стероиды придумали для скорейшего заживления после травм.
какой смысл химику становиться натуралом на время лечения/восстановления/тренировок с легкими весами во время этого?
вопрос для всех, кто шарит.

Именно так.

Именно так.

Ну так то оно да.

Рукша не только в тренировках иксперт, но еще и в фармакалогии.

Я так и не понял, когда МС планируется?

Вроде бы я всегда тоже слышал, что ААС воздействуют на мышцы, а в связках и сухожилиях для них и рецепторов нет. Мне, правда раз здесь на Атлете ответили, что и на связки-сухожилия положительно действуют. Так что я в сомнениях. А так-то ими ожоговых лечат и дистрофию, да.

Ни один двухмесячный план за последний год не удалось выполнить по причинам мало от меня зависящим

Возьми QALOIK-а тренером. Он тебя научит, как прогрессировать медленно, непрерывно и без травм, а не пытаться улучшить сумму на 150 за два месяца. Без шуток.

Возьми QALOIK-а тренером. Он тебя научит, как прогрессировать медленно, непрерывно и без травм, а не пытаться улучшить сумму на 150 за два месяца. Без шуток.

Твое предложение выглядит как очень жгучая шутка.

Возьми QALOIK-а тренером. Он тебя научит, как прогрессировать медленно, непрерывно и без травм, а не пытаться улучшить сумму на 150 за два месяца. Без шуток.

Да ты что такое говоришь?!

Это не наш метод!

Взял больше - кинул дальше.

Порвался в процессе? Не беда. Заживёт до свадьбы.

Твое предложение выглядит как очень жгучая шутка.

Если один метод не работает, почему не попробовать противоположный.

А так-то ими ожоговых лечат и дистрофию, да.

Чем, ими?
В основном, если говорить о "человеческих" ААС, это касается оральных препов, метана и станазы.
Для чего используется тесто знаете, думаю, это не для дистрофиков.
А надролон вот, например:
///Хронические инфекционные заболевания, тяжёлые травмы, обширные оперативные вмешательства, стероидная миопатия, анемии при хронической почечной недостаточности, миелофиброзе, миелосклерозе, миелоидной аплазии костного мозга (рефрактерные к обычной терапии), поражении костного мозга метастазами злокачественных новообразований, миелотоксическими лекарственными препаратами и солями тяжёлых металлов; неоперабельная (с метастазами) карцинома молочной железы у женщин в постменопаузном периоде или после овариоэктомии; задержка роста у детей, вызванная дефицитом соматотропного гормона.///

за последний год не удалось выполнить по причинам мало от меня зависящим

Это как? Тебя раз в два месяца пиздят толпой во сне?