Дневник - Mouse

Там еще "заИбал" есть)

Заибал ещё простительно, можно и за сленг принять, но "сообщениев" он повторяет уже раз в третий. Это очевидная безграмотность, режущая глаз даже иностранцу

ЛМС

ЛМС - это Лоховатые Мастера Спорта штоле? 

ЛМС - это Лоховатые Мастера Спорта штоле?

Чисто случайно наткнулся на анекдот про мауса

Приходит человек к врачу: "Доктор! У меня есть две проблемы..." "Ну, давайте, рассказывайте по порядку." "Доктор! Я - ебун!" "Как это?", удивляется доктор. "Ну, представьте себе. Я каждую ночь всю ночь жену трахаю, а встаю - свеженький, как огурчик! Ну, пока она мне завтрак готовит, я еще пару раз ей закидываю, жена у меня сексуальная очень, да и в ванной, когда она зубы чистит. Потом выхожу, а внизу меня шофер ждет в машине. Такой парень хороший. А по дороге пробки...Ну, никак не удержаться, короче...Приезжаем в мою контору, а там швейцар - симпатичный такой старичок. Ну, так я его в гардеробе...В кабинет поднимаюсь, секретарша уже знает, уже готова...После она мне чай приносит - ну, сами понимаете...А как чай допью - тут-то все и начинается: работаю я с людьми, у меня всегда очередь...В конце рабочего дня трахаю я секретаршу, потом опять швейцара, потом водителя...Домой приезжаю - а там жена моя, красавица, и никак не удержаться, а потом мы ужинаем и ложимся в кровать - и всю ночь трахаемся, а встаю я свеженький, как огурчик..." У врача глаза на лоб вылезли, он постукивает очочками по столу: "Даааа...Никогда ничего подобного я не слышал...Скажите, а какова ваша вторая проблема?" "Доктор! Я пиздун!"

Чисто случайно наткнулся на анекдот про мауса

Приходит человек к врачу...

Изменено: micke, 11.01.2018 - 21:37 PM

Правильно, у меня не было доказательств, но факт что твои 150х10 были и остается пиздежом, а съехать на "ошибся" ну это уже совсем смех блеать И со 120х10 ты походу тоже ошибся. И с бабами больше ста но меньше десяти ты конечно же тоже ошибся. Продолжать можно бесконечно, ставроболка ты знатная Сколько раз тебя уже ловили не счесть, так что после этого всего нельзя верить ни одному твоему слову.

 

 

 

 

И снова ты нагло пиздишь, ты в первой половине сентября 2016 писал мне в личке что ставишь грамм энки и 350 трена, мне выложить это сюда? И теперь уже это стало 500, ну ну. Ты пиздишь на каждом слове, как можно с товой вообще о чем то говорить?

 

 

 

 

 

Какие лживые утверждения? Я тебе привожу факты в виде твоих же цитат т.е. слов. Я приседал 150х10 при 60 и точка. Потом после туеву хучу напоминаний ты съезжаешь что "ошибся" и было 120х10 и это мое лживое утверждение? Да ты болен просто Так же и про бап ты писал было сотни, пока тебя не ткнули носом в твои же слова где ты писал что меньчше десяти, опять лживое утверждение?

 

 

 

 

 

СообщениЕВ блеать!! И это пишет бывший препод хз. там чего ты говорил, универа? Ошибся наверное снова Лучший ученник школы и начитанный тысячями книг! Ты просто запизделся по полной уже, что мне тебе ещё доказывать, ты невменяемый

Иди ка ты в МаусБан на несколько месяцев, как минимум до ближайших сорев, которые у меня не скоро.

Все  уже давно объяснял, но при твоем уровне предвзятости думалка отключается и остается только генератор срача.

Невменяемый здесь только ты. И и еще несколько твоих одноклубников по восьмерке.

1. Становая сумо 75*5, 115*4, 145*4, 170*4, 192,5*5*6

тяга пошла тяжело, но легко, но все же тяжело.

короче каждый отдельно взятый повтор тяжело, но в запасе в каждом подходе 3-4 повтора

Неделю назад вообще с трудом тягал 192,5*2*6, думал сломаюсь на этой трене, в общем прошло все нормально

Самая объемная треня цикла, потом объем упадет, но вырастет в приседе до 80%*6*6, а через 3 недели процентовки пойдут расти везде.

2. Дотяги выше  колен 220*4, 250*3, 270*2

все легко, трапа травмированная не болит, нагрузку держит. 

Мог больше, но совесть надо иметь, организм пока в общем хилый, еще две тренировки дотягов в цикле будут, там оторвусь пополной.

3. Жим из-за головы широким 20*8, 30*5, 45*5, 55*10, 57,5*7,7

4. Тяга штанги к поясу 70*6, 90*8,8,8,8

В общем тренировка нормально, начинаю врабатываться в объем нагрузок.

Если кому то еще интересно. Уточненные данные по прогрессу нашего парнишки.

В приседах с 250 (бинты) до 305 (бинты и легкий комбез, то есть не обтягивающий, большего размера), всеь цикл приседал без комбеза и с его слов судя по тренировочным весам смог бы 270.

Жим до не 120 а 125, после 145, тяга с 230 до 260.

Т.е. за 6 недель +20 присед, +20 жим и +30 тяга. Насухую.

Изменено: Mouse, 11.01.2018 - 23:21 PM

Насухую.

Иди ка ты в МаусБан на несколько месяцев, как минимум до ближайших сорев, которые у меня не скоро.

Все  уже давно объяснял, но при твоем уровне предвзятости думалка отключается и остается только генератор срача.

Невменяемый здесь только ты. И и еще несколько твоих одноклубников по восьмерке.

1. Становая сумо 75*5, 115*4, 145*4, 170*4, 192,5*5*6

тяга пошла тяжело, но легко, но все же тяжело.

короче каждый отдельно взятый повтор тяжело, но в запасе в каждом подходе 3-4 повтора

Неделю назад вообще с трудом тягал 192,5*2*6, думал сломаюсь на этой трене, в общем прошло все нормально

Самая объемная треня цикла, потом объем упадет, но вырастет в приседе до 80%*6*6, а через 3 недели процентовки пойдут расти везде.

2. Дотяги выше  колен 220*4, 250*3, 270*2

все легко, трапа травмированная не болит, нагрузку держит. 

Мог больше, но совесть надо иметь, организм пока в общем хилый, еще две тренировки дотягов в цикле будут, там оторвусь пополной.

3. Жим из-за головы широким 20*8, 30*5, 45*5, 55*10, 57,5*7,7

4. Тяга штанги к поясу 70*6, 90*8,8,8,8

В общем тренировка нормально, начинаю врабатываться в объем нагрузок.

 

 

Если кому то еще интересно. Уточненные данные по прогрессу нашего парнишки.

В приседах с 250 (бинты) до 305 (бинты и легкий комбез, то есть не обтягивающий, большего размера), всеь цикл приседал без комбеза и с его слов судя по тренировочным весам смог бы 270.

Жим до не 120 а 125, после 145, тяга с 230 до 260.

Т.е. за 6 недель +20 присед, +20 жим и +30 тяга. Насухую.

Очень хороший результат. Очень. Другое дело, что такие темпы поддержать весьма сложно. Как бы на тот цикл глянуть....хоть одним глазком?

Изменено: 6332588, 12.01.2018 - 08:56 AM

Очень хороший результат. Очень. Другое дело, что такие темпы поддержать весьма сложно. Как бы на тот цикл глянуть....хоть одним глазком?

без предварительного заранее наработанного объема я бы сказал, что не только сложно, а даже для уникумов невозможно. НАСУХУЮ.

может у новичка зеленого пару циклов возможно. или при восстановлении старых результатов.

но не для спортсмена с уже хорошими результатами.

А так я подав 120 на 5 тоже думал что 145 точно поэму

Изменено: Качок, 12.01.2018 - 09:02 AM

135 я в марте пожал при 115 3х3

без предварительного заранее наработанного объема я бы сказал, что не только сложно, а даже для уникумов невозможно. НАСУХУЮ.

может у новичка зеленого пару циклов возможно. или при восстановлении старых результатов.

но не для спортсмена с уже хорошими результатами.

Ну мы же за того парня не знаем ничего. Возможно он тренил до ПЛ по билдерским схемам а-ля 12*4 и 5-6 упражнений на МГ за треню. А потом при переходе в ПЛ стал по 2-3 раза приседать и жать, вот и выстрелил. я потому и попросил цикл посмотреть. Уж больно хорошие результаты. Вдруг, не ну а чо, получиться повторить.

270-250=20 если БЫ присел 270. А так я подав 120 на 5 тоже думал что 145 точно поэму, а пожал 140 со второй попытки.)))

Если например увеличил пятиповтор на 20 кг, то и ПМ на 20 увеличиться, все просто.

Ну мы же за того парня не знаем ничего. Возможно он тренил до ПЛ по билдерским схемам а-ля 12*4 и 5-6 упражнений на МГ за треню. А потом при переходе в ПЛ стал по 2-3 раза приседать и жать, вот и выстрелил. я потому и попросил цикл посмотреть. Уж больно хорошие результаты. Вдруг, не ну а чо, получиться повторить.

Последний год перед этим как минимум по лифтерским циклам, циклы само собой разные.

В декабре 2015 180/115/205 в апреле 2016 250/225/230. Через 6 недель в конце мая 270/145/260.

Ты уверен, что захочешь его проходить?

без предварительного заранее наработанного объема я бы сказал, что не только сложно, а даже для уникумов невозможно. НАСУХУЮ.

может у новичка зеленого пару циклов возможно. или при восстановлении старых результатов.

но не для спортсмена с уже хорошими результатами.

Позвольте заметить, о великий гура пауэрлифтинга, что увеличение объема далеко не единственный фактор роста результатов

Это были новые результаты.

Изменено: Mouse, 12.01.2018 - 10:02 AM

 

 

Ты уверен, что захочешь его проходить?

 

Пока не увижу, не смогу точно сказать. Но если он такой результативный, да к тому же, всего на 6 недель, то почему нет?