Дневник - Mouse

Ему надо сперва снимок руки сделать, а потом уже советы слушать и планы строить.

Нехрен было радоваться, что я ногу сломал.

Мне глубоко похую как на твою ногу таки и  на тебя.

Не придавай себе важности.

Изменено: Mouse, 18.09.2018 - 22:56 PM

Мне глубоко похую как на твою ногу таки и  на тебя.

Не придавай себе важности.

Да мне тоже похуй на твою тупую голову, один хер она уже не поумнеет.

Изменено: kkorotkoff, 18.09.2018 - 22:59 PM

Не порти погоду) все решат что ты раскис

Попробуй извлечь выгоду: просто подкачайся. Может потом пойти на пользу перерыв с качем для силовых.

Не в тему. Голова полноценно не даст. А когда даст, там и силовуха пойдет. Сейчас по любому минимум неделя отдых и лечение. Заодно и грудь левая пройдет, я ее неделю назад опять надорвал.

Не в тему. Голова полноценно не даст. А когда даст, там и силовуха пойдет. Сейчас по любому минимум неделя отдых и лечение. Заодно и грудь левая пройдет, я ее неделю назад опять надорвал.

Изменено: Mordvin, 18.09.2018 - 23:07 PM

Это твой снимок? Насколько могу судить, на снимке вид черепа сзади. Отчетливо видна затылочная кость.

Да не, соседа олкаша. Если отчетливо видна то забей и прими поздравления по знанию анатомии.

Одна из них них точно передняя другая задняя сторона.

Буковка  F не  наводит на мысль что это фронт?

Ну а то что лоб высокий, значит наверное умный.

Изменено: Mouse, 18.09.2018 - 23:32 PM

Да не соседа олкаша. Если отчетливо видна то забей и прими поздравления по знанию анатомии.

Одна из них них точно передняя другая задняя сторона.
Буковка не наводит на мысль что это фронт?
Ну а то что лоб высокий, значит наверное умный.

Спокойнее, товарищ, спокойнее. Не нужно нарываться на грубость.
По снимку действительно, вижу, что не прав, признаю.

Меня интернет грубияны мало волнуют.

Так что давай, дерзай. Это же так модно Маусу погрубить. И даже правым быть для этого не обязательно.

Тебе даже плюсов за это поставят, инфа 100%.

Изменено: Mouse, 18.09.2018 - 23:38 PM

Меня интернет грубияны мало волнуют.
Так что давай, дерзай. Это же так модно Маусу погрубить. И даже правым быть для этого не обязательно.

Причем тут можно или нет? Просто вместо того, чтобы нормально ответить, вспыхиваешь и начинаешь грубить. А потом обижаешься, что тебе хамят.
Кстати, именно в интернете я весьма корректен, просто не вижу смысла в общении построенном на сраче.

С чего ты решил, что я вспыхнул и нагрубил? С чего ты решил, что я обиделся? Фантазия разыгралась?

Если снимок мой, то твой вопрос чей он не уместен. Если твое утверждение, что он не мой верно, то соответственно снимок не мой.

Ну а то что там  Myshkin A.V. 29.11.1972 роли не играет никакой.

Считай что тебе угодно, снимок не мой, там не лоб, дырки нет, земля плоская, короткевич умный, калоик лучший тяговик планеты.

Я тебе все разрешаю.Так где грубость то была, сам придумал?

Изменено: Mouse, 19.09.2018 - 00:08 AM

А вообще мне безумно понравилась третья тяга на неделе. первая тяга на объем, вторая на максимальный вес на 4.

Поясница ушатана в хлам после среды тяги 210*4 и гиперов с весом, которые не делал полгода.

В этом состоянии мне тренер предлагает тянуть классикой, последний раз я тянул ею осенью 2011 года, когда была тяга максимальная 120*5.

Чтобы жизнь не казалась халявой, одеваются штангетки вместо тяговок и запрещается пояс, (каблук плюс 3 см) и хват берется широкий, сантиметров 80. Все это после объемного приседа.

Потянул 115 разминку и понял, что пиздец как все тяжело, нет ни сил ни техники классической тяги.

В итоге начал 130*5, безумно тяжело, срыв кривой, техники нет. Плюс 5 кг каждый подход. В итоге дошел горкой до 150*5, срыв все легче, движение поймал и почувствовал полностью технику  в третьем подходе из пяти. В итоге еще обнаружился запас кг в 10-15.

Фактически это был вариант тяги из ямы, но без ямы. Каждую неделю разные варианты тяг из ямы, по моему их 4, но в общем картина тяг в цикле примерно такая, сначала объем, потом максимальные веса, потом срыв.

В итоге ни одна из 24-х тяг цикла не повторяется. Процентовок плановых нет ни в одной тренировке (большой прывет любителям строгих   процентовок в цикле), есть плановые подходы и повторы, а веса горкой вверх. И есть чувство необходимого веса на каждую конкретную тренировку, в зависимости от текущего самочувствия наработанное интуитивными тренировками за этот год.

А не как у гуру калоика, который три раза в неделю одно и тоже тянет.

В общем всю первую неделю, которая по смыслу самая тяжелая в цикле, так как идет адаптация, перенес на отлично.Тем более обидно, что такое приключилось, ждал от цикла бешеных прибавок. Не зря всю команду тренер готовит именно по этому циклу. Последние достижения нанотехнологий.

Изменено: Mouse, 19.09.2018 - 00:40 AM

А не как у гуру калоика, который три раза в неделю одно и тоже тянет.

у меня нет ни веса, ни процентовок на план.

все по самочувствию.

задается только КПП и общее КПШ за тренировку. веса я сам подбираю, исходя из вводных тренера.

подход мне нравится. прогресс есть. (стабильный)

что еще нужно.

// НП на дух не переношу, так как считаю, что пиздец всегда должен быть объяснимым //

// НП на дух не переношу, так как считаю, что пиздец всегда должен быть объяснимым //

Александр "Объяснятель Пиздецов" Калоик    

пиздец всегда должен быть объяснимым

Я вот считаю, что абсолютно всё объяснимо в нашем мире) 

и тут стеклянная дверь из витрины начала вываливаться из петель и рубанула мне в третий глаз прямо верхним углом.

так я не понял, как так произошло?

кто виноват?

арендодатели?

тогда собирай справки и дубась в суд.

скорую вызывали тебе?

Маус таки не удержался и спалил супер новую и секретную методику своего тренера .

так я не понял, как так произошло?
кто виноват?
арендодатели?

тогда собирай справки и дубась в суд.

скорую вызывали тебе?

Да не Думаю. Арендодатели, как правило, только площадь предоставляют. Весь скраб арендатор с собой возит.

Изменено: Twisted_Firestarter, 19.09.2018 - 13:11 PM

ну хз.

на прошлой работе в двух местах работали = двери были от арендодателя.

сейчас тоже. своя мебель, кулеры, оргтехника, но не двери.

когда нужно что-то сделать внутри (меняли двери, плинтуса, потолки тоже), то шеф оплачивал, а меняли строители арендодателя.

притом делали это распиздяйски и у нас меняли потолок в одном помещении, а упал через стенку из-за того, что не то срезали. повезло, что не зашибли никого. было месяца полтора назад.