Дневник - Mouse

Кто то явно словил воспаление пукана.

Лечиться надо и желательно не в этой теме.

смотри не подохни, пока я тебя не победю по вилксу в троеборье.

Очень некрасиво сказано.

Устное предупреждение.

маус аж целых два дня фотку искал

Я его даже не сразу узнал. Что запущенный геморрой творит с человеком!

1. Становая сумо 70*5, 110*4, 140*3, 170*2, 190*1, 210*4, 215*4, 220*4

2. Становая с плинтов 10 см 240*4, 250*4

3. Жим наклонка 35*8, 55*5, 70*4, 75*4, 77,5*4, 80*4, 82,5*4, 80*4,4

4. Тяга верхний блок 32*8, 40*5, 48*5, 56*10, 64*8,8

Общее состояние норм, связки пока не болят, НП не ожидается.

 

Прощай, Мальчиш Маусий. Остаешься ты один.

Яйца в бане, гриф в зале, метан на усах, а позвонки в трусах.

У Мауса становая-то норм.

Маус не сломайся.

В субботу планировал 190*2, 200*2 и 205*2 в приседах. Общее состояние было отличное, слабость отпустила.

На разминке 170 заныли связки колена правого. Крестообразная поднывала уже недели две последних.

Внимания не обратил, слишком был заряжен и по самочувствию пруха была.

В итоге 190 присел, неимоверно тяжело встал один повтор, надо было сбрасывать на раму. Видимо уставшие связки просто отключили мышцы, чтобы не порваться.

Сильная боль в крестообразной под коленом и по всему периметру колена, но больше где то сзади под коленом.

Минут 20 ногу не мог согнуть под прямым углом, на жиме лежа с вытянутой вперед ногой жал. Без веса соответственно тоже присесть не мог. Потом резко отпустило. Съездил в травмпункт, снимок делать отказались, прощупали, резкой боли не было нигде, диагноз растяжение связок колена. Рекомендация 4 недели покоя.

Думаю что за последние 2 недели связки перегрузились, незаметно тренировки ушли в околоотказ, в четверг тягу очень тяжелую сделал 220*4 близко к пределу.

Сейчас не болит совсем, но при ходьбе под коленом иногда стреляет. Планирую неделю пропустить все что ногу грузит и вторую неделю очень легкую нагрузку, ориентируясь на наличие болевых. Ну и само собой уже начата усиленная терапия.

Связки около пятки левой ноги прошли на 95%, уже хожу неделю без фиксатора.

Завтра проходка в жиме, вторая половина цикла была запорота потерей 4 кг веса и непонятной слабостью, думаю будет 105.

Проходки в тяге и приседе отменяются. Следующий цикл будет экспериментальный, высокообъемный и очень высокоповторный.

Мне сейчас самое то, отдохнуть от весов и повысить общую работоспособность. Навскидку помню что на первой тренировке, повторы 35, 21, 14 и ниже подходов 8.

Изменено: Mouse, 01.07.2019 - 12:49 PM

Общее состояние норм, связки пока не болят, НП не ожидается.

диагноз растяжение связок колена. Рекомендация 4 недели покоя.

Такому змеиному глазу любая колдунью позавидует

Не, я не издеваюсь, но как мне кажется пора уже мауса в Омерику засылать, как стратегическое оружие..

Пусть встанет напротив Белого Дома и скажет что-нить вроде "Какая сильная могучая страна с мощной экономикой! Никаких кризисов и НП не ожидается!" 

И всё.. Великая Россия от Южного до Северного полюса обеспечена 

Изменено: Drozdov, 01.07.2019 - 12:54 PM

Очень тупые шутки.

Так ведь блять они (связки) и не болели. Но сама по себе тяга их видимо грузанула и на разминке через два дня это стало заметно.

Изменено: Mouse, 01.07.2019 - 13:02 PM

Очень тупые шутки.

Ну, не Зощенко, конечно, но учитывая, что все твои НП происходят вскорости после слов "Да какие нах НП?!?! Всё у меня хорошо!"  в этой шутке шутка только про Омерику..

Леха, уйди в тину, заляг на дно и ебашь. А потом когда цели поставленные достигнешь, всплывай) Хватай как воздух поздравления и опять на дно.

Согласен. Это все блять короткевич, недавно прям в этой теме в открытую желал мне проблем. 

Прямо таки периодическая материализация коллективных пожеланий злопыхателей.

Нет, жду, когда Маус запнётся об губу и ёбнется с повреждением организма.

Это ж какими блядями надо быть, чтобы оргазмировать от чужих проблем.

Изменено: Mouse, 01.07.2019 - 13:22 PM

Леха, уйди в тину, заляг на дно и ебашь. А потом когда цели поставленные достигнешь, всплывай) Хватай как воздух поздравления и опять на дно.

Молодец, Макс, умеешь подбодрить 

Сюжетец для "Анимал Планет" - живущие в тине

Согласен. Это все блять короткевич, недавно прям в этой теме в открытую желал мне проблем. 

Прямо таки периодическая материализация коллективных пожеланий злопыхателей.

Хм.. Где-то в этой теме я слышал от кого-то умное слово "Карма"     

Такому змеиному глазу любая колдунью позавидует

Да не глазу, а языку скорее. Только было сказал "я владыка кармы" и тут же прилетела через пару дней витрина в лоб

Теперь "НП не ожидается" и снова на тебе. Не учит его жисть просто, которую он кстате нагнуть грозился

А всё на других валить кншн всегда легко.

Съездил в травмпункт, снимок делать отказались, прощупали, резкой боли не было нигде, диагноз растяжение связок колена. 

Ездил в травмпункт, сказали, что проблема с мениском и снимок делать отказались, отправив на МРТ.

Я настоял сделать снимок. Согласились, когда денег дал. Оказалось и вправду мениск. 

Боли похожие на твои в колене.

Так что, Лёша, не снимок наотрез отказались делать, а денег не дал.

Очень жду, когда Лёша пожмёт 150 кг, присядет 280 и потянет 300.

Лёша, у тебя организм развалится после такого)

Кто то явно словил воспаление пукана.

Лечиться надо и желательно не в этой теме.

Без очков вижу плохо. Это ты свою фото выложил?

Норм ты подкачался.

Изменено: kkorotkoff, 01.07.2019 - 14:24 PM

Да не глазу, а языку скорее. Только было сказал "я владыка кармы" и тут же прилетела через пару дней витрина в лоб

Язык глазастый    

"Хочешь насмешить Шиву - скажи, что НП не планируется"  

Грех  смеяться над больными людьми, но вроде уже по паре раз в месяц НП стал заходить в гости.. То перетрен, то мотор застучал от бутылки пива, то связки - но всё равно околопредельные нагрузки.   Всем злопыхателям назло!! Если вдруг маус МСа зделает, то форум опустеет - всех его завистнеГов кондратий обнимет от такой новости...

Только Дракон спасется - он раньше спрыгнул с этого паровоза 

Очень тупые шутки.
Так ведь блять они (связки) и не болели.

Изменено: Morten, 01.07.2019 - 15:44 PM