Перейти к содержимому

Фото

Дневник - Mouse


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
13974 ответов в теме

#12621
Offline Twisted_Firestarter
17.07.2019 - 07:31 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 8699
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Уебал колени Смоловым на детских весах, нихуя толком не прибавив в приседаниях.

Подмышкен уебал шею грыжей на детских весах в жиме, не прибавив вообще нихуя.
Доброта ебаная

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #12622
    Offline LoTaR
    17.07.2019 - 07:42 AM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 11157
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/47
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    To: Twisted_Firestarter

    Нельзя быть таким завистливым негодяем!

    Вот если бы у тебя был лучший тренер юга (фамилия его Фибоначчи вроде), то ты бы тоже наверняка владел секретной рабочей методикой.

    И был бы таким же добрым и скромным, как Его Высочество.

    И , может быть, даже таким же непиздливым! 



    #12623
    Offline Папай
    17.07.2019 - 07:58 AM

    Папай
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2358
    • Регистрация: 16.06.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 88/180
    • Стаж / Возраст: много/29
    • Кто: качок
    Репутация:

    А тебе оно зачем?

    Ты ведь и сам очень умный.

    Уебал колени Смоловым на детских весах, нихуя толком не прибавив в приседаниях.

    Зато наверно лет на 5 теперь их бросишь.

    Я тебе тогда курс лечения советовал, более не имею желания тратить время.

     

    само зарасло от физио и лфк

    декаметазоны не хотел применять

    от них вроде декадики бывают, теперь уже поди не смогеш 15 раз?



    #12624
    Offline Drozdov
    17.07.2019 - 08:27 AM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4982
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 92/181
    • Стаж / Возраст: 19/42
    • Кто: билдер
    Репутация:

    И по тренировкам писать желание пропало.

    Заведу себе файлик в экселе и буду записывать.

    На форуме, где идиотские сообщения долбоебов не модерируются, потому что сами модераторы флудерасты, смысла нет расписывать эффективные и рабочие методики.

     

    Кто у нас летописец Великого?!

    Это какой по счету "последний и решительный" уход за последние пять лет?! Я сбился... Раз 20-ый наверное...

     

    Или отказ писать про волшебные методики полноценным уходом не считается?!  B)  

     

     

     

    за свою доброту.

     

    Что-то вспомнилось  :D

     

    "..Добро должно быть с кулаками.

    Добро суровым быть должно,

    чтобы летела шерсть клоками со всех,

    кто лезет на добро....l"



    #12625
    Offline QALOIK
    17.07.2019 - 11:36 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 7307
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    На форуме, где идиотские сообщения долбоебов не модерируются, потому что сами модераторы флудерасты, смысла нет расписывать эффективные и рабочие методики.

    все так, алексей, ты прав.

    ПРИКАЗЫВАЮ ТЕБЕ ПОКИНУТЬ ФОРУМ НАВСЕГДА!



    #12626
    Offline Качок
    17.07.2019 - 12:04 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9875
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    тренировкам писать желание пропало

     

     

     

    Можешь не писать про свои сикретные митодеге. Но хоть признаки жизни время от времени подавай. Каким бы ты не был какашкой, мы то всёравно за тебе переживаем.

     

     

    чуть не выблевал легкие

    чуть не потерял сознание

    порадовался что не сдох



    #12627
    Offline kkorotkoff
    25.07.2019 - 12:52 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5580
    • Регистрация: 24.11.14
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: 45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Лёша, как успехи?



    #12628
    Offline kkorotkoff
    31.07.2019 - 12:18 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5580
    • Регистрация: 24.11.14
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: 45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Лёша, я переживаю, напиши хоть, что всё или нормально и идёт по плану или опять неожиданный и негаданный НП наступил и ты залечивашься.



    #12629
    Offline Mouse
    02.08.2019 - 12:50 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11838
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 8/47
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Подробностей писать не буду но в общем работаю по той программе, пошла четвертая неделя.

    Адаптация к многоповтору и высокому объему произошла, все переноситься намного легче, тренировка 3,5 час в среднем.

    Сейчас на фоне такого объема буду стараться максимально увеличить рабочие веса. 



    #12630
    Offline kkorotkoff
    02.08.2019 - 13:26 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5580
    • Регистрация: 24.11.14
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: 45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    На многоповторе особо не увеличишь веса)



    #12631
    Offline Mouse
    02.08.2019 - 13:49 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11838
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 8/47
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Для слабоумных напомню повторы.

    34, 21, 13, 8, 5, 3, 2, 1,1 

    Половина подходов направлена на рост силовых.



    #12632
    Offline Wyatich
    02.08.2019 - 13:56 PM

    Wyatich
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 132
    • Регистрация: 26.09.17
    • Вес / Рост: 90/170
    • Стаж / Возраст: 23/43
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Можеш пример привести, в жиме лежа вот по этим повторам. Расскладку..

    #12633
    Offline Mouse
    02.08.2019 - 14:17 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11838
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 8/47
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Можеш пример привести, в жиме лежа вот по этим повторам. Расскладку..

    Нет.



    #12634
    Offline Качок
    02.08.2019 - 14:30 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9875
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    Можеш пример привести, в жиме лежа вот по этим повторам. Расскладку..

     

    Он стесняется писать веса, спроси про присед лучше) 


    Для слабоумных напомню
     

     

    Слабоумные если забудут спросят у Фибоначчи))



    #12635
    Offline Rognarek
    02.08.2019 - 14:38 PM

    Rognarek
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 813
    • Регистрация: 15.05.06
    • Откуда:Казань
    • Вес / Рост: 107/180
    • Стаж / Возраст: 15/41
    • Кто: культурист
    Репутация:

    Снова развязана вакханалия травли!



    #12636
    Offline Качок
    02.08.2019 - 14:46 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9875
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    Снова развязана вакханалия травли!

     

    А где начало развязки не подскажешь? Под нормальным вопросом со стороны форумчан или словом "слабоумные"?



    #12637
    Offline Rognarek
    02.08.2019 - 14:54 PM

    Rognarek
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 813
    • Регистрация: 15.05.06
    • Откуда:Казань
    • Вес / Рост: 107/180
    • Стаж / Возраст: 15/41
    • Кто: культурист
    Репутация:

    Вопрос был задан с явной издевкой.. этакий плевок в лицо тяжело работающему в зале  и неоднократно травмированному пожилому человеку!)))



    #12638
    Offline kkorotkoff
    02.08.2019 - 15:15 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5580
    • Регистрация: 24.11.14
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: 45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Вопрос был задан с явной издевкой.

    Самысый крайним вопросом здесь является вот этот:

     

    Лёша, как успехи?

    Издёвки не вижу.

     

     

    А вот эт

    Для слабоумных напомню повторы.

    34, 21, 13, 8, 5, 3, 2, 1,1 

    А вот этот ответ ввёл в ступор. Для слабоумных надо не напоминать, а на пальцах показывать.

    Для остальных же просто напомнить. Не все же тут Качки и всё помнят за Лёшей, что и как он делает.


    /Клава глючит - чай пролил, клавиши западают. Надо разобрать и промыть.


    этакий плевок в лицо тяжело работающему в зале  и неоднократно травмированному пожилому человеку!)))

    А вот это вот явная издёвка. Какой он пожилой? В самом расцвете сил мужчина. Он ещё МС станет.


    И это, а кто тут легко работает? Только те, кто после лёжки на диване заходит потрындеть)))



    #12639
    Offline Wyatich
    02.08.2019 - 15:36 PM

    Wyatich
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 132
    • Регистрация: 26.09.17
    • Вес / Рост: 90/170
    • Стаж / Возраст: 23/43
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Вопрос был задан с явной издевкой.. этакий плевок в лицо тяжело работающему в зале

    Вот здесь согласен, просить раскладку на примере крайне слабого движения-издевка. Грешен,каюсь.

    Вопрос был задан с явной издевкой..   неоднократно травмированному пожилому человеку!)))

    Вот здесь не согласен, т.к. как можно у такого пожилого больного просить раскладку на примере приседа, типа 120×31 130×25 140×13 и т.д.
    Он же получит инсульт и меня привлекут..

    #12640
    Offline Rognarek
    02.08.2019 - 15:43 PM

    Rognarek
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 813
    • Регистрация: 15.05.06
    • Откуда:Казань
    • Вес / Рост: 107/180
    • Стаж / Возраст: 15/41
    • Кто: культурист
    Репутация:

    Мне что то подсказывает что если подряд с такой раскладкой приседать там будет срыв всего на свете... Ну или можно с пустым грифом приседать) Вообще не понимаю что дает кроме выматывания и некой выносливости тренировка с 10 подходами на 30 -20 повторений. Пусть даже пирамидой. Когда так тренировался не рос ни разу.






    19 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 10 гостей, 0 невидимых


      Bing (9)