Дневник - Mouse

Макроберт-то нафига?

Макроберт пишет что от приседа растет все, ноги, спина, грудь, плечи и руки. А так же гормон роста выделяется своим же организмом. Буду проверять.

Наглядный пример эффективности приседаний и становой тяги. 

Изменено: nitr0d, 14.03.2013 - 16:09 PM

Макроберт-то нафига?

Патаму чта я Хардгейнер.  А им нужны суперсокращенные программы, от обычных комплексов перетренированность.

Наглядный пример эффективности приседаний и становой тяги. 

Что мы видим в этом примере?

Шутить изволите?

А я то что, я ничего. Это Макроберт так пишет. К нему претензии если что не так.

To: SergeyF

Развитые ягодичные мышцы. 

To: SergeyF

Развитые ягодичные мышцы. 

Ну дык, считай что я вообще не делаю, а мои ягодичные 111-113см Страшно представить что будет дальше. Не считаю это плюсом.

Маус то как раз и не хочет такого развития, он мечтает чтоб от приседа качалась грудь и дельты. И еще гормон роста на халяву.

Ну дык, считай что я вообще не делаю, а мои ягодичные 111-113см Страшно представить что будет дальше. Не считаю это плюсом.

Маус то как раз и не хочет такого развития, он мечтает чтоб от приседа качалась грудь и дельты. И еще гормон роста на халяву.

Ну мне моего метра в жопе хватает, если больше то и вес нужен стольник и рука 45.

Короче принято решение прейти в бодибилдинг. Заниматься буду по системе широкоизвестного в узких кругах гуру Стюарта Макроберта. По его модифицированной суперсокращенной программе, состоящей из одного приседа. Но зато блять от души, три раза в неделю. Две недели, закончу свой цикл, а дальше видно будет. Макроберт пишет что от приседа растет все, ноги, спина, грудь, плечи и руки. А так же гормон роста выделяется своим же организмом. Буду проверять.

не долго музыка играла.

я так понимаю с лифтингом покончено? "плакали" и 180*3 и 200*5? или как? меняй название темы на "флюгер"

Че, он же сказал что в билдинг уходит через сокращение проги до приседа (т.е. прислушался к советам форумчан). Так-что надежда осталась. Поприседает до мая, а там глядишь и мотивация вернется. Или сфорируется в приседателя .

то: Mouse.

Про макроба это же шутка была? Приседать по какой схеме будешь?

Изменено: KPIshnik, 14.03.2013 - 16:58 PM

Че, он же сказал что в билдинг уходит через сокращение проги до приседа (т.е. прислушался к советам форумчан). Так-что надежда осталась. Поприседает до мая, а там глядишь и мотивация вернется. Или сфорируется в приседателя .

 

то: Mouse.

Про макроба это же шутка была? Приседать по какой схеме будешь?

Modified Russian Cicle.

Приседать собрался не до мая а две недели. Потом беру реальный ПМ+30 кг и начинаю тот же цикл с бинтами.

я так понимаю с лифтингом покончено? "плакали" и 180*3 и 200*5? или как? меняй название темы на "флюгер"

Понималка никогда не была твоей сильной стороной.

Изменено: Mouse, 14.03.2013 - 17:36 PM

Кстати мотивации то дохуя, к сожалению гигрома мотивацией не лечиться, а только временем.

Кстати мотивации то дохуя, к сожалению гигрома мотивацией не лечиться, а только временем.

Да хуй с ней с гигромой...все равно сдохнем...ебашь

И я о том же.

Modified Russian Cicle.

Приседать собрался не до мая а две недели. Потом беру реальный ПМ+30 кг и начинаю тот же цикл с бинтами.

Понималка никогда не была твоей сильной стороной.

 пятница уже близко, ждем приседаний... отмазок

дааа, ребята, здорово вас Маус подъебал с уходом в билдинг

совсем с ч\у плохо? шутки понимаете только когда смайлики стоят?

дааа, ребята, здорово вас Маус подъебал с уходом в билдинг

совсем с ч\у плохо? шутки понимаете только когда смайлики стоят?

Угу, на самом деле Маус давно уже приседает 200х5. Сейчас он просто стебется от нех делать.

Гигромы были, поносы были, фэйк фарма была, полу обмороки тоже не ново, надо еще что то придумать для стеба. Предлагаю перелом бедренной кости со смещением и долгие думки приседать- не приседать. Как идея для тренинга на грани.

Изменено: SergeyF, 14.03.2013 - 21:50 PM