Дневник - Mouse

уже 11 человек в теме... Все запаслись пивасиком, чипсами и ждут, когда начнется шоу...

 для него эта цифра - космос )))

Сходил в зал.

Начал приседать, на 125 заболела рука с гигромой но терпимо, пожаловался тренеру, говорит забей на присед, неделю отдыхай. К тому же ни одного нормального подстрахуя не было, одни подснежники и одуванчики. Подумал и сходил на 150, боль легкая, не усилилась. Пошел дальше.

Продолжение следует минут через 15, видео обрабатываю.

Пошел дальше

неужели досрочно 200х5????

готовлю подпись к сообщениям)))

И где видео-то?

И где видео-то?

Он же написал обрабатывает.

Алексей давай блин обрабатывай быстрее, а то скоро спать - а я не усну пока не увижу сколько ты там приседаешь. Очень интересно глянуть

Изменено: ReDDog7733, 15.03.2013 - 20:31 PM

Он же написал обрабатывает.

Алексей давай блин обрабатывай быстрее, а то скоро спать - а я не усну пока не увижу сколько ты там приседаешь. Очень интересно глянуть

Флудить начниаем, но было также написано что продолжение через 15 минут. А прошло уже намного больше времени.

Заебся искать нормальную прогу для сжатия, да и на ютубе меня типа забанили, короче пароль не подобрал, заново регался.

Короче замотал правую руку фиксатором и пошел.

1. Приседания 70*5, 100*4, 125*3, 150*2, 180*3*3

Кинооператор был убогий, сказал снимай сбоку, чтобы досед был виден, в итоге снял задницу и спину. Но тренер сказал что досед был, см 5 ниже параллели.

2. Тяга к поясу 70*6, 80*5, 90*5, 100*8,8, 105*7

Недели две назад тут нафлудили по поводу тяги 95*6, ее уже не выложу потому что сейчас 100*8

3. Жим из-за головы широким хватом 30*5, 40*5, 55*10

неуютно стало в руке, продолжать не стал.

Кино смотрим здесь

и здесь 

Рука вроде в порядке, в покое не болит, завтрашний жим лежа пропускаю, а может и всю тренировку пропущу, пока не решил.

Изменено: bewarden, 16.03.2013 - 06:19 AM

To: Mouse 

Очень хорошо! +

Красавчик +

Окончательно делаю для себя вывод, что Mouse не пиздабол. Хоть и далекий я от пауэрлифтинга - но крут ты Алексей - мне лично понравилось

Вкратце отпишусь по циклу. Реальный ПМ был 170*1, ПМ завысил до 180. Была надежда что много прибавлю на омнадрене аптечном (500 в неделю) но попалась кака, анализ теста через 5 недель показал 12 единиц, нижняя граница нормы, вес не только не рос но и еще упал на 1-2 кг. Думая что я на курсе завысил плановые веса курса, вместо 162,5*4*4 сделал 170*4*2 (там с головой проблемы были, делал на колесах после головного приступа с давлением) и вместо  172,5*3*3 сегодня 180*3*3. После 170 был жуткий перетрен, заболела связка голени, желание заниматься вообще пропало. Сделал неделю облегченных тренировок (выкинул всю подсобку). Вроде восстановился, почувствовал силы на 180*3*3. Предпоследняя неделя цикла план 180*2*2, но думаю уже без проблем сделаю 190*2*2. И потом на следующей неделе проходка. Пофантазировали с тренером насчет возможного результата в проходке, я думаю будет 200-205, он аж на 220 замахнулся. После чего начинаю этот же цикл, только с бинтами. Сегодня пришла волшебная посылка, приехали лучшие друзья пауэрлифтеров из Молдавии, с вечера начал закидываться, так что теперь будет все великолепно. Думаю к 7 мая 200*5 перевыполню. Фактически весь цикл из реальной фармы был компливит 4 колеса в день и колеса от гепатита.

Не херовый ты кабан стал однако... Присед офигенный! Завтра с меня плюс.

В плане мяса те же 87 кг, что и в ноябре. Только чуть посуше.

Самое приятное, что в ходе этого цикла после большого объема приседов перестала болеть и кружиться голова. Приседал 170 и 180 без обмороков.

Изменено: Mouse, 15.03.2013 - 21:38 PM

To: Качок Ну тогда тем более интересно, как он там тянет при средних показателях.

Скорее всего, конвульсивно, и с охуенным читингом. 

Развели такой же срач как год назад с гантелями 22 кг на бицепс. Ну выложу я видео, что то измениться? Поклонники дрючинга с детскими весами скажут что работаю всеми мышцами тела, включая уши, конвульсируя и изгибаясь. Кто то скажет что типа крут, что для меня не новость. И ну и еще какую нибудь дежурную глупость напишут. Что от этого измениться? Да ничего. Просто в очередной раз в теме мауса пофлудить ради.

Просьба отписаться по тяге к поясу, мнение изменилось или все также?

Изменено: Mouse, 15.03.2013 - 22:38 PM

Хорошо сел, молодчина!

Изменено: bewarden, 16.03.2013 - 06:23 AM

Да я думаю хорошо потянул!

Сам так же тяну к поясу

Это плюс. Молодец. Как в той песне: "Гни свою линию!"

----------------------------------

Ну че умылись?  

Просьба отписаться по тяге к поясу, мнение изменилось или все также?

Лех, ну если по чесноку, то бицепсом тянешь, ширы там не особо работают, плюс читинг.  Скинул бы.... Я конечно не спец.... Понты как с гантелями, можно качественнее с меньшим весом работать. Видно что тебе тяжело и ты подныриваешь к штанге.

---------------------------------

По внешнему виду. Ноги конечно все опережают, верхушки просто нет на их фоне. Надо как то задуматься над пробивкой верха.

Изменено: SergeyF, 15.03.2013 - 22:59 PM

Это плюс. Молодец. Как в той песне: "Гни свою линию!"

----------------------------------

Ну че умылись?  

 

Лех, ну если по чесноку, то бицепсом тянешь, ширы там не особо работают, плюс читинг.  Скинул бы.... Я конечно не спец.... Понты как с гантелями, можно качественнее с меньшим весом работать. Видно что тебе тяжело и ты подныриваешь к штанге.

---------------------------------

По внешнему виду. Ноги конечно все опережают, верхушки просто нет на их фоне. Надо как то задуматься над пробивкой верха.

Да в принципе согласен, хотя спина у меня работает в тяге прилично, потом заметно болит. Превращать тягу в изолированную для спины пока не вижу смысла. На данном этапе мне нужна общая масса и сила. По ногам и верхушке это тупо генетика. Нога сейчас 65 рука 39,5, вес 87, начинал с 60 32,5 и 67 соответственно, т.е. пока руки растут быстрее ног. Эстетикой, как и писал ранее буду заниматься не раньше чем при весе 100 кг. А пока приоритет веса в тройке и веса в подсобке. В ближайшие 10 недель плотно хватом буду заниматься.