Атлет
То есть все советы, которые были даны форумчанами перед соревнованиями, оказывается, были неуместным и не нужным флудом? Окей, принято. В следующий раз чищу всё наглухо, остаются только отчёты ТС о тренировках под руководством ЛТЮР.
О тренировках я уже практически не пишу, в лучшем случае каждую пятую, благодаря стараниям флудеров.
Буду писать только отчеты о результатах.
Атлет
Тяга сумо 70*5, 105*4, 135*3, 150*2, 170*5, 180*5, 190*5, 200*5, 210*5
последний в предел, аж ноги тряслись, но затянул нормально
после чего тренер выгнал из зала, сказал что подсобка сегодня не нужна.
Атлет
Ты походу единственный кто в это верит)
"Ты у него анализы брал? Вот и не пизди"©
Давай адрес вышлю тебе мочи и кала, оналез сам сделаешь. 
Самое смешное, что все почему то уверены, что тяга 240 показанная еще в 2016 году при нулевой температуре в зале и двух подходах, потому что первый я не успел размяться и пропустил, является моим потолком. Хотя по видосу тому оба тренера сказали что уже тогда 250 мог затянуть. Да и сам запас чувствовал.
Изменено: Mouse, 14.03.2020 - 13:05 PM
Атлета
Давай адрес вышлю тебе мочи и кала, оналез сам сделаешь.
Самое смешное, что все почему то уверены, что тяга 240 показанная еще в 2016 году при нулевой температуре в зале и двух подходах, потому что первый я не успел размяться и пропустил, является моим потолком. Хотя по видосу тому оба тренера сказали что уже тогда 250 мог затянуть. Да и сам запас чувствовал.
Лёша я написал тебе сообщение во флуде.
Атлет
Лёша я написал тебе сообщение во флуде.
Я гне вижу вариантов построить нормальный цикл с графиком работы 3+3.
Можно конечно из той проги взять первый и второй день и делать их в первый и третий день отдыха, но это будет уже не то.
Атлета
Я гне вижу вариантов построить нормальный цикл с графиком работы 3+3.
Можно конечно из той проги взять первый и второй день и делать их в первый и третий день отдыха, но это будет уже не то.
Ясно.Буду сам как-то тогда тренироватся.А сколько бы посоветовал бы делать рабочих подходов и повторений?Я сейчас делаю всего 3 рабочих подхода по 5 пвторений.
Изменено: ДенисУкраина, 14.03.2020 - 13:12 PM
Атлет
Ясно.Буду сам как-то тогда тренироватся.А сколько бы посоветовал бы делать рабочих подходов и повторений?Я сейчас делаю всего 3 рабочих подхода по 5 пвторений.
С тобой вся проблема что ты недоедаешь. Плюс техники по любому нет, плюс любитель халявы, никогда даже близко к пределу не подходил, судя по твоим запискам.Тут никакая программа не поможет. Подходов добавить сразу до 4, стараться за пару месяцев довести до 6. Повторы менять от 2 до 6. Но тема подходов и повторов слишком сложна, чтобы дать универсальный ответ в двух предложениях.
Ты уж извини за правду, но перспектив сделать даже КМСа лет за 10 я в твоем случае не вижу. Нет ни природной одаренности ни морально волевых качеств для большего. Да и мусора в голове слишком много.
Случай тяжелый, но не безнадежный, в первую очередь надо с головой разобраться.
Изменено: Mouse, 14.03.2020 - 13:36 PM
-1
Самое смешное, что все почему то уверены, что тяга 240 показанная еще в 2016 году при нулевой температуре в зале и двух подходах, потому что первый я не успел размяться и пропустил, является моим потолком. Хотя по видосу тому оба тренера сказали что уже тогда 250 мог затянуть. Да и сам запас чувствовал.
Леха, так я про это и говорю.
210*5 - это в моем случае было бы 240-250 на раз, то есть ты сейчас чуть ли не в лучшей форме получается.
не понимаю, но у тебя внотураху прет лучше чем на наномолях.
даже завидуюю.
Атлет
Леха, так я про это и говорю.
210*5 - это в моем случае было бы 240-250 на раз, то есть ты сейчас чуть ли не в лучшей форме получается.
не понимаю, но у тебя внотураху прет лучше чем на наномолях.
даже завидуюю.
Примерно так. С учетом что я сейчас 220 или 230 не смогу оторвать.
В тяге у меня срыв отстает, так что такой калькулятор не сработает.
Надо будет с четверками, тройками и двойками отработать, тогда будет.
Ну и над срывом уже в этом цикле начну работать, даже сегодня сделаю, если силы останутся.
Я сейчас реально много жру и сплю, все силы и внимание на восстановление, нервничать совсем перестал, а это все важнее химла.
Следующую неделю буду один без тренера по записулькам заниматься. Он в понедельник в Архангельск вылетает лично повезет Костю и Турала на ЧР ФПР.
И они то же насухую занимаются, потому что тестирование будет и оба прибавят скорее всего.
У Гасанова если не забаранит даже гипотетически нет конкурентов.
Изменено: Mouse, 14.03.2020 - 14:37 PM
Атлет
приятно слышать, что восстанавливается бездопинговый натуральный спорт!
Не будь наивной плюшкой.
Ничего там не восстанавливается.
Везде где не проверяют будут химичить.
А проверять стоит больших денег, потому и не проверяют, в том числе в ваших филькиных AWPC.
Изменено: Mouse, 14.03.2020 - 15:43 PM
Атлет
Гасанов в инсте пишет «на луке», а ты его в нотуралы записываешь.Примерно так. С учетом что я сейчас 220 или 230 не смогу оторвать.
В тяге у меня срыв отстает, так что такой калькулятор не сработает.
Надо будет с четверками, тройками и двойками отработать, тогда будет.
Ну и над срывом уже в этом цикле начну работать, даже сегодня сделаю, если силы останутся.
Я сейчас реально много жру и сплю, все силы и внимание на восстановление, нервничать совсем перестал, а это все важнее химла.
Следующую неделю буду один без тренера по записулькам заниматься. Он в понедельник в Архангельск вылетает лично повезет Костю и Турала на ЧР ФПР.
И они то же насухую занимаются, потому что тестирование будет и оба прибавят скорее всего.
У Гасанова если не забаранит даже гипотетически нет конкурентов.
Атлет
Гасанов в инсте пишет «на луке», а ты его в нотуралы записываешь.
Не знаю что он тебе пишет, но по данным тренера он готов проходить тестирование.
А уж его протестят в первую очередь.
Изменено: Mouse, 14.03.2020 - 16:49 PM
0 пользователей, 7 гостей, 0 невидимых
