Дневник - Mouse

Сегодня

1. Присед 70*5, 100*4, 120*5, 125*5,5,5,5 запас

2. Жим лежа 30*10/ 50*5, 60*5, 72,5*4, 75*4,4,4, 77,5*4,4 запас

3. Бицуха кривой штангой 25*8, 35*10, 37, 5*10,9,8

4. Жлух 50*5, 55*10, 57,5*8,6

5. Наклоны стоя до горизонтали 70*5, 80*5, 85*5

Тяжело на низких углях, да еще жиротопы штормят.

Вес 85.

так от него это как комплимент.

иначе он не умеет и уже не научится.

Я умею все. А такие как ты с мортом большего не достойны.

Изменено: Mouse, 15.06.2020 - 22:21 PM

Почитал фитспорт.

Профессиональные билдеры и не знали что по буму жиросжигатели добавляют всего то 2% эффекта.

Поэтому по старинке продолжают их жрать.

И я пожру.

Взял 

Lipo 6 BLACK Ultra 60 c

 По 2 штуки в день + 120 мг клена и режу угли. За 10 дней минус 3 кг веса. И дело даже не в пляжном сезоне, а просто уйти в 83 категорию, избавившись от бесполезного веса..

В среду чуть позанимался.

1. Жим наклонка 57,5*3*10

2. Становая классика с плинтов 10 см 150*5, 170*5, 190*5. ноги болели отрывать с пола тяжело было

3. Верхний блок 48*12*3.

Изменено: Mouse, 19.06.2020 - 16:19 PM

Долго ли Маусу переобуться) Ну, вот, уже и Бум не в авторитете((
Первые 3 кг. за 10 дней вполне стандартно скидываются на обычной диете, без всяких жиросжигателей. Вообще не показатель.

И дело даже не в пляжном сезоне, а просто уйти в 83 категорию, избавившись от бесполезного веса..

наконец-то признал, что он не "функциональный сильный и накачанный мужик", а "бесполезный вес".

то хочет 100 кг набрать любым говном, то в 83 ухожу на жиротопах.

Маус такой Маус.

Изменено: ПЛЮШЕВЫЙ, 19.06.2020 - 21:03 PM

1. Присед 70*5, 100*4, 130*3, 135*3, 140*3,3,3 запас килограмм 5

2. Жим лежа 30*10, 50*5, 60*4, 70*2, с паузами 3 сек 80*2, 82,5*2, 85*2,2,2, 87,5*2 запас даже в последнем

3. Жим вниз на станке 50*25

Самочувствие уже близко к хорошему.

Профессиональные билдеры и не знали что по буму жиросжигатели добавляют всего то 2% эффекта.

качки обычно тупые, что с них возьмешь)

я тем временем  88 кг и  "сильный, накаченный мужик")

Вот хз, для проф.билдера 2% наверно важно.
Маусий зачем-то как всегда считает себя "почти проф.билдером" и поэтому тоже жрет жиротопы

При том, что проф лифтеры/силовики негативно отзываются о жиротопах. Ну это логично - либо он не работает, а если работает то от него песец придёт.

Хз, зачем насиловать свою ССС, не понимаю.

87,5*2 запас даже в последнем

Хуя монстр

При том, что проф лифтеры/силовики негативно отзываются о жиротопах. Ну это логично - либо он не работает, а если работает то от него песец придёт.
Хз, зачем насиловать свою ССС, не понимаю.

Именно. Тем более с характерными болезнями пациента.

Изменено: Morten, 21.06.2020 - 10:07 AM

у него сразу два насильника цнс/ссс - клен+липо 6

такое и здоровым людям не стоит-то делать, но это ж Великий

у него сразу два насильника цнс/ссс - клен+липо 6

такое и здоровым людям не стоит-то делать, но это ж Великий

Метапролол, мельдоний, рибоксин.

Основная побочка тахикардия, гасится метапрололом.

Насилие это если жрать и терпеть побочки, а так а все нормально и под контролем.

При том, что проф лифтеры/силовики негативно отзываются о жиротопах. Ну это логично - либо он не работает, а если работает то от него песец придёт.

Хз, зачем насиловать свою ССС, не понимаю.

Ну так его понятно не жрут на предсоревновательной подготовке. У меня сейчас для этого идеальный момент, начало тренировок, веса и объемы маленькие, переносится уже достаточно легко, первые несколько дней надо потерпеть и поиграть с дозировками.

И за каких ты профлифтеров, которые под 200 весят? Так понятное дело им не нужен, у них нет понятия весовой категории. Да и то Ваня Подрез взял и посушился со 190 до 120. И явно не просто диетой, а всеми доступными средствами в комплексе, начиная с гармохи.

 

Если рассуждать как вы то и пратеин вредный, от него писька не стоит. Причем количество вредностей можно расписать на десятки составляющих, для веганов и мясо с молочкой вредные.

Странно такое читать на спортивном форуме вроде как от спортсменов, а не от жырных тупых теток.

Изменено: Mouse, 21.06.2020 - 13:30 PM

Зайди на фит, спроси нужен ли клен плюс липо 6 для твоих целей с твоим набором болячек
Ответ слегка предсказуем.

Изменено: Boom, 21.06.2020 - 13:37 PM

Зайди на фит, спроси нужен ли клен плюс липо 6 для твоих целей с твоим набором болячек
Ответ слегка предсказуем.

Тот же Попов хает клен потому что хуево его переносит. Тем не менее жрет его почти каждую подготовку, потому что он работает.

И жиротопы с эфедрой жрет многократно завышая дозировки.

Лучше меня никто мои болячки не знает, поэтому даже спрашивать бессмысленно.

Я имею привычку доверять своим личным ощущениям, а не советам какого то дядьки.

Трактор когда сушился жрал по 200 клена и жиротопы с эфедрой, вот там нагрузка была на сердце. Ничего, пока еще живой.

Изменено: Mouse, 21.06.2020 - 13:49 PM

Всё равно не понятно, зачем эти жиротопы, если цель просто скинуть вес (жир в основном), а не полноценная сушка.

Почему нельзя сделать просто дефицит калорий легкий на витамине Т (ну и еще каких-нибудь АС) + пешее кардио по 5-10 км в день?

Всё равно не понятно, зачем эти жиротопы, если цель просто скинуть вес (жир в основном), а не полноценная сушка.

Почему нельзя сделать просто дефицит калорий легкий на витамине Т (ну и еще каких-нибудь АС) + пешее кардио по 5-10 км в день?

Может быть затем что жиротоп и создан для скидывания жира?

Ты наверное от поноса, простуды и геморроя то же ставишь тесто, одно лекарство на все случаи жизни?

Если ты чего то не понимаешь, то нужно улучшать свои понятия, а не сыпать десятки бессмысленных вопросов.

И чем скидывание жира отличается от полноценной сушки? Полноценная сушка это не скидывание жира?

Изменено: Mouse, 21.06.2020 - 16:45 PM

Скидывать вес для вк83 - это мягко согнать говномассу, как можно медленнее и с наименьшим дискомфортом, для минимизации потери силовых или их прибавки в процессе (в мечтах)

Сушка - понятие, используемое обычно в контексте бодибилдинга и смежных целей, обозначающее уменьшение процента жира до хз скольких процентов, но намного меньше физиологических. Никаких разговоров про силовые показатели не ведутся, про здоровье тоже, только достижение конкретной цели. Гигантский стресс для организма, поэтому долго в стадии сушки обычно не находятся (сделал форму - показал кому надо - вернул жирок).

КМК, говорить слово "сушка" не в рамках соревновательного ББ (любого уровня) нельзя. Во всем остальном спорте говорят - сделать вес. И там либо слив воды перед взвешиванием, либо плавная подводка. Это и ПЛ,и ТА, и БИ.

Про тесто вроде понятно, зачем. Если не понятно, то нужно улучшать свои понятия. Сказал, как будто я лютый химарь (по критериям большинства - чистый натурал))))

Ну может я не прав, конечно. Своё мнение не навязываю, спорить/сраться не хочу, и по большому счёту мне пофиг))

Может быть затем что жиротоп и создан для скидывания жира?

Распространённое заблуждение.

Жиросжигатели нужны в первую очередь для того, чтобы сохранять возможность полноценных гликолитических тренировок в условиях достаточно продолжительной жёсткой диеты. Соответственно и применение их довольно специфическое и ограниченное. Для простой сгонки веса они не нужны, только лишняя нагрузка на ЦНС и ССС.

 

И чем скидывание жира отличается от полноценной сушки? Полноценная сушка это не скидывание жира?

Абсолютно разные вещи, что по конечной цели, что по методике, что по нагрузке на организм.

Распространённое заблуждение.

Жиросжигатели нужны в первую очередь для того, чтобы сохранять возможность полноценных гликолитических тренировок в условиях достаточно продолжительной жёсткой диеты. Соответственно и применение их довольно специфическое и ограниченное. Для простой сгонки веса они не нужны, только лишняя нагрузка на ЦНС и ССС.

 

не понимаю, как жиросжигатели способствуют гликокеным тренировкам? как бы создают еще большую недостаточность гликогена при тренировках, особенно при жесткой диете.Не так?

как жиросжигатели способствуют гликокеным тренировкам? как бы создают еще большую недостаточность гликогена при тренировках

как жиросжигатели могут создавать дефицит гликогена?