Дневник - Mouse

Что случилось Лёша?

Да в общем то и догадаться не трудно.

Сотрясение, очень хуевое самочувствие, пиздец тренировкам, откат и необходимость потом  с околонуля начинать.

Может уже и не начну.

Изменено: Mouse, 02.05.2020 - 16:02 PM

Да в общем то и догадаться не трудно.

Сотрясение, очень хуевое самочувствие, пиздец тренировкам, откат и необходимость потом  с околонуля начинать.

Может уже и не начну.

Ясно.Можно и  что-то другое придумать.В плане вида спорта.

Изменено: ДенисУкраина, 02.05.2020 - 16:04 PM

Ясно.Можно и  что-то другое придумать.В плане вида спорта.

В таком состоянии на 1-2 месяца можно за любой спорт забыть.

В таком состоянии на 1-2 месяца можно за любой спорт забыть.

Ясно.Придётся выздоравливать.А что ещё делать.Всегда ж так не может тоже быть.

Изменено: ДенисУкраина, 02.05.2020 - 16:16 PM

Ясно.Придётся выздоравливать.А что ещё делать.Всегда ж так не может тоже быть.

Может, Денис, может) Но только у избранных.

)Думаю всю жизнь точно не может.

Пока все очень плохо, попробовал сегодня пофизкультурничать.

1. Присед без веса 10, с одной дочей 22 кг*10, с двумя дочами 47*10

очень тяжело дышится да и по мясу тяжело, не верится что еще недавно с 70 начинал разминаться а со 120 делал скоростные чуть не выпрыгивая в потолок.

2. Отжимания на кулаках 15

3. Скручивания на пузо 30.

Через 10 минут накрыло голову типа черепного давления.

Короче пока не готов, надо еще отдыхать 2-3 недели, а может и больше.

Лечение фактически закончил, теперь только время.

Изменено: Mouse, 16.05.2020 - 12:08 PM

Может пробежки и ЛФК?

Нельзя бегать, голова трясется.

Что такое  ЛФК в твоем понятии?

В моем это то что описано выше.

Или надо вообще лежа на диване потягивания с поглаживаниями делать?

Изменено: Mouse, 16.05.2020 - 13:30 PM

грубо - общая разминка по кругу раз 10 и всякие растягивания

то, что сделал ты, для меня ожидаемо привело к такому результату: 

Через 10 минут накрыло голову типа черепного давления.

Ну так я спортсмен силовик, а не художественная гимнастка.

бывший конечно, сейчас овощ варёный.

Накуя мне все эти разминания и потягивания?

Еще остеопат может помочь, как заработает, пойду. А все эти потягивания пустая трата времени.

Изменено: Mouse, 16.05.2020 - 14:06 PM

Это все последствия того нокаута от ребенка?

Идиотские шуточки у тебя Максим. После первого сотряса я 5 лет не мог тренироваться, голова не давала.

После второго дали вторую группу инвалидности, потому что за 4 месяца не смогли вылечить и привести в удовлетворительное состояние.

Из этого состояния я начал лифтерить и кое чего добился. И за последние два года еще два сотряса, а они имеют накопительный эффект.

Сейчас вот реально уже хуй с ним с этим спортом, жить бы нормально без ежедневных головных болей было бы хорошо.

Вот сегодня с утра проснулся такая головная боль, что не смог ничего поесть, до сих пор не ел. При мысли только о еде блевать тянет.

Изменено: Mouse, 23.05.2020 - 12:55 PM

Открылся зал, позанимался.

Среда 

1. Присед 20*10, 50*10, 60*10

2. Жим лежа 30*8, 40*6, 50*12, 60*10

3. Верхний блок 2*10 вес не помню

4. Жим вниз на станке 50*8, 60*6, 70*10 не угадал с весом тяжело в голову дало

5. Бицуха 25*12,12

Пришел с больной головой весь день болела, после каждого подхода сильно кружилась.

Хуже не стало в итоге.

Сегодня

1. Присед 50*6, 70*6, 80*6, 90*6

2. Жим наклонный 25*8, 45*6, 50*6, 55*6,6,6

3. Становая на прямых ногах 70*6, 90*6,6

4. Тяга широким хватом к груди стоя 20*8, 30*12,12

5. Нижний блок 40*10, 48*12,12

6. ЖЛУХ 40*6, 50*6, 55*8, 57,5*7, 60*6

бицуху не смог делать воспалилось и заболело что то на ниже левого локтя на наружной стороне.

Еще неделю назад заболело, периодически там проблемы бывают.

Голова болела и сегодня кружилась после каждого подхода, к концу тренировки стало легче почти прошла.

Общее состояние лучше первого дня и все делалось легче.

Пришел с больной головой весь день болела, после каждого подхода сильно кружилась.
Хуже не стало в итоге.

Пришел с больной головой весь день болела, после каждого подхода сильно кружилась.

сколько отдыхаешь между подходами? 

в зале как с вентиляцией?

В Ставрополе залы открыли? В Краснодаре сегодня открылись те что меньше 300м.

Поставил шейные позвонки, с головой стало намного лучше.

Не болит уже несколько дней.

Вчера

1. Присед 50*5, 80*5, 100*4, 110*4, 120*4,4 по мясу легко, запас 20-30 кг, но ноги стало судорогой бить, такое бывает у меня в начале тренировок.

2. Жим лежа 30*8, 50*5, 60*5, 70*5*5 запас килограмм 5, не стал до отказов ходить

3.Тяга нижнего блока 40*15,13,13

4. Жим вниз на станке 50*8, 60*6, 70*8, 75*8*8

5. бицуха гантелей концентрированное сгибание 8*10, 11*10, 16*8,6

с гантелями проблема, все переломались, поэтому шаг очень большой

по немногу худею минус 1 кг за неделю.

Изменено: Mouse, 11.06.2020 - 11:35 AM