Перейти к содержимому

Фото

Дневник - Mouse


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
14670 ответов в теме

#14561
Offline Mouse
02.05.2020 - 16:02 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12285
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

Что случилось Лёша?

Да в общем то и догадаться не трудно.

Сотрясение, очень хуевое самочувствие, пиздец тренировкам, откат и необходимость потом  с околонуля начинать.

Может уже и не начну.


Изменено: Mouse, 02.05.2020 - 16:02 PM


#14562
Offline ДенисУкраина
02.05.2020 - 16:04 PM

ДенисУкраина
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 582
  • Регистрация: 03.04.16
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: 14/30
  • Кто: футболист
Репутация:

Да в общем то и догадаться не трудно.

Сотрясение, очень хуевое самочувствие, пиздец тренировкам, откат и необходимость потом  с околонуля начинать.

Может уже и не начну.

Ясно.Можно и  что-то другое придумать.В плане вида спорта.


Изменено: ДенисУкраина, 02.05.2020 - 16:04 PM


#14563
Offline Mouse
02.05.2020 - 16:07 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12285
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

Ясно.Можно и  что-то другое придумать.В плане вида спорта.

В таком состоянии на 1-2 месяца можно за любой спорт забыть.



#14564
Offline ДенисУкраина
02.05.2020 - 16:15 PM

ДенисУкраина
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 582
  • Регистрация: 03.04.16
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: 14/30
  • Кто: футболист
Репутация:

В таком состоянии на 1-2 месяца можно за любой спорт забыть.

Ясно.Придётся выздоравливать.А что ещё делать.Всегда ж так не может тоже быть.


Изменено: ДенисУкраина, 02.05.2020 - 16:16 PM


#14565
Offline Morten
02.05.2020 - 16:19 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4756
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/43
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Ясно.Придётся выздоравливать.А что ещё делать.Всегда ж так не может тоже быть.

Может, Денис, может) Но только у избранных.

#14566
Offline ДенисУкраина
02.05.2020 - 16:21 PM

ДенисУкраина
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 582
  • Регистрация: 03.04.16
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: 14/30
  • Кто: футболист
Репутация:

Может, Денис, может) Но только у избранных.

)Думаю всю жизнь точно не может.



#14567
Offline Mouse
16.05.2020 - 12:05 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12285
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

Пока все очень плохо, попробовал сегодня пофизкультурничать.

1. Присед без веса 10, с одной дочей 22 кг*10, с двумя дочами 47*10

очень тяжело дышится да и по мясу тяжело, не верится что еще недавно с 70 начинал разминаться а со 120 делал скоростные чуть не выпрыгивая в потолок.

2. Отжимания на кулаках 15

3. Скручивания на пузо 30.

Через 10 минут накрыло голову типа черепного давления.

Короче пока не готов, надо еще отдыхать 2-3 недели, а может и больше.

Лечение фактически закончил, теперь только время.


Изменено: Mouse, 16.05.2020 - 12:08 PM


#14568
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
16.05.2020 - 12:54 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8490
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:
Может пробежки и ЛФК?

#14569
Offline Mouse
16.05.2020 - 13:24 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12285
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

Может пробежки и ЛФК?

Нельзя бегать, голова трясется.

Что такое  ЛФК в твоем понятии?

В моем это то что описано выше.

Или надо вообще лежа на диване потягивания с поглаживаниями делать?


Изменено: Mouse, 16.05.2020 - 13:30 PM


#14570
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
16.05.2020 - 13:55 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8490
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

грубо - общая разминка по кругу раз 10 и всякие растягивания


то, что сделал ты, для меня ожидаемо привело к такому результату: 

 

Через 10 минут накрыло голову типа черепного давления.


#14571
Offline Mouse
16.05.2020 - 14:02 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12285
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

Ну так я спортсмен силовик, а не художественная гимнастка.

бывший конечно, сейчас овощ варёный.

Накуя мне все эти разминания и потягивания?

Еще остеопат может помочь, как заработает, пойду. А все эти потягивания пустая трата времени.


Изменено: Mouse, 16.05.2020 - 14:06 PM


#14572
Offline Maximus1983
23.05.2020 - 03:22 AM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7527
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 12/36
  • Кто: жимовик
Репутация:
Это все последствия того нокаута от ребенка?

#14573
Offline Mouse
23.05.2020 - 12:18 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12285
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

Это все последствия того нокаута от ребенка?

Идиотские шуточки у тебя Максим. После первого сотряса я 5 лет не мог тренироваться, голова не давала.

После второго дали вторую группу инвалидности, потому что за 4 месяца не смогли вылечить и привести в удовлетворительное состояние.

Из этого состояния я начал лифтерить и кое чего добился. И за последние два года еще два сотряса, а они имеют накопительный эффект.

Сейчас вот реально уже хуй с ним с этим спортом, жить бы нормально без ежедневных головных болей было бы хорошо.

Вот сегодня с утра проснулся такая головная боль, что не смог ничего поесть, до сих пор не ел. При мысли только о еде блевать тянет.


Изменено: Mouse, 23.05.2020 - 12:55 PM


#14574
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
23.05.2020 - 13:12 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8490
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:
Спортивный дух not detected

#14575
Offline Mouse
05.06.2020 - 20:53 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12285
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

Открылся зал, позанимался.

Среда 

1. Присед 20*10, 50*10, 60*10

2. Жим лежа 30*8, 40*6, 50*12, 60*10

3. Верхний блок 2*10 вес не помню

4. Жим вниз на станке 50*8, 60*6, 70*10 не угадал с весом тяжело в голову дало

5. Бицуха 25*12,12

Пришел с больной головой весь день болела, после каждого подхода сильно кружилась.

Хуже не стало в итоге.

Сегодня

1. Присед 50*6, 70*6, 80*6, 90*6

2. Жим наклонный 25*8, 45*6, 50*6, 55*6,6,6

3. Становая на прямых ногах 70*6, 90*6,6

4. Тяга широким хватом к груди стоя 20*8, 30*12,12

5. Нижний блок 40*10, 48*12,12

6. ЖЛУХ 40*6, 50*6, 55*8, 57,5*7, 60*6

бицуху не смог делать воспалилось и заболело что то на ниже левого локтя на наружной стороне.

Еще неделю назад заболело, периодически там проблемы бывают.

Голова болела и сегодня кружилась после каждого подхода, к концу тренировки стало легче почти прошла.

Общее состояние лучше первого дня и все делалось легче.



#14576
Offline Twisted_Firestarter
05.06.2020 - 21:10 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9508
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Пришел с больной головой весь день болела, после каждого подхода сильно кружилась.
Хуже не стало в итоге.

Правильно, выжил и заебись.

#14577
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
05.06.2020 - 21:18 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8490
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

Пришел с больной головой весь день болела, после каждого подхода сильно кружилась.

сколько отдыхаешь между подходами? 

в зале как с вентиляцией?



#14578
Offline Maximus1983
08.06.2020 - 18:49 PM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7527
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 12/36
  • Кто: жимовик
Репутация:
В Ставрополе залы открыли? В Краснодаре сегодня открылись те что меньше 300м.

#14579
Offline Mordvin
08.06.2020 - 21:02 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1682
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: жимовик
Репутация:

В Ставрополе залы открыли? В Краснодаре сегодня открылись те что меньше 300м.

А в Курске вообще все пока закрыты (

#14580
Offline Mouse
11.06.2020 - 11:33 AM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12285
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

Поставил шейные позвонки, с головой стало намного лучше.

Не болит уже несколько дней.

 

Вчера

1. Присед 50*5, 80*5, 100*4, 110*4, 120*4,4 по мясу легко, запас 20-30 кг, но ноги стало судорогой бить, такое бывает у меня в начале тренировок.

2. Жим лежа 30*8, 50*5, 60*5, 70*5*5 запас килограмм 5, не стал до отказов ходить

3.Тяга нижнего блока 40*15,13,13

4. Жим вниз на станке 50*8, 60*6, 70*8, 75*8*8

5. бицуха гантелей концентрированное сгибание 8*10, 11*10, 16*8,6

с гантелями проблема, все переломались, поэтому шаг очень большой

по немногу худею минус 1 кг за неделю.


Изменено: Mouse, 11.06.2020 - 11:35 AM





9 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых


    Bing (1)