Дневник - Mouse

с этим согласен.

как это заказал?

я думал, что тренер тебя, как меня мой, ведет. то есть по итогам каждой недели получаю план на следующую неделю.

планы на будущее обсуждаем заранее и под них делаются микро и макро циклы

Я приседать начал месяц назад приседал линейно, потому что на начальном этапе по 10 кг в неделю прибавляю, цикл здесь не нужен.

Когда переходить от линейки к циклу решаю я, по своим ощущениям, а дальше только циклы и тренер.

Пока без сроков, когда буду готов к соревам и будет что то подходящее, поставлю ему задачу подготовки на заданную дату.

Он раньше пытался давать мне на восстановление после перерыва циклы, но потом согласился, что линейка на мне лучше работает именно на начальном этапе.

И почувствовать что линейка идет тяжело и пора цикл могу только я.

 

Ну результат думаю будет минимум 185*5 на пятой неделе. 

Чуть ошибся, думаю минимум будет 180*5, максимум 185*5.

Обычно на весах до 200 быстро добавляю, потом уже медленно.

И вообще думаю тренировки уже подходят к стадии абсолютной секретности. Нечего методики чемпионские конкурентам типа рукши выдавать.

Изменено: Mouse, 14.12.2020 - 23:05 PM

конкурентам типа рукши выдавать.

И вообще думаю тренировки уже подходят к стадии абсолютной секретности. Нечего методики чемпионские конкурентам типа рукши выдавать.

думаешь он сам захочет прибавить или своим ученикам даст твои методики?)

Маус, окстись, ты ж сам планы чемпиона у себя в зале воровал, а другим не даешь))

думаешь он сам захочет прибавить или своим ученикам даст твои методики?)

Маус, окстись, ты ж сам планы чемпиона у себя в зале воровал, а другим не даешь))

Это шутка была.

с этим согласен.

как это заказал?

я думал, что тренер тебя, как меня мой, ведет. то есть по итогам каждой недели получаю план на следующую неделю.

планы на будущее обсуждаем заранее и под них делаются микро и макро циклы

Мне планы пишет не на наделю, а цикл сразу на нужный срок, когда сроков подготовки нет дает цикл какой посчитает нужным.

А уже на каждой тренировке идет корректировка плана по самочувствию как вниз так и вверх.

Если состояние позволяет, то всегда по весам идем вверх до максимума, но уверенно, чтобы не было помощи со стороны.

В этом цикле все веса пожал сам без подстрахуев. Т.е. я уже научился чувствовать когда могу добавить вес и когда уже добавлять не нужно.

Есть у нас в зале Вован, самый опасный подстрахуй зала, есть на некоторых моих видео. Так вот он все тренировки цикла делает по плану без завышений и занижений.

Даже когда не восстановился всегда делает в отказ с заданным весом, который написан. В итоге добавляет по 5 кг в движении с цикла. А мог бы по 10-15.

И это при весах далеких от своего максимума. Он когда то тянул 210 и приседал 180. А сейчас 185 и 160.

И не знаю почему ему тренер не дает заданий повышать рабочие веса сверхплана, видимо не на всех это срабатывает.

Ну и так к слову, я сейчас самый старый в зале, 48 лет, Вовану 46, остальным кто постоянно ходит 18-40.

Появился новый старый кандидат на место Гасанова. Павел Гадаев 35 лет. Лет 8 назад в 83 категории в экипе делал 332,5/200/300.

Была тяжелая травма позвоночника, все эти годы не занимался, сейчас за три месяца с околонуля сделал 230/160/270 без экипы в 90.

Тренер говорит потенциал у него не хуже Гасанова.

Изменено: Mouse, 17.12.2020 - 12:13 PM

Вообще печально что с этими коровавирусами почти все забили на тренировки. Или уехали из города.

Из перспективных спортсменов в зале остались  Мусаев, Гадаев и я. Ну и Максим еще есть Аникеев 24 года, вроде с соревновательными амбициями. МС в 83 уже собирает, но выступить негде пока.

А так человек 10-15 ходит всего. Много ходило ментов разных и служак, которым МС ФРП нужен был как прибавка к зарплате. Или получили или разочаровались получить, вот и бросили.

Изменено: Mouse, 17.12.2020 - 13:09 PM

Про перспективных ..расмешил, Спасибо!
Маус поскромничал.. и себя на 3 место поставил.. талант и генетический уникум мифотворца.. буду дальше следить за твоими успехами! Ещё немного Карантина и конкурентов не останется у тебя..

А ты не подъебывай, а реально смотри. Мне не 30 лет и соревноваться с молодыми смысла нет. Для того ветеранов и придумали. Если я смогу 1-2 года без перерывов и НП позаниматься, то реализую  свой потенциал примерно 700 кг в 90 категории. А это мировые рекорды во всех федерациях, кроме ФПР.

Тогда ни в одной федерации конкурентов не будет, кроме ФПР, там сильные пенсионеры от 40 до 50. Из ближайших планов ЧМ WRPF. Это декабрь следующего года. Ну и может 1-2 раза на местных где нибудь выступлю, но не раньше мая 2021.

После 50 можно будет и ФПР пойти покорять пенсионерский. 

Весьма неплохие перспективы.

Изменено: Mouse, 17.12.2020 - 13:36 PM

ты не так давно гордился, что в оупене выступаешь и даже сетовал, что тебя по ошибке записали на соревах в ветераны. говорил, что туповатая девчушка ошиблась.

теперь смирился и в ветераны?

я в 40 чета не хочу в ветеранах выступать.

нуегонах

Если я смогу 1-2 года без перерывов и НП позаниматься, то реализую свой потенциал примерно 700 кг в 90 категории. А это мировые рекорды во всех федерациях.

старые песни о главном

После 50 можно будет и ФПР пойти покорять пенсионерский.

болденоны и другие моли выветрятся? а то за коллегой можно в дисквал уйти

Вообще печально что с этими коровавирусами почти все забили на тренировки. Или уехали из города.
Из перспективных спортсменов в зале остались  Мусаев, Гадаев и я. Ну и Максим еще есть Аникеев 24 года, вроде с соревновательными амбициями. МС в 83 уже собирает, но выступить негде пока.
А так человек 10-15 ходит всего. Много ходило ментов разных и служак, которым МС ФРП нужен был как прибавка к зарплате. Или получили или разочаровались получить, вот и бросили.

Это у Мауса самовнушение такое, это нормально, фишка из психологии)
Но если он не троллит, то это конечно к психиатру надо, а не к психологу. В 48 лет - перспективный спортсмен.. Бугога..

Смотри выше все расписал.

А ты не подъебывай, а реально смотри. Мне не 30 лет и соревноваться с молодыми смысла нет. Для того ветеранов и придумали. Если я смогу 1-2 года без перерывов и НП позаниматься, то реализую свой потенциал примерно 700 кг в 90 категории. А это мировые рекорды во всех федерациях, кроме ФПР.
Тогда ни в одной федерации конкурентов не будет, кроме ФПР, там сильные пенсионеры от 40 до 50. Из ближайших планов ЧМ WRPF. Это декабрь следующего года. Ну и может 1-2 раза на местных где нибудь выступлю, но не раньше мая 2021.
После 50 можно будет и ФПР пойти покорять пенсионерский.
Весьма неплохие перспективы.

А ты не подъебывай, а реально смотри. Мне не 30 лет и соревноваться с молодыми смысла нет. Для того ветеранов и придумали. Если я смогу 1-2 года без перерывов и НП позаниматься, то реализую  свой потенциал примерно 700 кг в 90 категории. А это мировые рекорды во всех федерациях, кроме ФПР.
Тогда ни в одной федерации конкурентов не будет, кроме ФПР, там сильные пенсионеры от 40 до 50. Из ближайших планов ЧМ WRPF. Это декабрь следующего года. Ну и может 1-2 раза на местных где нибудь выступлю, но не раньше мая 2021.
После 50 можно будет и ФПР пойти покорять пенсионерский. 
Весьма неплохие перспективы.

ты не так давно гордился, что в оупене выступаешь и даже сетовал, что тебя по ошибке записали на соревах в ветераны. говорил, что туповатая девчушка ошиблась.

теперь смирился и в ветераны?

я в 40 чета не хочу в ветеранах выступать.

нуегонах

Ну там да, на первых соревах организация была жгучая. Сначала выписали грамоты мне за первое место в 82,3, второму месту за первое в категории 88. Я сказал организатору что за клоунада, переписывайте.

Полчаса переписывали и записали меня в ветераны, но в грамоте это не указывают, только в протоколе позже увидел. Но тогда мне было 42 года и был был чемпионат города.

Сейчас выступать по ветеранам на регионалке считаю стремным из-за отсутствия конкуренции. А вот чемпионат мира WRPF вполне солидно уже. Или ЧР НАП. Там по моему миры  в России не проводятся.

Ну а соревноваться с молодежью на высшем уровне мне уже поздно.

Какой нахуй 1-2 года без перерывов и НП? Ты свой дневник перечитай, если с памятью действительно хуево. У тебя что-нибудь каждые 2 месяца случается.

Завидуй молча. У меня уже два мировых рекорда в НАПе есть, просто мне их влом сделать официальными, надо запрос в Екатеринбург высылать. А вообще тебе в бан пора, зря я тебя выпустил.

Изменено: Mouse, 17.12.2020 - 13:55 PM

Никаких подготовок сейчас нет. Этап лечебной физкультуры. Все еще болит связка левой руки, тянуть не могу совсем.

А так человек 10-15 ходит всего.

Весьма неплохие перспективы.

невольно вспоминается анек про колхоз и перспективы Шарика)