Перейти к содержимому

Фото

Завтрак


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
288 ответов в теме

#1
Offline Fantomas
16.05.2005 - 23:01 PM

Fantomas
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 11
  • Регистрация: 16.05.05
Репутация:
Хочу узнать,кто что и сколько ест по утрам?
Я ,напирмер,могу в себя впихнуть только 0.25 литра молока и 2 бутерброда с сыром или колбасой.

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2
    Offline Sparkich
    16.05.2005 - 23:31 PM

    Sparkich
    • Модераторы
    • Йох мать его имбин

    • Сообщений: 3787
    • Регистрация: 07.11.04
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 76/180
    • Стаж / Возраст: 29/29
    • Кто: йог
    Репутация:
    Большую тарелку овсянки с сухофруктами.

    #3
    Offline Новенький
    16.05.2005 - 23:45 PM

    Новенький
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 493
    • Регистрация: 07.04.04
    Репутация:
    сколько угодно могу в себя впихнуть, лишь бы уже готовым на столе стояло

    ем обычно тарелку каши и куриную грудку, ну и фигня ещё всякая по мелочи

    #4
    Offline VVS
    17.05.2005 - 05:52 AM

    VVS
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 334
    • Регистрация: 20.01.05
    • Откуда:г.Челябинск
    Репутация:
    Хоть сколько - суп, второе и обязательно чай с печенюшками, правда стараюсь слишком много не есть, а то на работу тяжело будет идти!

    #5
    Offline Ustas
    17.05.2005 - 07:39 AM

    Ustas
    • Модераторы
    • спиноза

    • Сообщений: 6380
    • Регистрация: 05.04.05
    • Вес / Рост: 95/174
    • Стаж / Возраст: 10/30
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:
    граммов 100-125 хлеба (макарон, каши), граммов 30-35 белка - например яйца штук 5, грудки грамм 150 и т.п.

    #6
    Offline div
    17.05.2005 - 07:51 AM

    div
    • Модераторы
    • профессиональный тролль

    • Сообщений: 3014
    • Регистрация: 11.12.03
    • Вес / Рост: 116/182
    • Стаж / Возраст: 11\32
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    120 грамм (сухой вес) овсянки быстров с сухофруктами, 3-4 яйца вареных, 300мл томатного сока. редко плюсом бутерброд с сыром.

    #7
    Offline boost2001
    17.05.2005 - 08:13 AM

    boost2001
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 88
    • Регистрация: 15.03.05
    Репутация:
    утром ничего не могу в себя впихнуть

    #8
    Offline Волчонок
    17.05.2005 - 08:27 AM

    Волчонок
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 27
    • Регистрация: 11.04.05
    • Откуда:Новочеркасск, Ростовская обл.
    Репутация:

    Большую тарелку овсянки с сухофруктами.

    Прочитать сообщение


    О, да!
    :)
    Вообще - большую тарелку любой каши. А для разнообразия - заправить ее юзюмом, курагой, черносливом.
    Можно и банан замесить, или там киви постругать в кашку.

    Иногда грецкими орехами заправляю, когда они уже поколотые.

    Про ужин - может и оффтопик, но все равно:
    500 мл молока или кефира на 250 гр творога.

    #9
    Offline Terrorizer
    17.05.2005 - 08:32 AM

    Terrorizer
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 223
    • Регистрация: 07.01.05
    Репутация:
    7-8 яиц куриных "живьем" (1 желток, остальное только белок), чашка геркулеса ЭКСТРА на молоке, фрукты.
    + добавляю в день после тренировки протеиновый коктейль.

    через два часа я уже хочу ЖРАТЬ!!!!!!!

    #10
    Offline Фантомас
    17.05.2005 - 09:41 AM

    Фантомас
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 942
    • Регистрация: 11.05.04
    • Откуда:Москва
    • Кто: рестлер
    Репутация:
    Я через день - три яйца "в мешочек" или ем тарелку геркулеса/овсянки. Плюс сладкий чай (с медом).

    #11
    Offline P@uk
    17.05.2005 - 10:51 AM

    P@uk
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 557
    • Регистрация: 20.03.05
    • Откуда:Україна
    • Вес / Рост: 80/177
    Репутация:
    Завтрак плотный. Нужно хорошо заправится, тем более метаболизм с утра очень быстрый. Так что тарелка каши несколько яиц, стакан кефира(ну само собой хлеб).

    Мой юбилейный пост:)

    #12
    Offline трактор
    17.05.2005 - 11:35 AM

    трактор
    • Форумчане
    • Древний

    • Сообщений: 3116
    • Регистрация: 28.10.03
    • Откуда:г.Ставрополь
    • Вес / Рост: 130/187
    • Стаж / Возраст: 12/29
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    0,7литра молока,130г творога,грамм 150-200 ржаного или отрубного хлеба....

    #13
    Offline Sergei_B
    17.05.2005 - 11:47 AM

    Sergei_B
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1614
    • Регистрация: 02.04.04
    • Вес / Рост: 105/190
    • Стаж / Возраст: 3/20
    • Кто: культурист
    Репутация:
    Чё нить сладкого, тарелку мюслей с сухофруктами, могу кусок бисквитного торта уломать, всё сладкое ем тока по утрам...

    #14
    Offline sergey3011
    17.05.2005 - 15:07 PM

    sergey3011
    • Форумчане
    • еще та скатина

    • Сообщений: 1115
    • Регистрация: 17.09.03
    • Откуда:Россия, Брянск
    • Вес / Рост: 95,5/185
    • Стаж / Возраст: 4/23
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    а у меня утро позно наступает....а так по утрам в основе кашу ем

    #15
    Offline cutler
    18.05.2005 - 09:25 AM

    cutler
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 320
    • Регистрация: 30.07.04
    • Откуда:Москва
    Репутация:
    :D :D давлюсь тарелкой геркулеса,большая чашка кефира,мед,пара яиц

    #16
    Offline Снифф
    18.05.2005 - 10:05 AM

    Снифф
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 272
    • Регистрация: 21.11.04
    • Откуда:г.Елгава, Латвия
    • Вес / Рост: 87/180
    • Стаж / Возраст: 2,5/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Утром совсем не хочется есть, но приходится.
    Чашка каши (рисовая, овсяная), 2 вареных яйца, зеленый чай.

    #17
    Offline KEHT27
    18.05.2005 - 20:32 PM

    KEHT27
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 179
    • Регистрация: 28.02.05
    • Откуда:Санкт-Петербург
    Репутация:
    Все что лежит в холодильнике сметаю подчистую :D

    #18
    Offline Sergei_B
    18.05.2005 - 20:34 PM

    Sergei_B
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1614
    • Регистрация: 02.04.04
    • Вес / Рост: 105/190
    • Стаж / Возраст: 3/20
    • Кто: культурист
    Репутация:
    To: KEHT27
    Ещё один мутант...

    #19
    Offline M ! C
    19.05.2005 - 09:01 AM

    M ! C
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1763
    • Регистрация: 20.12.03
    • Откуда:Челябинск
    Репутация:
    Почти всегда сладкое - сухой завтрак какой-нить или печенки с молоком всегда...

    #20
    Offline Sergei_B
    19.05.2005 - 11:13 AM

    Sergei_B
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1614
    • Регистрация: 02.04.04
    • Вес / Рост: 105/190
    • Стаж / Возраст: 3/20
    • Кто: культурист
    Репутация:
    To: M ! C
    Какая печёнка с молоком? Рыбья што ли, экстремал?




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых