Хочу узнать,кто что и сколько ест по утрам?
Я ,напирмер,могу в себя впихнуть только 0.25 литра молока и 2 бутерброда с сыром или колбасой.
Завтрак
Начал
Fantomas
, 16.05.2005 23:01 PM
288 ответов в теме
#6
Offline
17.05.2005 - 07:51 AM
div
- Модераторы
-
- Сообщений: 3014
- Регистрация: 11.12.03
профессиональный тролль
- Вес / Рост: 116/182
- Стаж / Возраст: 11\32
- Кто: физкультурник
Репутация:
120 грамм (сухой вес) овсянки быстров с сухофруктами, 3-4 яйца вареных, 300мл томатного сока. редко плюсом бутерброд с сыром.
#8
Offline
17.05.2005 - 08:27 AM
Волчонок
- Гости
-
- Сообщений: 27
- Регистрация: 11.04.05
Атлет
- Откуда:Новочеркасск, Ростовская обл.
Репутация:
Большую тарелку овсянки с сухофруктами.
О, да!
Вообще - большую тарелку любой каши. А для разнообразия - заправить ее юзюмом, курагой, черносливом.
Можно и банан замесить, или там киви постругать в кашку.
Иногда грецкими орехами заправляю, когда они уже поколотые.
Про ужин - может и оффтопик, но все равно:
500 мл молока или кефира на 250 гр творога.
#9
Offline
17.05.2005 - 08:32 AM
7-8 яиц куриных "живьем" (1 желток, остальное только белок), чашка геркулеса ЭКСТРА на молоке, фрукты.
+ добавляю в день после тренировки протеиновый коктейль.
через два часа я уже хочу ЖРАТЬ!!!!!!!
+ добавляю в день после тренировки протеиновый коктейль.
через два часа я уже хочу ЖРАТЬ!!!!!!!
#11
Offline
17.05.2005 - 10:51 AM
P@uk
- Форумчане
-
- Сообщений: 557
- Регистрация: 20.03.05
Атлет
- Откуда:Україна
- Вес / Рост: 80/177
Репутация:
Завтрак плотный. Нужно хорошо заправится, тем более метаболизм с утра очень быстрый. Так что тарелка каши несколько яиц, стакан кефира(ну само собой хлеб).
Мой юбилейный пост
Мой юбилейный пост
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
