Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
18+
Магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru - Гарантия от подделок!
Фото

Завтрак

Начал Fantomas , 16.05.2005 23:01 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
288 ответов в теме

#41
Offline Klaus
06.06.2005 - 17:08 PM

Klaus
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 361
  • Регистрация: 22.03.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 87/186
  • Стаж / Возраст: 5/26
  • Кто: силовик
Репутация:
я встаю в 6:20. рано утром есть не могу. обычно это яйцо, колбаса молочная(100гр) ну и может бутерброд с сыром, зеленый чай.
потом на работе примерно в 10 утра жутко хочеться есть. это как бы второй завтрак. там ем примерно два айца, кашки грамм 200, овощи.
кстати, думаю вот перейти на что то на подобие мюсли с молоком? как оно..нормально будет или побольше белка утром захавать нада?:)

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители

    • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #42
    Offline танцор Диска
    06.06.2005 - 17:27 PM

    танцор Диска
    • Форумчане

      • Атлет

    • Сообщений: 185
    • Регистрация: 05.06.05
    • Откуда:-
    • Вес / Рост: 94/177
    • Стаж / Возраст: 1,5/20
    • Кто: билдер
    Репутация:
    Самая тема с утреца кашицы гречневой с молочком, сахарком и с маслецем забацать :rolleyes: . Проходит идеально, усваивается - легко. Хавать с у тра что-нибудь сухое и чересчур сытное - по моему нереально.

    #43
    Offline Capitan America
    09.06.2005 - 11:17 AM

    Capitan America
    • Гости

      • Атлет

    • Сообщений: 62
    • Регистрация: 30.05.05
    • Откуда:Нальчик
    Репутация:
    :D Согласен с Танцором, по утрам кашу стараюсь есть с ржаным хлебом. Нормальная тема. Я к ней собственно говоря в казарме за два года приторчал. А вот еще че хотел спросить, а если порцию протеина прихавать утром и потом до обеда, че получится ? А то на работе ни времени, ни условий в промежутке между завтраком и обедом нету :angry: А сывороточный протеинчик, то с утра ой как полезно :sport_boxing:

    #44
    Offline P@uk
    09.06.2005 - 16:40 PM

    P@uk
    • Форумчане

      • Атлет

    • Сообщений: 557
    • Регистрация: 20.03.05
    • Откуда:Україна
    • Вес / Рост: 80/177
    Репутация:
    Сывороточный протинчик с утро полезно перед завтраком, а не вместо оного. Не знаю, очень многие жалуются что не могут с утра есть, я блин наоборот, просыпаюсь и сразу ЖРАТЬ!!! привычка наверное. А вот на ночь есть долго учился, да и то сейчас могу только творожка или кефирчику выпить.

    #45
    Offline Capitan America
    09.06.2005 - 16:50 PM

    Capitan America
    • Гости

      • Атлет

    • Сообщений: 62
    • Регистрация: 30.05.05
    • Откуда:Нальчик
    Репутация:
    [quote name='P@uk' date='Jun 9 2005, 04:40 PM']
    Сывороточный протинчик с утро полезно перед завтраком, а не вместо оного. Не знаю, очень многие жалуются что не могут с утра есть, я блин наоборот, просыпаюсь и сразу ЖРАТЬ!!! привычка наверное. А вот на ночь есть долго учился, да и то сейчас могу только творожка или кефирчику выпить.

    Прочитать сообщение

    [/quote

    Насчет полезности, приема перед завтраком,а не вместо оного, я понимаю, а за сколько до приема прищи посоветует кто, что б усваивался нормально , а не вышел как говорится "впустую" ? :sport_boxing:

    #46
    Offline DenW
    10.11.2005 - 04:18 AM

    DenW
    • Форумчане

      • Атлет

    • Сообщений: 130
    • Регистрация: 08.11.05
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 75/166
    • Стаж / Возраст: C июля 2003г.
    Репутация:
    Я, например, с утра нифига кроме 2 бутеров с сыром и балыком впихнуть не могу. Ну и Кофе покрепче чашечку. Еще L-карнитина 0.5г. Зато после тренировки, типа второй завтрак- овсянки Быстров 100гр.(сухим весом), банан, и куриную грудку. А Запиваю 0.5л зеленого чая, или Матэ.

    #47
    Offline P@uk
    10.11.2005 - 13:45 PM

    P@uk
    • Форумчане

      • Атлет

    • Сообщений: 557
    • Регистрация: 20.03.05
    • Откуда:Україна
    • Вес / Рост: 80/177
    Репутация:
    учись жрать по утрам. на кофе с булочками такую руку как на аватаре не сделаешь. И карнитин с утра нах ненужен.

    з.ы. И нефиг Ницше цитировать. Он к старости крышей поехал и всякую куйню песал :)

    "як там у Ніцше написано, коли дивишся на бєздну - бєздна дивиться на тебе"

    #48
    Offline NareK
    10.11.2005 - 23:37 PM

    NareK
    • Форумчане

      • Атлет

    • Сообщений: 103
    • Регистрация: 01.10.05
    • Откуда:Unknown
    • Вес / Рост: 118-120/187
    • Стаж / Возраст: 2.8 годa
    • Кто: билдер
    Репутация:
    Сперва ем 2 - 3 яблоки, через 30 минут кур. грудки,яйцa,(только белок) мед, Молоко творог ОБЯЗАТЕЛЬНО =))

    #49
    Offline steefmaster
    12.11.2005 - 02:02 AM

    steefmaster
    • Форумчане

      • Атлет

    • Сообщений: 439
    • Регистрация: 28.10.05
    • Откуда:Латвия
    • Вес / Рост: 90кг/182см
    • Стаж / Возраст: 2/21
    • Кто: билдер
    Репутация:
    С утра аппетит плохой...наверное из-за того, что на ночь наедаюсь, хотя редко. А так обычно кофе+2 будерброда, 2 яйца через день, иногда хлопья с молоком, или мюсли с ним же :)

    #50
    Offline Nick
    12.11.2005 - 11:14 AM

    Nick
    • Форумчане

      • Атлет

    • Сообщений: 940
    • Регистрация: 22.02.04
    • Откуда:Ванкувер,США
    • Кто: качок
    Репутация:
    Я тоже не понимаю что за дела со мной происходят. Утром вообще есть ничего толкового не могу-чай с бутером, вот и все что в меня влезает...Раньше никогда такого не было..Зажрался что-ли?? :-)

    #51
    Offline Klaus
    14.11.2005 - 11:45 AM

    Klaus
    • Форумчане

      • Атлет

    • Сообщений: 361
    • Регистрация: 22.03.05
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 87/186
    • Стаж / Возраст: 5/26
    • Кто: силовик
    Репутация:
    молоко горячее люблю утром:)

    #52
    Offline БиZon
    21.11.2005 - 21:58 PM

    БиZon
    • Гости

      • Атлет

    • Сообщений: 22
    • Регистрация: 19.11.05
    Репутация:
    На счет творога (ессно обезжиренного) - на мой взгляд - отличная вещь, постоянно ее ем.
    На счет усвояемости ничего плохого сказать не могу - наверное это от того, что я на молочном с рождения вырос и у меня оно усваиваецца просто на ура :P

    #53
    Offline DenW
    06.12.2005 - 21:47 PM

    DenW
    • Форумчане

      • Атлет

    • Сообщений: 130
    • Регистрация: 08.11.05
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 75/166
    • Стаж / Возраст: C июля 2003г.
    Репутация:
    To :"P@uk"
    Я таким методом до фига жирка лишнего скинул. Мне карнитин только в помощь.

    #54
    Offline m82
    07.12.2005 - 12:11 PM

    m82
    • Форумчане

      • Атлет

    • Сообщений: 168
    • Регистрация: 02.04.04
    • Откуда:г. Красноярск, РФ
    Репутация:
    Я по утрам ем творог + йогурт(нежирный) + фрукты. 2й вариант - яйца + ржаной хлеб.
    В дни тренировок (тренировка до обеда) завтракаю кашей и курицей, либо рыбой.

    #55
    Offline P@uk
    07.12.2005 - 14:01 PM

    P@uk
    • Форумчане

      • Атлет

    • Сообщений: 557
    • Регистрация: 20.03.05
    • Откуда:Україна
    • Вес / Рост: 80/177
    Репутация:
    To: DenW
    Та я не имел в виду что карнитин не прет, просто пить его нужно непосредственно перед тренировкой а не с утра.

    #56
    Offline Sparkich
    07.12.2005 - 18:01 PM

    Sparkich
    • Модераторы

      • Йох мать его имбин

    • Сообщений: 3787
    • Регистрация: 07.11.04
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 76/180
    • Стаж / Возраст: 29/29
    • Кто: йог
    Репутация:
    Тазик овсянки на молоке.

    #57
    Offline Олегман
    08.12.2005 - 14:15 PM

    Олегман
    • Форумчане

      • Пытающийся заниматься

    • Сообщений: 1903
    • Регистрация: 27.11.05
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 85\180
    • Стаж / Возраст: 7/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    я один кажись ем на завтрак котлеты с макаронами (часто) , чуть по реже сырники с киселем, кашу ваще раз в 3 месяца ем! Кажись надо как раз на кашку то и переходить...)

    #58
    Offline Гек
    08.12.2005 - 15:10 PM

    Гек
    • Гости

      • Атлет

    • Сообщений: 165
    • Регистрация: 11.11.05
    Репутация:
    кстате критинин рулит, но в больших дохах,
    друзья принимают по 3 таблетки по 500мг в дни отдыха
    и по 6 в дни занятий, коворят эфект есть, сам незнаю)
    но попробую)

    #59
    Offline DenW
    08.12.2005 - 16:00 PM

    DenW
    • Форумчане

      • Атлет

    • Сообщений: 130
    • Регистрация: 08.11.05
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 75/166
    • Стаж / Возраст: C июля 2003г.
    Репутация:
    To: P@uk
    Да я в общем-то и в зал по утрам хожу. :) У меня свободный рабочий график.

    Добавлено DenW в [mergetime]1134046820[/mergetime]:

    To: Гек
    А я ежедневно по 1.5 гр. Вещь!!!

    #60
    Offline Низа
    15.12.2005 - 17:45 PM

    Низа
    • Форумчане

      • Атлет

    • Сообщений: 107
    • Регистрация: 15.07.04
    • Откуда:Одесса
    Репутация:
    Это тем, кто в зале х...и пинает -по утрам есть не хочется!Или тем, кто мощно на ночь переедает!Вы попейте после 19,00 один чаёк денька 3- утром тарелку вместе с кашкой затопчете!
    К разделу «Спортивное питание и диеты»


    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых