Курицу запеченную в духовке с макаронами... 
Кофе с молоком. Витамины.A eсли же надо на тренироффку ломиться, то что-то сладкое или фруктовый салат с сахаром
Завтрак
Начал
Fantomas
, 16.05.2005 23:01 PM
288 ответов в теме
#22
Offline
19.05.2005 - 15:41 PM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
может он про печенье говорил? его как-то поприятнее с молоком-то будет...To: M ! C
Какая печёнка с молоком? Рыбья што ли, экстремал?
#25
Offline
24.05.2005 - 20:43 PM
LeoJan
- Форумчане
-
- Сообщений: 569
- Регистрация: 17.05.05
-|||--|||- тренируюсь -|||--|||-
- Откуда:Грузия, Тбилиси.
- Вес / Рост: 66 / 176
- Стаж / Возраст: 23 / 43
- Кто: физкультурник
Репутация:
...а также остальным, кто по утрам затрудняется в себя впихнуть что-нибудь (имеется в виду пищаХочу узнать,кто что и сколько ест по утрам?
Я ,напирмер,могу в себя впихнуть только 0.25 литра молока и 2 бутерброда с сыром или колбасой.
), попробуйте просыпаться за полтора часа до завтрака, сразу после пробуждения большой стакан воды выпить натощак, а вечером перед сном что-нибудь лёгенькое, белковое, типа кефира. Я так делаю. А завтрак такой - 4 яйца всмятку, минут через 20-30 - 100 г (сухой вес) Геркулеса, гречки или просто чёрного хлебца грам 150-200, ничем не запиваю.
#27
Offline
26.05.2005 - 20:20 PM
Sergei_B
- Форумчане
-
- Сообщений: 1614
- Регистрация: 02.04.04
Атлет
- Вес / Рост: 105/190
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: культурист
Репутация:
To: Fantomas
Мне из дома выходить в 7.45 я встаю в 7, завтракаю, принимаю душ, одеваюсь, выпеваю чашку чаю, просматриваю блок новостей, собираю сумку и топаю в коледж, так что надо приучатся к армескому распорядку
Мне из дома выходить в 7.45 я встаю в 7, завтракаю, принимаю душ, одеваюсь, выпеваю чашку чаю, просматриваю блок новостей, собираю сумку и топаю в коледж, так что надо приучатся к армескому распорядку
#28
Offline
27.05.2005 - 13:54 PM
Sparkich
- Модераторы
-
- Сообщений: 3787
- Регистрация: 07.11.04
Йох мать его имбин
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 76/180
- Стаж / Возраст: 29/29
- Кто: йог
Репутация:
Тоже самое, только вместо душа завтракМне из дома выходить в 7.45 я встаю в 7, завтракаю, принимаю душ, одеваюсь, выпеваю чашку чаю, просматриваю блок новостей, собираю сумку и топаю в коледж, так что надо приучатся к армескому распорядку
#31
Offline
28.05.2005 - 20:27 PM
То ВСЕ!
А че, творог вообще никто не ест штоль? Я правда слышал, что он усваивается часов 5, хотя белка в нем до х...!
Я кстати делаю себе коктейли из творога: пачка обезжиренного 190 грамм "33 коровы", 200 мл молока, 2 стл. ложки варенья. 2 коктейля в день, вместо протеинового коктейля.
А че, творог вообще никто не ест штоль? Я правда слышал, что он усваивается часов 5, хотя белка в нем до х...!
Я кстати делаю себе коктейли из творога: пачка обезжиренного 190 грамм "33 коровы", 200 мл молока, 2 стл. ложки варенья. 2 коктейля в день, вместо протеинового коктейля.
#34
Offline
Guest_Жан-Клод Ван Дамм_*
29.05.2005 - 10:19 AM
Сливочное масло сыр ... белого хлеба кусков 5 -4 с маслом и сыром ... и два стакана сладкого чаю ... в каждом стакане по 7 ложек сахара ....
#35
Offline
29.05.2005 - 10:50 AM
P@uk
- Форумчане
-
- Сообщений: 557
- Регистрация: 20.03.05
Атлет
- Откуда:Україна
- Вес / Рост: 80/177
Репутация:
Это раздел питание, а не анекдоты. Внимательней читать нужно.Сливочное масло сыр ... белого хлеба кусков 5 -4 с маслом и сыром ... и два стакана сладкого чаю ... в каждом стакане по 7 ложек сахара ....
#36
Offline
29.05.2005 - 13:54 PM
sergey3011
- Форумчане
-
- Сообщений: 1115
- Регистрация: 17.09.03
еще та скатина
- Откуда:Россия, Брянск
- Вес / Рост: 95,5/185
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: пляжник
Репутация:
To: P@uk
да ты че! этож САМ Жан-Клод Ван Дамм, смари акуратнее. а то он обидеца и уйдет на друхой форум
ЗЫ сеня у меня завтрак был в 12-00 или 12-10
да ты че! этож САМ Жан-Клод Ван Дамм, смари акуратнее. а то он обидеца и уйдет на друхой форум
ЗЫ сеня у меня завтрак был в 12-00 или 12-10
#40
Offline
30.05.2005 - 11:04 AM
a_mb
- Форумчане
-
- Сообщений: 235
- Регистрация: 27.03.05
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 75/167
Репутация:
завтракаю в 7-00, обычно это иишница с какой-нить кашей, потом в 11-00 перекус - два бутира с сыром и маслом и чай, в течении дня поглощаю много меда, типа сижу на работе и толко чай сёрбаю с медом, на пять рабочих дней мне хватает примерно 700 г медку, скоро начну жужжать а мед рулит!
а мед рулит!
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
