Глютаминовая кислота

To: Xavier
Если от глютамина понос это не нормально, если от глютаминовой кислоты...тогда все ясно...она слабит.

У мя после глютаминовой кислоты... хы хы... (
Спарк, та шо ваще теперь ее не принимать? Или это плохо, что она так слабит? Насколько из-за нее плохо перевариваются остальные вещи?

Как это отрицательно сказывается на организме?

To: Xavier
Пей ее в меньших дозах.

Да я пью только две таблетки после треши...

To: Xavier
Я 5ть и все путем. Попробуй одну, если не поможет то прекращай ее принимать.

To: Xavier
Я 5ть и все путем. Попробуй одну, если не поможет то прекращай ее принимать.

5-ть табов глютаминовой кислоты или глютамина ?

P.S. В Краснодаре 10 табов (0.25) - 12р.

Хаваю 10 колес после трени,отлично чувствую на следующий день и славо богу не слабит видимо на каждого по своему дуйствует.

её тока после тренировки хавать ? или 3 раза в день ?

Недавно моя подруга жаловалась на упадок сил, усталость, так я ей дал десять таблеток глютаминок. Не прошло и трёх часов, как она с толчка кричала мне: Алёша,ты что мне подсунул? Ну я её успокоил - мол кишечник зато прочистила
А я и по 20 табов закидываю без каких либо проблем. Заметил, что 5 табов в день вообще не действуют. Я закидываю 10 после трени и ещё десяток перед сном.

To: Alexeyka
Перед сном это ты глупо делаешь, она бодрит немного.

To: Torvald
ха, а я то и думаю почему у меня в день тренировки такой херовенький сон, вот только после приседов сплю как убитый. Спасибо за этот момент, учту.

Тоже начинал с 3х табов, сейчас закидываю по 5 после трена. Эффект значительно ощутим

А у меня че-то эффект пропал от нее в плане того чтоб мышцы не болели, хотя по 10 колес закидываю после треньки. А в плане настроения отлично себя чувствую, хотя может и не из-за глютаминки, но отменять боюсь - вдруг опять нервы нахлобучат

утром после сна 5 г(2 пластинки) и после трени сразу с аминами 10г(4 пластинки).через 30-40 минут.чувтво горения лица и чувствую себя отлично.
меньше 5 г после трени -неэфективно для востановления.имхо

вообще глютаминовую кислоту желательно есть 5гр за раз (2 пласта). в дни тяжелых тренировок без неё не обойтись

Я щас по пластинке после трени ем и толку вообще не ощущаю. А раньше чувствовалось вроде.

сьешь 4 пластинки и почувствуешь.мне очень помогает!

сьешь 4 пластинки и почувствуешь.мне очень помогает!

Почему-то у меня такое ощущение что после 4х пластинок я буду долго дружить с белым другом.

Почему-то у меня такое ощущение что после 4х пластинок я буду долго дружить с белым другом.

Парень пишет на основе достаточно обширного опыта , в советское время глютаминка была копечная и некоторые культы, да и не только по моей инфе, за отсутствием спорт пита потребляли до 120 табов . и без вреда ,
Логика есть , глютаминка важнейшая заменимая (один врач по ящику назвал ее незаменимой , ) амина , т. ск. расходный материал , и добиться ее избытка достаточно трудно , организм создает баланс аминокислот через глютаминку во многих случаях. Потребность в ней всегда присутствует о передозе ни разу не слышал, центральное место в обмене белков.
А с пишей может не хватать и сильно.
другое дело индивидуальная реакция , напр в виде диареи , и плохого сна в случае употребления во второй половине дня , я напр вообще не усну.
Кроме того на улучшение настроения и работу мозга влияет очень положительно , много лет пользуюсь для ликвидации депрессняков , три дня и все в порядке не зависимо есть головняки по жизни или нет .
А дозняки в зависимости от задач,
(меня часто удивляет , что от любого препарата ждут только прямогоошутимого роста мяса и силы как от АС, но ведь много вещей влияют косвенно и нужно учиться сочетать и накладывать эффекты , задача очень многоплановая и не черно- белая.,

алико

хаваю 3 раза в день по пластине, утром в обед и вечером, сплю норма, думаю малая доза можно увеличить, а вобще повезло тем у кого есть доступ к заводскойглютаминке в виде порошка