Перейти к содержимому

Фото

Дневник - s21p


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1283 ответов в теме

#1281
Offline BFG
03.08.2016 - 15:50 PM

BFG
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1845
  • Регистрация: 08.08.15
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 7/37
  • Кто: атлет
Репутация:

Стараюсь полностью иммобилизировать руку, пью и мажу нпвп. В быту все делать буду 1 левой рукой, включая комп)). 

 

это может быть ошибкой. во всяком случае долгое время. я бы осторожно пару раз в день разминал какими то движениями.



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #1282
    Offline s21p
    03.08.2016 - 16:34 PM

    s21p
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2453
    • Регистрация: 20.07.11
    • Откуда:Варшава
    • Вес / Рост: 78/177
    • Стаж / Возраст: 4/28
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    To: Rustem

    Пока есть неприятные ощущения, не хочу никакую ЛФК делать. А вообще от традиционных "вращений" в локтях у меня с момента травмы всегда была боль при пальпации.

     

    Может быть я несовсем корректно выразился на счет иммобилизации. Никакой фиксации на руку не будет - буду просто стараться избегать нагрузок на нее и сгибаний в локте. 



    #1283
    Offline Кабо
    03.08.2016 - 20:15 PM

    Кабо
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1107
    • Регистрация: 03.10.09
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 77/178
    • Стаж / Возраст: 10/32
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Спина (Т), трицепс левый (Т), пер.дельта правая (Т), предплечья (Т), столбы (С), голень (Т).
    Время 60 мин +26 мин легкая часть

    Влом расписывать - все как на прошлой трене со спиной, только без ног и в отказном режиме. Но как-то тяжело все шло, пампа не было, не смотря на обычные веса и интенсивность + вспотел так, как не потел уже больше года с момента кето. Может польский климат мой организм измучал в конец - почти все время кроме сна сижу парюсь в этой жаре, по улице когда ходишь - 100% мокрый приходишь насквозь, на солнце температуры просто пиздец даже если в общем 25 градусов воздух.

    Локоть правый просто заебал. При чем воспаления там походу и нет, по ощущениям реально связки растрепанные по нерву елозят.

    Как спину качаешь? Подтягивания? Пробовал на кольцах? Мой локоть говорит мне спасибо

    #1284
    Offline Сэмми
    21.04.2017 - 21:21 PM

    Сэмми
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1281
    • Регистрация: 04.01.12
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: ---/47
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    ррр


    Изменено: Сэмми, 21.04.2017 - 21:23 PM





    2 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых