Дневник Alexandnenko

Арбуз был с водкой? Точнее водка с арбузом?
Просто я не знаю другое способа отравиться арбузом)))

Запросто..

Арбузы так просто и июне не созреют - пичкают их селитрой и прочими сладкими начинками.  Выращивают на азотных нитратах и химической мочевине. А потом они лежат дозревают в фурах. 

Травануться как нефиг делать..

Да это я ещё не занимался вроде просто силовые найти нужно как я понял. Что потом под них сделать программу. 

Потрать одну тренировку на вычисление силовых.. В чем проблема-то?!

Основные упражнения для расчета прогони пирамидой. 

Соответственно дня два перед этим отдохнуть и дня два после. 

В приседах разминайся на бОльшее количество повторений. Например, 20х12, 30х10, 40х8, 50х6.

Так же можно все силы на разминку потратить! 

Так же можно все силы на разминку потратить!

Меня вообще удивляет такая постановка вопроса от тренера - узнай свои силовые, чтоб программу составить..

А самому узнать при проведении первой тренировки не судьба?!

Этож не лифтер элитного дивизиона, чтоб прогу до килограмма расчитывать.. Да и техника и правильность выполнения упражнения  имеет огромную роль. Можно 100 криво пожать, а правильно сделать 90... А тренер будет от 100 считать ПМ.

Арбузы так просто и июне не созреют

так сейчас вроде июль.

у меня Мама посадила в теплице во Владимире арбузы. так и то уже почти выросли. а у нас не юг и весна поздняя. так что все возможно, я считаю.

он писал. что траванулся 21.07.

ну и я в чистоту арбузов не верю ни в июле, ни в августе. ни в сентябре.

пичкают всегда, лишь бы больше вырастить.