Перейти к содержимому

Фото

Дневник Alexandnenko


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
484 ответов в теме

#481
Offline Drozdov
25.07.2018 - 10:07 AM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 4203
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 102/181
  • Стаж / Возраст: 17/40
  • Кто: билдер
Репутация:

Арбуз был с водкой? Точнее водка с арбузом?
Просто я не знаю другое способа отравиться арбузом)))

 

Запросто..

Арбузы так просто и июне не созреют - пичкают их селитрой и прочими сладкими начинками.  Выращивают на азотных нитратах и химической мочевине. А потом они лежат дозревают в фурах. 

Травануться как нефиг делать..

 

Да это я ещё не занимался вроде просто силовые найти нужно как я понял. Что потом под них сделать программу. 

 

Потрать одну тренировку на вычисление силовых.. В чем проблема-то?!

Основные упражнения для расчета прогони пирамидой. 

Соответственно дня два перед этим отдохнуть и дня два после. 



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #482
    Offline LoTaR
    25.07.2018 - 10:17 AM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10309
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    В приседах разминайся на бОльшее количество повторений. Например, 20х12, 30х10, 40х8, 50х6.

    Так же можно все силы на разминку потратить! 



    #483
    Offline Twisted_Firestarter
    25.07.2018 - 14:08 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7598
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Так же можно все силы на разминку потратить!

    Тогда пускай как Валентин, сразу под 200 ложится)

    #484
    Offline Drozdov
    25.07.2018 - 14:25 PM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4203
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 17/40
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Меня вообще удивляет такая постановка вопроса от тренера - узнай свои силовые, чтоб программу составить..

     

    А самому узнать при проведении первой тренировки не судьба?!

     

    Этож не лифтер элитного дивизиона, чтоб прогу до килограмма расчитывать.. Да и техника и правильность выполнения упражнения  имеет огромную роль. Можно 100 криво пожать, а правильно сделать 90... А тренер будет от 100 считать ПМ.



    #485
    Online QALOIK
    25.07.2018 - 14:38 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4814
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Арбузы так просто и июне не созреют

    так сейчас вроде июль.

    у меня Мама посадила в теплице во Владимире арбузы. так и то уже почти выросли. а у нас не юг и весна поздняя. так что все возможно, я считаю.


    он писал. что траванулся 21.07.

    ну и я в чистоту арбузов не верю ни в июле, ни в августе. ни в сентябре.

    пичкают всегда, лишь бы больше вырастить.






    3 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых