Синтракс он же разный бывает по моему? какой более эффективный?
При наборе мышечной массы откладывается много жира
#41
Offline
05.05.2013 - 14:35 PM
#42
Offline
08.03.2014 - 23:20 PM
как при мышечной массе, именно мышечной, отклыдывается жир?))
#43
Offline
24.03.2014 - 17:53 PM
четко
#44
Offline
28.11.2014 - 11:03 AM
это странно.. Насколько я знаю, мышечная масса наоборот помогает сжигать жир!Автор че-то путает, или же имеет место быть гормональный дисбаланс
#45
Offline
01.02.2015 - 14:35 PM
Рацион не сбалансирован! Если человек эндоморф, то просто нужно хавать 6-7 раз в день, сочетать углеводы с белками, жиры с белками, но не в коем случае не сочетать углеводы с жирами. Стоит уравнять количество углеводов и белков, например, 150 г белка и 150 г углей (только сложные и до 15 часов дня, потом только белки с клетчаткой), жиры не стоит употреблять за 4 часа до сна! К этому всему стоит добавить утренние пробежки на голодный желудок, но с предварительным приёмом BCAA.
Л-карнитин нужно потреблять на постоянно основе, то есть несколько раз в день, чтобы был хороший эффект с перерывом на неделю раз в месяц, но получается очень затратно для кошелька, но если финансы позволяют, то я думаю, что оно того стоит!
#46
Offline
01.02.2015 - 14:58 PM
Вы бы хоть матчасть изучили, прежде чем хуйню тут всякую писать.
#47
Offline
16.04.2015 - 16:06 PM
Без жиросжигателей сложно набирать мышечную массу без жира. Но в идеале закидываться углеводами и белком, набрать массу, а потом сушиться, но для этого опыт должен быть!
#48
Offline
21.04.2017 - 12:37 PM
#49
Offline
Guest_epandlsn_*
21.02.2021 - 17:09 PM
У меня тоже была такая проблема, но все решило питание. больше медленных углеводов в первой половине дня плюс овощи. а во второй только белок
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых