Вот ем на работе кашу (рис, гречка), мясо (курица, говядина), хлебцы ржанные, иногда салат, фрукты и нифига не могу наесться. Часа через полтора опять хочу)))) Эх, щас бы тортик-Ёжик... эх......
ВСЁ О ПИТАНИИ
Начал
LeoJan
, 16.06.2005 21:59 PM
9206 ответов в теме
#5543
Offline
16.02.2011 - 14:26 PM
Hool
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.09.09
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: -/186
- Стаж / Возраст: 2/29
- Кто: пляжник
Репутация:
а почему не каждый час или 45 минут?так при разогнанном метаболизме каждые 1, 5-2 часа надо кушать, тоже как гусеница вечно что-то точу
и что значит надо?"разогнанный" - это как?
помню когда-то процессоры AMD Athlon хорошо поддавались разгону))) и их называли "разогнанными"
Изменено: Hool, 16.02.2011 - 14:28 PM
#5545
Offline
16.02.2011 - 15:25 PM
Hool
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.09.09
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: -/186
- Стаж / Возраст: 2/29
- Кто: пляжник
Репутация:
ну так от того и хочется что понемногуэто когда кушать каждые 1-2 часа хочется, это основной принцип, часто и понемногу, чувства голода быть не должно, вот
но какое отношение это имеет к метаболизму (т.е. его скорости)?
Изменено: Hool, 16.02.2011 - 15:30 PM
#5546
Offline
16.02.2011 - 15:33 PM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7881
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
Таким способом его ускоряют. Организм постоянно усваивает полезные вещества. Это разгоняет метаболизм. лучше чем нажраться до рыготины и лежать как питон переваривать пищу 3 часа. Японцы не зря говорят - из за стола нужно вставать с чуством голода.
#5547
Offline
16.02.2011 - 15:35 PM
MAX_POWER
- Форумчане
-
- Сообщений: 1109
- Регистрация: 13.05.09
Еxercising baby
- Откуда:Мытищи
- Вес / Рост: 93/182
- Стаж / Возраст: 1/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Таким способом его ускоряют. Организм постоянно усваивает полезные вещества. Это разгоняет метаболизм. лучше чем нажраться до рыготины и лежать как питон переваривать пищу 3 часа. Японцы не зря говорят - из за стола нужно вставать с чуством голода.
Ох зря вы нарвались на приверженца IF. сейчас он вам расскажет про мифы разгона метаболизма
#5548
Offline
16.02.2011 - 15:36 PM
Hool
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.09.09
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: -/186
- Стаж / Возраст: 2/29
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Maximus1983
твердая пища в среднем переваривается 5-7 часов
о каких 3 часах ты говоришь?
покажи источник где описан такой способ разгона метаболизма))) или это тебе самый большой качочек в зале сказал?
твердая пища в среднем переваривается 5-7 часов
о каких 3 часах ты говоришь?
покажи источник где описан такой способ разгона метаболизма))) или это тебе самый большой качочек в зале сказал?
Изменено: Hool, 16.02.2011 - 15:36 PM
#5550
Offline
16.02.2011 - 15:38 PM
Маврик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1320
- Регистрация: 27.03.07
Le Chef
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: -/170
- Стаж / Возраст: 5/23
- Кто: билдер
Репутация:
Ох зря вы нарвались на приверженца IF. сейчас он вам расскажет про мифы разгона метаболизма
А я хз, жру большими порциями и часто и все равно голодный =/
Предел пока 4500ккал
#5553
Offline
16.02.2011 - 16:13 PM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Хул, но для здороаья желудка я думаю полезнее есть чаще по немногу, чем за раз до упора нажираться, все таки так легче переваривается имхоTo: Maximus1983
твердая пища в среднем переваривается 5-7 часов
о каких 3 часах ты говоришь?
покажи источник где описан такой способ разгона метаболизма))) или это тебе самый большой качочек в зале сказал?
Изменено: _GamBit_, 16.02.2011 - 16:15 PM
#5554
Offline
16.02.2011 - 16:34 PM
Nola
- Гости
-
- Сообщений: 63
- Регистрация: 13.02.11
БАНН
- Вес / Рост: 75/170
- Стаж / Возраст: 2/36
- Кто: билдер
Репутация:
верно, Maximus1983, от пуза наедаться нельзя, это тяжело для ЖКТ, а тут регулировка именно физнагрузками, все заметили, что чем интенсивнее и тяжелее тренировки, тем больше кушать хочется, как сказал один спортсмен: я ем один раз в день с утра и до вечера
#5555
Offline
16.02.2011 - 17:52 PM
tent
- Форумчане
-
- Сообщений: 1131
- Регистрация: 20.01.09
добрый крокодил
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 99/175
- Стаж / Возраст: 5/50
- Кто: пловец
Репутация:
верно, Maximus1983, от пуза наедаться нельзя, это тяжело для ЖКТ, а тут регулировка именно физнагрузками, все заметили, что чем интенсивнее и тяжелее тренировки, тем больше кушать хочется, как сказал один спортсмен: я ем один раз в день с утра и до вечера
Выделенное очень показательно.. А то есть такие парни с рабочим жимом в 70кг которые считают что и им также надо делать.
#5556
Offline
21.02.2011 - 10:45 AM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
Люди, подскажите.
Вечером всегда съедаю пачку (200гр ) творога + чай
Последнее время начал просыпаться ночью от того, что дико хочется есть...
Спустя минут 5 опять засыпаю..
С этим можно что нибудь сделать, помимо советов "Встань, да пожри" ?
Вечером всегда съедаю пачку (200гр ) творога + чай
Последнее время начал просыпаться ночью от того, что дико хочется есть...
Спустя минут 5 опять засыпаю..
С этим можно что нибудь сделать, помимо советов "Встань, да пожри" ?
#5558
Offline
21.02.2011 - 11:10 AM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Hool
а понту?)
Тупо переведу пачку..всё равно не усвоится стока белка...
Да и мне кажется, чем больше сожру на ночь, тем сильнее захочется когда проснусь...
а понту?)
Тупо переведу пачку..всё равно не усвоится стока белка...
Да и мне кажется, чем больше сожру на ночь, тем сильнее захочется когда проснусь...
#5559
Offline
21.02.2011 - 11:14 AM
Torvald
- Форумчане
-
- Сообщений: 2377
- Регистрация: 17.12.07
Командос
- Откуда:Москоу
- Вес / Рост: 77/180
- Стаж / Возраст: 10/27
- Кто: физкультурник
Репутация:
Усвоится.To: Hool
а понту?)
Тупо переведу пачку..всё равно не усвоится стока белка...
Изменено: Torvald, 21.02.2011 - 11:15 AM
#5560
Offline
21.02.2011 - 11:21 AM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Torvald
Как?
Если брать 40гр за единоразовое усвоение то в 200гр творога 36гр белка, в 400гр творога 72гр белка...("лишние" 32гр)
Или из-за того, что казеин усваивается долго весь белок за ночь усвоится?
Как?
Если брать 40гр за единоразовое усвоение то в 200гр творога 36гр белка, в 400гр творога 72гр белка...("лишние" 32гр)
Или из-за того, что казеин усваивается долго весь белок за ночь усвоится?
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
