Только тунец я уже съел=)
Изменено: _GamBit_, 26.02.2011 - 13:26 PM
ВСЁ О ПИТАНИИ
Начал
LeoJan
, 16.06.2005 21:59 PM
9206 ответов в теме
#5583
Offline
26.02.2011 - 17:02 PM
RedBull
- Форумчане
-
- Сообщений: 2113
- Регистрация: 02.08.07
Атлет
- Откуда:Тюмень
- Вес / Рост: 90/178
- Стаж / Возраст: 7/21
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
To: _GamBit_
To: Тимур72
Если там еды на день, придётся поедателю плюс поставить.
To: Тимур72
Если там еды на день, придётся поедателю плюс поставить.
Изменено: RedBull, 26.02.2011 - 17:02 PM
#5584
Offline
26.02.2011 - 19:12 PM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
To: Тимур72
To: RedBull
На два, я сушусь потихоничку
To: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
Тебе попы, а мне вот
экстрасенсорная реклама от гугл
To: RedBull
На два, я сушусь потихоничку
To: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
Тебе попы, а мне вот
экстрасенсорная реклама от гугл
#5585
Offline
27.02.2011 - 06:27 AM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Вопрос. Нашел вот еще одно качковское блюдо-осьминогов. Стоят как мясо, только по идее проще усваивается, да и разнообразие, хоть белка и поменьше, на 100г 17.5 в отличие от 22.5 у говядины.
У кого есть опыт приготовления? С чем лучше приготовить? стоит жарить?
У кого есть опыт приготовления? С чем лучше приготовить? стоит жарить?
#5586
Offline
27.02.2011 - 11:48 AM
bartman
- Форумчане
-
- Сообщений: 224
- Регистрация: 24.05.10
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 90/186
- Стаж / Возраст: 3/23
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Tyler
я пробовал)
и жарил и варил, жаренные вкуснее
для разнообразия пойдет, но постоянно не стал бы есть...
да и стоят как мясо они когда заморожены, там обычно воды процентов 60. В готовом виде масса намного меньше
я пробовал)
и жарил и варил, жаренные вкуснее
для разнообразия пойдет, но постоянно не стал бы есть...
да и стоят как мясо они когда заморожены, там обычно воды процентов 60. В готовом виде масса намного меньше
#5588
Offline
27.02.2011 - 19:41 PM
joke
- Форумчане
-
- Сообщений: 868
- Регистрация: 17.03.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 94/172
- Стаж / Возраст: 3.5/25
- Кто: не знаю
Репутация:
примерно 21 грамм белка и 2 гр жира, по крайней мере если погуглить то так пишет ,по поводу того чищенных это или нет не знаюподскажите бжу криветок укзаываеться чищеных?и может кто знает бжу замороженых не чищеных криветок??
только сегодня слопал кило королевских, в общем из килограмма, очищенных получается чуть больше 200 грамм, в общем проще на эти деньги семги взять ,она намного вкуснее)))
Изменено: joke, 27.02.2011 - 19:44 PM
#5590
Offline
28.02.2011 - 15:36 PM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Tyler
потуши осьминогов с овощами. Вкусно, делал.
Мой вопрос:
можно ли в период сушки жрать макароны и армянский (тонкий) лаваш? Сижу на углеводном чередовании, имеется в виду жрать это в день загрузки.
потуши осьминогов с овощами. Вкусно, делал.
Мой вопрос:
можно ли в период сушки жрать макароны и армянский (тонкий) лаваш? Сижу на углеводном чередовании, имеется в виду жрать это в день загрузки.
#5592
Offline
28.02.2011 - 15:51 PM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
To: joke
ок.
Картофель тоже вычеркнуть? Читал, что крахмалистые лучше тоже убрать из рациона.
Зато подобрал отличную штуку - замороженную овощную смесь. БЖУ там по минимуму, ккал тоже. Можно есть в низкоуглеводные дни с той же курицей чисто для насыщения..
ок.
Картофель тоже вычеркнуть? Читал, что крахмалистые лучше тоже убрать из рациона.
Зато подобрал отличную штуку - замороженную овощную смесь. БЖУ там по минимуму, ккал тоже. Можно есть в низкоуглеводные дни с той же курицей чисто для насыщения..
#5593
Offline
28.02.2011 - 15:52 PM
RedBull
- Форумчане
-
- Сообщений: 2113
- Регистрация: 02.08.07
Атлет
- Откуда:Тюмень
- Вес / Рост: 90/178
- Стаж / Возраст: 7/21
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
To: bu-3
Макароны из твёрдых сортов можно, лаваш убрать. А вообще овсянка и гречка идеальный вариант. Картошка тоже не гуд.
Макароны из твёрдых сортов можно, лаваш убрать. А вообще овсянка и гречка идеальный вариант. Картошка тоже не гуд.
Всё верно.я бы из углеводов органичился бурым рисом,овсянкой,гречкой и чечевицой
Изменено: RedBull, 28.02.2011 - 15:54 PM
#5595
Offline
28.02.2011 - 17:03 PM
joke
- Форумчане
-
- Сообщений: 868
- Регистрация: 17.03.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 94/172
- Стаж / Возраст: 3.5/25
- Кто: не знаю
Репутация:
фасоль тоже вариант, но это на любителя, я например из бобовых нормально только чечевицу переношу, и то предварительно замачиваю на час в кипятке, потом эту воду сливаю и готовлю далее согласно рецептуреспс.
Вроде ещё с фасоли можно неплохо углей получать. Там 22гр белка и где-то 46гр углей..
Изменено: joke, 28.02.2011 - 17:25 PM
#5597
Offline
28.02.2011 - 17:25 PM
joke
- Форумчане
-
- Сообщений: 868
- Регистрация: 17.03.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 94/172
- Стаж / Возраст: 3.5/25
- Кто: не знаю
Репутация:
в общем простыми словами постараюсь написать, при заливке бобовых кипятком удаляются вещества которые вызывают вздутие и другие неприятные побочки от бобовых, сливая воду все эти вещества удаляются с водой!To: joke
всего на час в кипятке?
Я на ночь в холодной..
С кипятком надо попробовать)
#5599
Offline
28.02.2011 - 17:45 PM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Кто-нибудь может объяснить, почему рекомендуют оливковое масло и чем отличается рафинированное от нерафинированного?=)
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
