Перейти к содержимому

Фото

ВСЁ О ПИТАНИИ


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
9040 ответов в теме

#41
Offline Фантомас
23.06.2005 - 08:46 AM

Фантомас
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 942
  • Регистрация: 11.05.04
  • Откуда:Москва
  • Кто: рестлер
Репутация:

Водой :D

Прочитать сообщение

Лучше соком.

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #42
    Offline Ustas
    23.06.2005 - 09:46 AM

    Ustas
    • Модераторы
    • спиноза

    • Сообщений: 6380
    • Регистрация: 05.04.05
    • Вес / Рост: 95/174
    • Стаж / Возраст: 10/30
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Лучше соком.

    Прочитать сообщение

    как вариант... а что из углеводов с низким гликемическим индексом можно туда намешать?
    можно, конечно, кефир вместо молока, но он густой, в нем добавка плохо растворяется и потом один фиг в осадок выпадает вся смесь.

    #43
    Offline Vukiч
    23.06.2005 - 14:18 PM

    Vukiч
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 255
    • Регистрация: 29.04.05
    Репутация:
    Ustas

    Вот есть такая табличка - выбери чего-нибудь. А по уму, углеводы можно и отдельно выпить, и протеин отдельно. Чем не вариант?

    #44
    Offline edv
    23.06.2005 - 18:52 PM

    edv
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 40
    • Регистрация: 25.02.05
    • Откуда:Новосибирск
    Репутация:

    Там рыба красная, икра самая дешевая в стране, крабы, креветки


    Но я поеду в что-то типа лагеря, там еда от меня не зависит, если только сбежать...

    А чё за Гликемический индекс и хлебная единица???

    #45
    Offline Vukiч
    23.06.2005 - 19:03 PM

    Vukiч
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 255
    • Регистрация: 29.04.05
    Репутация:
    edv

    Ну пошныришь там по округе, или в столовке договоришься. Привезут и продадут... Если лагерь называется Океан, то всяко не котлетами кормить будут? Спроси у тех кто уже ездил.

    А чё за Гликемический индекс и хлебная единица


    Так надо :D

    #46
    Offline edv
    24.06.2005 - 11:43 AM

    edv
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 40
    • Регистрация: 25.02.05
    • Откуда:Новосибирск
    Репутация:

    Так надо 


    Ну вот.. Все пропало

    #47
    Offline PAKOInik
    26.06.2005 - 18:03 PM

    PAKOInik
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 816
    • Регистрация: 29.09.03
    • Кто: атлет
    Репутация:
    В общем зашли с мамой в магазин, и набрёл я на отдел витамниами. Это было неделю назад. Купил банку Мультивитаминов, железа и рыбьего жира. Знач через неделю питья всего этого добра, у меня пропала боль в голове по утрам, и давление понизилось. ПО этому пейте витамины.

    #48
    Offline LeoJan
    30.06.2005 - 19:59 PM

    LeoJan
    • Форумчане
    • -|||--|||- тренируюсь -|||--|||-

    • Сообщений: 569
    • Регистрация: 17.05.05
    • Откуда:Грузия, Тбилиси.
    • Вес / Рост: 66 / 176
    • Стаж / Возраст: 23 / 43
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Привет, братья! :)
    Тааааакс... Ну что? Всего неделю меня не было, и заглох топик? ;) А я две тренировки пропустил... :( У брата ремонт дома, пришлось помахать киркой-лопаткой, кувалдой-зубилом, даже на крышу слазил! :D Зато, как бонус - свежих фруктов нажрался! Абрикосы, алыча, смородинка чёрная - вот это ВИТАМИНЫ! С 6-ти разовым питанием пришлось временно завязать, но большой разницы не почувствовал.
    И вообще, решил что-то типа эксперимента устроить. Запали мне в душу Вукичевы слова насчёт 2000 ккал в день... :D
    Попробую по-новому питаться. Типа, 4-5 раз в день, малыми порциями, пока на 2500 ккал остановлюсь, месяц буду отслеживать жир, вес тела и объёмы. Желающие есть поддержать? ;)

    #49
    Offline Vukiч
    30.06.2005 - 20:10 PM

    Vukiч
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 255
    • Регистрация: 29.04.05
    Репутация:
    LeoJan

    Не передергивай :D Не 2000, а вес * 22(худ)/26(жирн) + 400-500 ккал дополнительно everyday :music_whistling:

    Абрикосы, алыча, смородинка чёрная - вот это ВИТАМИНЫ!


    Издеваешься, да? :P

    #50
    Offline LeoJan
    30.06.2005 - 21:38 PM

    LeoJan
    • Форумчане
    • -|||--|||- тренируюсь -|||--|||-

    • Сообщений: 569
    • Регистрация: 17.05.05
    • Откуда:Грузия, Тбилиси.
    • Вес / Рост: 66 / 176
    • Стаж / Возраст: 23 / 43
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Не передергивай  Не 2000, а вес * 22(худ)/26(жирн) + 400-500 ккал дополнительно everyday

    Прошу прощения, 2050-2150. ;)

    QUOTE
    Абрикосы, алыча, смородинка чёрная - вот это ВИТАМИНЫ!


    Издеваешься, да? 


    Это ты издеваешься: "Откуда: Питер"... :) Не трави душу! 7 лет учёбы в Питере нелегко забыть... :D

    #51
    Offline Sparkich
    01.07.2005 - 11:51 AM

    Sparkich
    • Модераторы
    • Йох мать его имбин

    • Сообщений: 3787
    • Регистрация: 07.11.04
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 76/180
    • Стаж / Возраст: 29/29
    • Кто: йог
    Репутация:
    To: LeoJan

    Прошу прощения, 2050-2150

    Что-то я сомневаюсь что ты наберешь на такой диете.

    #52
    Offline Vukiч
    01.07.2005 - 11:51 AM

    Vukiч
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 255
    • Регистрация: 29.04.05
    Репутация:
    Тогда ты должен помнить СКОЛЬКО это все в Питере стоит ;)

    #53
    Offline wWMAXWw
    01.07.2005 - 12:28 PM

    wWMAXWw
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 22
    • Регистрация: 26.06.05
    • Откуда:Краснодар
    • Вес / Рост: 64/170
    • Стаж / Возраст: 5/20
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:
    Кто знает можно ли принемать витамины например комплевит вместе с пивными жрожжами ???

    #54
    Offline edv
    01.07.2005 - 13:25 PM

    edv
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 40
    • Регистрация: 25.02.05
    • Откуда:Новосибирск
    Репутация:
    А Leo прав, вот у меня на даче Жимолость, клубника и смородина-витами С. А че там такого в питере то было??

    И ещё: как считать б/ж/у в день и калории?? Меня если мама уже готовым кормит, то там фиг посчитаешь

    #55
    Offline Sparkich
    01.07.2005 - 15:28 PM

    Sparkich
    • Модераторы
    • Йох мать его имбин

    • Сообщений: 3787
    • Регистрация: 07.11.04
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 76/180
    • Стаж / Возраст: 29/29
    • Кто: йог
    Репутация:

    Кто знает можно ли принемать витамины например комплевит вместе с пивными жрожжами ???

    Прочитать сообщение

    Можно

    #56
    Offline edv
    01.07.2005 - 17:40 PM

    edv
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 40
    • Регистрация: 25.02.05
    • Откуда:Новосибирск
    Репутация:
    А кто что перед тренировкой ест??

    #57
    Offline Sparkich
    01.07.2005 - 19:28 PM

    Sparkich
    • Модераторы
    • Йох мать его имбин

    • Сообщений: 3787
    • Регистрация: 07.11.04
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 76/180
    • Стаж / Возраст: 29/29
    • Кто: йог
    Репутация:
    To: edv
    Тарелку риса/гречки

    #58
    Offline PAKOInik
    02.07.2005 - 04:00 AM

    PAKOInik
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 816
    • Регистрация: 29.09.03
    • Кто: атлет
    Репутация:
    воду, многа воды. Вапще перед тренировкой за 2 часа не чего есть не рекмнидуится, ибо энегиядолжна уходить на качание а не на переваривание писчи. А вода как среда рекций и её нада многа:)

    #59
    Offline Sparkich
    02.07.2005 - 16:43 PM

    Sparkich
    • Модераторы
    • Йох мать его имбин

    • Сообщений: 3787
    • Регистрация: 07.11.04
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 76/180
    • Стаж / Возраст: 29/29
    • Кто: йог
    Репутация:
    В день тренировки количество потребляймых калороий больше чем в день отдыха или меньше?

    #60
    Offline Леший
    02.07.2005 - 17:00 PM

    Леший
    • Модераторы
    • athlete.ru

    • Сообщений: 4448
    • Регистрация: 07.08.03
    • Откуда:ЮФО
    • Вес / Рост: 1/1
    • Стаж / Возраст: 1/1
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    А у меня щас колории в любой день не более 2000....




    2 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых