Я не могу утром много хавать.У меня во второй половине идёт хороший аппетит.А все пишут,что лучше жрать утром больше.
Вот такая проблема.
ВСЁ О ПИТАНИИ
Начал
LeoJan
, 16.06.2005 21:59 PM
9206 ответов в теме
#603
Offline
30.12.2006 - 21:29 PM
Паштет
- Форумчане
-
- Сообщений: 2895
- Регистрация: 11.11.06
Мастер Спорта по лёжу лёжа
- Откуда:Заря
- Вес / Рост: 97/185
- Стаж / Возраст: 0/^
- Кто: не спортсмен
Репутация:
To: jarik
По-моему, это очевидно, что если употреблять аминокислоты, идентичные тем, которые составляют белки мышц, то толку будет больше, так как другие аминокислоты все равно должны будут "перестроиться"; что-то при этом "потеряется", и "КПД" у таких аминокислот будет меньше. А то, что мясо усваивается хуже - это, я думаю, скорее из-за особенностей пищеварительной системы, нежели его (мяса) аминокислотного состава.какая хрен разница идентичен он или нет? там аминокислотный состав хороший, да и яйца усваиваються почти на 90% мясо на 60%-70%
#605
Offline
31.12.2006 - 10:16 AM
Паштет
- Форумчане
-
- Сообщений: 2895
- Регистрация: 11.11.06
Мастер Спорта по лёжу лёжа
- Откуда:Заря
- Вес / Рост: 97/185
- Стаж / Возраст: 0/^
- Кто: не спортсмен
Репутация:
To: jarik
Так оно и есть, только людей ради этого никто есть не станет. А вот коров и свиней - запросто.
Так оно и есть, только людей ради этого никто есть не станет. А вот коров и свиней - запросто.
#606
Offline
31.12.2006 - 10:22 AM
jarik
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 01.04.06
eversmile
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 1.5
- Кто: дрищ
Репутация:
мда... а у тебя кроме твоих измышлений, есть доказательства?
в любом случае перед тем как стать мышчной клеткой амины полностью распадутся а потом заново синтезируются
в любом случае перед тем как стать мышчной клеткой амины полностью распадутся а потом заново синтезируются
Изменено: jarik, 31.12.2006 - 10:23 AM
#607
Offline
31.12.2006 - 10:42 AM
Паштет
- Форумчане
-
- Сообщений: 2895
- Регистрация: 11.11.06
Мастер Спорта по лёжу лёжа
- Откуда:Заря
- Вес / Рост: 97/185
- Стаж / Возраст: 0/^
- Кто: не спортсмен
Репутация:
To: jarik
Нет, мне их искать лень
Если амины полностью распадаются, то какой тогда вообще смысл принимать разные? и зачем им енно разветвленные (ВСАА)? не все ли равно, если они все равно распадутся?
Нет, мне их искать лень
Если амины полностью распадаются, то какой тогда вообще смысл принимать разные? и зачем им енно разветвленные (ВСАА)? не все ли равно, если они все равно распадутся?
#609
Offline
31.12.2006 - 11:29 AM
Юрий
- Форумчане
-
- Сообщений: 415
- Регистрация: 18.07.06
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 108/188
- Стаж / Возраст: 2.8/22
- Кто: культурист
Репутация:
Так читаю топик и думаю...Как же это столько жрать можно..Я там понимаю что 8 раз в день и все такое, метаболизм мол раскрутить... Так если бы я по 30 яиц в день ел я бы уже в дверь не входил.. только боком..
И вот пришла мысль, мож попробуйте слегка метаболизм поломать..Например поголодать а потом нажрятся..хреново конечно,, но мож организм перестанет зажиратся и начнет усваивать..
Как вообще придерживаетесь мнения о 30 граммах белка,, мож есть больше безсмысленно.?.. Сколько еды то в г-но уходит..
И вот пришла мысль, мож попробуйте слегка метаболизм поломать..Например поголодать а потом нажрятся..хреново конечно,, но мож организм перестанет зажиратся и начнет усваивать..
Как вообще придерживаетесь мнения о 30 граммах белка,, мож есть больше безсмысленно.?.. Сколько еды то в г-но уходит..
#610
Offline
31.12.2006 - 11:41 AM
ТеСТо
- Форумчане
-
- Сообщений: 634
- Регистрация: 08.10.06
Т-100steron
- Откуда:Хим. Завод
- Вес / Рост: 94/178
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: культурист
Репутация:
мля тоже не могу, но уже как 3 года себя заставляюЯ не могу утром много хавать.У меня во второй половине идёт хороший аппетит.А все пишут,что лучше жрать утром больше.
Вот такая проблема.
ps: еш то что ты любиш
уже придумали - углеводная загрузкаИ вот пришла мысль, мож попробуйте слегка метаболизм поломать..Например поголодать а потом нажрятся..хреново конечно,, но мож организм перестанет зажиратся и начнет усваивать..
#611
Offline
31.12.2006 - 12:01 PM
Паштет
- Форумчане
-
- Сообщений: 2895
- Регистрация: 11.11.06
Мастер Спорта по лёжу лёжа
- Откуда:Заря
- Вес / Рост: 97/185
- Стаж / Возраст: 0/^
- Кто: не спортсмен
Репутация:
To: jarik
Обычно именно их и советуют. Вообще я тут глянул в библиотеке - аминокислоты распадаются до пептидов, и уже пептиды строят белки мышц. Выходит, аминокислота должна иметь подходящий состав пептидов в нужных пропорциях.
Обычно именно их и советуют. Вообще я тут глянул в библиотеке - аминокислоты распадаются до пептидов, и уже пептиды строят белки мышц. Выходит, аминокислота должна иметь подходящий состав пептидов в нужных пропорциях.
#612
Offline
31.12.2006 - 12:46 PM
jarik
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 01.04.06
eversmile
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 1.5
- Кто: дрищ
Репутация:
ну да, так и есть. а только ВСАА есть нельзя. т.к. незаменимых амин много, и если будет нехватка одной из незаменимых, синтеза мышц не будет
в принципе то ты аминки в основном из питания получаешь, поэтому важно разнообразить источники белка. а как добавки аминки уменьшают время восстановления мышц, и разгоняют метаболизм вроде
в принципе то ты аминки в основном из питания получаешь, поэтому важно разнообразить источники белка. а как добавки аминки уменьшают время восстановления мышц, и разгоняют метаболизм вроде
Изменено: jarik, 31.12.2006 - 12:54 PM
#613
Offline
09.01.2007 - 18:14 PM
Пэпс
- Гости
-
- Сообщений: 3
- Регистрация: 04.01.07
Атлет
- Откуда:Украина
- Вес / Рост: 100/195
- Стаж / Возраст: 2,-3,0.5/28
- Кто: билдер
Репутация:
кто-нибудь пробывал жирную диету?
типа похудение по Квасневскому.
интересно, можно ли так удалить подкожный жир,
сохранив мышцы.
типа похудение по Квасневскому.
интересно, можно ли так удалить подкожный жир,
сохранив мышцы.
#614
Offline
09.01.2007 - 18:26 PM
ТеСТо
- Форумчане
-
- Сообщений: 634
- Регистрация: 08.10.06
Т-100steron
- Откуда:Хим. Завод
- Вес / Рост: 94/178
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: культурист
Репутация:
ето все индивидуальнокто-нибудь пробывал жирную диету?
типа похудение по Квасневскому.
интересно, можно ли так удалить подкожный жир,
сохранив мышцы.
#615
Offline
10.01.2007 - 20:25 PM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
хороший совет
КУПИТЕ БЛЕНДЕР!
проблема питания станет проще
все-таки творог сложно жрать, а после блендера он просто пьется. Любой белок можно будет размолотить, не только творог - тунец и яичный белок и т.п.
КУПИТЕ БЛЕНДЕР!
проблема питания станет проще
все-таки творог сложно жрать, а после блендера он просто пьется. Любой белок можно будет размолотить, не только творог - тунец и яичный белок и т.п.
#618
Offline
10.01.2007 - 21:13 PM
x0rus
- Гости
-
- Сообщений: 1106
- Регистрация: 19.09.04
Атлет
- Вес / Рост: 85/183
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: лифтер
Репутация:
хм. что-то давненько я в своём блендере творог не молол
месяца три уже не использовал его.
все протеины, да гейнеры в нём размешивал, а щас ни пью ничего. и творог кушать стал ложечкой. лучше всё же жевать его а не пить... усваивается лучше.
месяца три уже не использовал его.
все протеины, да гейнеры в нём размешивал, а щас ни пью ничего. и творог кушать стал ложечкой. лучше всё же жевать его а не пить... усваивается лучше.
#619
Offline
17.01.2007 - 22:27 PM
Tom
- Гости
-
- Сообщений: 51
- Регистрация: 25.04.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 80 / 180
- Стаж / Возраст: 28
- Кто: пляжник
Репутация:
Хочу начать пить протеин пару раз в день, т.к. имею возможность всего лишь 3 раза в день принимать пищу. Начал смотреть, натолкнулся на банер на сайте, зашел и сразу же растерялся от изобилия в ассортименте...
http://atletshop.ru/index.php?cPath=4
Выбрать из такого ассортимента без помощи опытных людей просто невозможно! Подскажите пожалуйста разумный вариант для новичка. Сам я эктоморф, 71/180, занимаюсь 3 раза в неделю.
Очень надеюсь на вашу помощь.
http://atletshop.ru/index.php?cPath=4
Выбрать из такого ассортимента без помощи опытных людей просто невозможно! Подскажите пожалуйста разумный вариант для новичка. Сам я эктоморф, 71/180, занимаюсь 3 раза в неделю.
Очень надеюсь на вашу помощь.
#620
Offline
17.01.2007 - 22:45 PM
Sergei_B
- Форумчане
-
- Сообщений: 1614
- Регистрация: 02.04.04
Атлет
- Вес / Рост: 105/190
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: культурист
Репутация:
To: Tom
Бери Prolab, я у них Глутамин брал, очень понравилось...
http://atletshop.ru/product_info.php?manuf...products_id=223
http://www.mfbb.ru/catalog.php3?firm=6
Бери Prolab, я у них Глутамин брал, очень понравилось...
http://atletshop.ru/product_info.php?manuf...products_id=223
http://www.mfbb.ru/catalog.php3?firm=6
Изменено: Sergei_B, 17.01.2007 - 22:46 PM
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
