Перейти к содержимому

Фото

ВСЁ О ПИТАНИИ


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
9150 ответов в теме

#9081
Offline Admin
27.02.2020 - 20:50 PM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 1888
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 23/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Дак я норму-то и не перебираю. Белок до 200. 150 углей утром нормально падает. и 80-100 жиров всегда есть. Не раз в 3-4 дня же) Пожрал, немного поработал, лег спать, проснулся, закинулся протом, опять лег спать :D Кефирчиком ещё вечером разбавляю. А треня чаще утром перед едой, почти голодный на трене, кроме кофе и витаминов всяких. Пару глотков кефира, чтобы изо рта не воняло, не считается. Цель все же 80 кг, кубеки и руки не меньше 42. L-карнитин как раз и запиваю за полчаса до трени парой глотков кефира, вот это под вопросом (но на совсем голодный отрыжка бесит на самой трене).



#9082
Offline Twisted_Firestarter
28.02.2020 - 07:38 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9440
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Пару глотков кефира, чтобы изо рта не воняло


А зубы по утрам чистить не пробовал, Сань? :D

#9083
Offline Morten
28.02.2020 - 09:59 AM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4622
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/43
  • Кто: велосипедист
Репутация:

А зубы по утрам чистить не пробовал, Сань? :D

))) хорошая мысль, кстати)

#9084
Offline Admin
28.02.2020 - 16:47 PM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 1888
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 23/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Прямо до самой жеппы надо щётку, тогда поможет)) Клапан же не закрывается как и у всех кочат.



#9085
Offline Admin
10.03.2020 - 02:30 AM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 1888
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 23/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Три дня идет жор после ограничений, даже ночью просыпаюсь. Хорошо, если бы только утром было, после спортзала :D

#9086
Offline AmbA
08.04.2020 - 03:02 AM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 2817
  • Регистрация: 06.02.09
  • Откуда:Моргородок
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: ---
  • Кто: дрищ
Репутация:

Рыбный салат: Красная рыба варёная, красная рыба солёная. При необходимости досолить, полить маслицем, сбрызнуть лимонным соком. Мняка!



#9087
Offline Genitor
08.04.2020 - 11:29 AM

Genitor
  • Форумчане
  • Каналья

  • Сообщений: 1284
  • Регистрация: 22.01.09
  • Откуда:Екатеринбург/Кипр
  • Вес / Рост: 84-92/186
  • Стаж / Возраст: 26/37
  • Кто: атлет
Репутация:

Кактуз, Санякл - что думаете? Пора бросать, может? 

 

Кровь после кофе

 

 

Мля, куда-о исчез флажок "HTML"



#9088
Offline micke
08.04.2020 - 12:39 PM

micke
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3032
  • Регистрация: 20.05.07
  • Вес / Рост: 81/183
  • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Кровь после кофе

 

Как-то очень сомнительно. 



#9089
Offline Eхидна
08.04.2020 - 12:44 PM

Eхидна
  • Форумчане
  • тут вам не здесь...

  • Сообщений: 1787
  • Регистрация: 18.05.05
  • Откуда:Лес Бурятии
  • Вес / Рост: 55-58/170
  • Стаж / Возраст: 15/97,7
  • Кто: йог
Репутация:

Как-то очень сомнительно. 

да, сомнительно, я его ведрами пью)



#9090
Offline Morten
08.04.2020 - 14:11 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4622
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/43
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Сомнителен больше не результат, а то, что типа никто кроме какого-то Виталия Вергаева не сделал это раньше. А человечество то и не знало)

Кактуз, Санякл - что думаете? Пора бросать, может?

Кровь после кофе
https://www.youtube.com/watch?v=rHlffzDgjRs&feature=youtu.be


Мля, куда-о исчез флажок "HTML"

Лови лайфхак)
Там у него еще есть " Кровь после куркумы". Так вот после нее кровь, наоборот, улучшается) У меня жена в последнее время сует эту куркуму везде, в том числе и в кофе) Антидот, получается) По вкусу, особо не теряешь.

#9091
Offline ДенисУкраина
08.04.2020 - 14:24 PM

ДенисУкраина
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 582
  • Регистрация: 03.04.16
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: 14/30
  • Кто: футболист
Репутация:

Кактуз, Санякл - что думаете? Пора бросать, может? 

 

Кровь после кофе

https://www.youtube.com/watch?v=rHlffzDgjRs&feature=youtu.be

 

 

Мля, куда-о исчез флажок "HTML"

Вполне можно кофе пить 3-5 раз в месяц.И ничего плохого не будет.



#9092
Offline Morten
08.04.2020 - 14:41 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4622
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/43
  • Кто: велосипедист
Репутация:
А лучше в год.

#9093
Offline sanyakl
08.04.2020 - 18:59 PM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 2079
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:
Кактуз, Санякл - что думаете? Пора бросать, может?   

а я то причем?  :D

а вообще я хз что за человеком нужно быть, чтоб верить таким роликам.

 

 

Влияние употребления кофе на состав крови было изучено у 20 здоровых добровольцев, которые обычно потребляли в среднем 560 мг кофеина / день из чая и кофе. После 14 дней употребления кофе без кофеина (12 мг кофеина в день) отмечалось снижение уровня глюкозы в крови, небольшое повышение уровня холестерина и фосфолипидов в плазме и более значительное снижение уровня триглицеридов. Замена кофе на кофе без кофеина (875 мг кофеина / день) в течение 20 дней не влияла на уровень глюкозы в крови, но изменения в липидах плазмы были обращены вспять. В ходе эксперимента не было никаких изменений в уровне иммунореактивного инсулина, адгезивности тромбоцитов, времени лизиса фибриногена или сгустка крови. Участие кофеина и сухих веществ кофе, помимо кофеина, в индукции этих изменений не подтверждает гипотезу о том, что потребление кофе является существенным фактором развития ишемической болезни сердца.

© Фраерки Проплаченные


Изменено: sanyakl, 08.04.2020 - 19:00 PM


#9094
Offline ДенисУкраина
08.04.2020 - 19:05 PM

ДенисУкраина
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 582
  • Регистрация: 03.04.16
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: 14/30
  • Кто: футболист
Репутация:

А лучше в год.

Ну совсем без кофе то и не очень хорошо)Кто кофе не пьет просто его не любит.


Изменено: ДенисУкраина, 08.04.2020 - 19:05 PM


#9095
Offline Genitor
08.04.2020 - 19:31 PM

Genitor
  • Форумчане
  • Каналья

  • Сообщений: 1284
  • Регистрация: 22.01.09
  • Откуда:Екатеринбург/Кипр
  • Вес / Рост: 84-92/186
  • Стаж / Возраст: 26/37
  • Кто: атлет
Репутация:

а вообще я хз что за человеком нужно быть, чтоб верить таким роликам.

Я верю ощущениям, давление точно подымается прилично. Пару раз после больших доз кофе под нагрузкой понял, что отброс копыт был не за горами) 



#9096
Offline sanyakl
08.04.2020 - 19:58 PM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 2079
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

Я верю ощущениям, давление точно подымается прилично. Пару раз после больших доз кофе под нагрузкой понял, что отброс копыт был не за горами) 

Значит вполне могут быть какие-то проблемы со здоровьем о которых можешь просто не знать.

Давление при регулярном употреблении не должно подниматься, даже если и поднимается, то это кратковременно и на 20-30 мм, а например при тяжелом приседе давление может доходить до ~300/200 и более, у Мауса до 15 тыщ, но копыта поголовно вроде не откидываются)



#9097
Offline KaKTy3
08.04.2020 - 20:12 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ботан (c)

  • Сообщений: 6633
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 94 / 185
  • Стаж / Возраст: 9 / 40
  • Кто: штангист
Репутация:
Видео не смотрел. Кофе пью два-три раза в день. По 23andMe быстро перерабатываю кофеин.

#9098
Offline Eхидна
08.04.2020 - 21:37 PM

Eхидна
  • Форумчане
  • тут вам не здесь...

  • Сообщений: 1787
  • Регистрация: 18.05.05
  • Откуда:Лес Бурятии
  • Вес / Рост: 55-58/170
  • Стаж / Возраст: 15/97,7
  • Кто: йог
Репутация:

Я верю ощущениям, давление точно подымается прилично. Пару раз после больших доз кофе под нагрузкой понял, что отброс копыт был не за горами) 

бывает, на жаре особенно, когда чувствую что перестаралась глицын закидываю



#9099
Offline Morten
08.04.2020 - 22:12 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4622
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/43
  • Кто: велосипедист
Репутация:

бывает, на жаре особенно, когда чувствую что перестаралась глицын закидываю

Плацебо)

#9100
Offline micke
08.04.2020 - 22:55 PM

micke
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3032
  • Регистрация: 20.05.07
  • Вес / Рост: 81/183
  • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Надо бы померять реально давление, а то все эти «ощущения» такая зыбкая вещь. Как и чувство «откидывания копыт».




4 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых