ВСЁ О ПИТАНИИ

это вес пустого желудка?

12 кг чего?

Кала 

это вес пустого желудка?

Откуда блеать я знаю вес желудка, стенки не могут весить О кг

Изменено: weightlifter, 09.01.2025 - 16:33 PM

я ничего не понял и как будто замудрено, проще кбжу считать по старинке и не ебать мозг

не это позволяет держать нужную вк от 67,5 до 80 кг и без проблем подниматься и спускаться по весу.

- надо на что-то опираться, понимать механизмы, биохимию.

https://www.chem.msu.ru/rus/teaching/kolman/

для начала вот, потом с тобой можно будет разговаривать про механизмы.

Сейчас опять Рома скажет, что я поучаю Ярика. Но реально, прежде чем играть симфонии, надо до хуя гамм наиграть. И "понимать биохимию" это вам не за два вечера на коленке пару схем начертить. Это сложный предмет, который не каждый студент-медик с первого раза сдает на сессии.

У меня много учебников и материалов на яндекс Диске, есть Северин,  Ленинджер, на английском пособия, могу поделиться, если надо

Настя, у тебя тоже желудок 12 килограммов?

особенно когда арбуза обожрусь

спасибо смеялся.

 

Сейчас опять Рома скажет, что я поучаю Ярика. 

не, не, все справедливо!

За книжку большое спасибо! Буду читать. Я как раз видимо находил в интернете отдельные главы из нее, но прочитал пока очень мало.
 

У меня много учебников и материалов на яндекс Диске, есть Северин,  Ленинджер, на английском пособия, могу поделиться, если надо

Хотя мне той книжки с головой пока хватит, но почему бы нет. Мне эта тема интересна, думаю, что буду продолжать ее изучать и в дальнейшем. В принципе из того, что читал (про гликолиз и т.д.), хоть и немного, практически все достаточно понятно воспринимается. 

Проблема с доскональным докапыванием это то, что рано или поздно упираешься в базу, которую с наскока нельзя. Настя правильно сказала, что вот надо биохимию почитать. Потом физиологию. Потом понять, что не хватает понимания химии (и школьным курсом тут не обойдёшься). И так будет виться бесконечная верёвочка. На моей памяти, иногда её разматывают на новую профессию, но чаще всего приходится признать, что всему своё время и перейти к новому хобби, попроще.

Дерзай, Ярик!

Изменено: KaKTy3, 12.01.2025 - 22:42 PM

На моей памяти, иногда её разматывают на новую профессию, но чаще всего приходится признать, что всему своё время и перейти к новому хобби, попроще.

И вот поэтому же похвально конечно хотеть знать, интересоваться и задавать вопросы тренеру. Как вот Ярик написал Сане, что тот типа просто делает, а вот он так не может, ему надо понимать. А способен ли ты понять? На какие то вопросы попроще тренера наверное не затруднит тебе ответить, простыми словами, учитывая, насколько ты разбираешься в планировании, методике, биомеханике. А что то просто слишком долго объяснять, твоих фоновых знаний недостаточно, а образованием твоим он не нанимался заниматься. Его задача - найти кратчайший путь, чтобы ты поднимал. 

По этой же причине я не стала ничего говорить про схему, которую Ярик нарисовал с просьбой покритиковать. Это как в Денискиных Рассказах герои ракету строили - вот настолько же она отличалась от настоящей, как схема Ярика от того, что на самом деле происходит. Откуда там начинать критиковать? От бикфордова шнура, сделанного из пояса от маминого халата?

обещанные ссылки на учебники по биохимии

https://disk.yandex.ru/i/kct-tlKtRWaQsg

https://disk.yandex.ru/i/7Qp2a-HIMSOhTg

https://disk.yandex.ru/i/bHyLr7DxZB1SAg

https://disk.yandex.ru/i/UyW7yQoRAGNiDg

https://disk.yandex.ru/i/u7UghEovcWpCmA

и вот тут можно заглянуть https://www.chem.msu.ru/rus/teaching/natural.html

вот хз если реально надо дойти до цели в поднятых килограммах, то доп.знания могут не помочь вовсе. в лучшем случае не навредит, а в худшем будешь ебать мозги тренеру и себе.

типа горе от ума.

много будешь знать плохо будешь спать (с) и все такое. 

 у меня был этот этап с тренером Баериком отсюда.

я постоянно спрашивал хуйню, он примерно как Настя отвечал и даже развернуто. умнее и начитаннее я не стал, так как если б я хотел читать и учиться, то большинство вопросов бы не возникло.

в итоге пришел к тому, что либо учиться самому, либо тренер, но не ебать ему мозг. Ща не ебу, тупо поднимаю и максимум описываю свои ощущения и видосы по запросу