Перейти к содержимому

Фото

Дневник SaHeK


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
694 ответов в теме

#681
Offline SaHeK
30.03.2016 - 07:26 AM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

Уверен что "верховик" :)

Я еще не познал в полной мере всех техник. Пока просто тренируем связки, а там посмотрим)



#682
Offline Сэмми
30.03.2016 - 08:29 AM

Сэмми
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1050
  • Регистрация: 04.01.12
  • Вес / Рост: 79/177
  • Стаж / Возраст: ---/46
  • Кто: дрищ
Репутация:

Коль ты - практически единственный рукоборец (Кабо не в счет :crazy: ) атлета - давай, не таи свою программу.


Изменено: Сэмми, 30.03.2016 - 08:29 AM


#683
Offline SaHeK
30.03.2016 - 09:18 AM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

Коль ты - практически единственный рукоборец (Кабо не в счет :crazy: ) атлета - давай, не таи свою программу.

Пока отточка техник и укрепление связок. Ничего интересного. Рутина. Ну бицепс, предплечье тама



#684
Offline LoTaR
30.03.2016 - 09:41 AM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 7719
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/44
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Кабо не в счет

Кабо - журналоборец. 



#685
Offline SaHeK
30.03.2016 - 12:15 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

Вообщем в чем вся суть. Определенных программ как и в лифтинге нет. Все подстраивается под определенного человека.

 

Вырабатываю базу сейчас, на укрепление кисти, пальцев, предплечья и бицепса. Пробую техники различные, пока определенных плюсов и минусов для себя из техник борьбы выявить не могу. Доминирую только да в верховой, но там легко, а вот с супинированием, крюками и прочим не получается. Даже той же подвижности нет. Потому пока не доведу технику везде одинаково - выбирать не из чего.

 

Ну думаю месяца два три понадобится, а потом можно гденить побороться, чтобы дальше делать выводы и выстраивать определенную базу. Вообщем как всегда методом проб и ошибок.

 

Определенных программ вроде и нет, каждый сам как-то справляется



#686
Offline Сэмми
30.03.2016 - 20:00 PM

Сэмми
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1050
  • Регистрация: 04.01.12
  • Вес / Рост: 79/177
  • Стаж / Возраст: ---/46
  • Кто: дрищ
Репутация:
Кабо - журналоборец.

Кисти и запястья он тоже активно разрабатывает. В туалете. С плеером. :tease:


Изменено: Сэмми, 30.03.2016 - 20:00 PM


#687
Online SergeyF
30.03.2016 - 20:18 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Псевдолифтер

  • Сообщений: 6890
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 116/200
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Человек перед вами душу излил, а вы его стебе, негодяи. )) Сэмми , и не сплеером, а с наушниками и телефоном. Классику надо знать. ))

#688
Offline SaHeK
30.03.2016 - 20:46 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

о чем речь?



#689
Online Mouse
30.03.2016 - 20:59 PM

Mouse
  • Гости
  • Жырный Дрыщ

  • Сообщений: 9371
  • Регистрация: 16.03.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 5/44
  • Кто: дрищ
Репутация:

о чем речь?

Кабо дрочить любит в туалете и с гордостью об этом всем сообщает.



#690
Offline SaHeK
30.03.2016 - 21:36 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

там поудаляйте эту поеботу, админы. Про дрочево



#691
Online Mouse
30.03.2016 - 21:41 PM

Mouse
  • Гости
  • Жырный Дрыщ

  • Сообщений: 9371
  • Регистрация: 16.03.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 5/44
  • Кто: дрищ
Репутация:

там поудаляйте эту поеботу, админы. Про дрочево

Там целая тема  про это.



#692
Offline SaHeK
30.03.2016 - 22:00 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

Я про свою тему. Мало интересно читать кто там как дрочит... форум спортивный а не сборище бля извратов я надеюсь



#693
Offline ФРАЙ
30.03.2016 - 22:09 PM

ФРАЙ
  • Форумчане
  • Ищу дзен...

  • Сообщений: 2263
  • Регистрация: 28.07.07
  • Откуда:СПБ
  • Вес / Рост: 100/183
  • Стаж / Возраст: 9/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:

да в верховой, н

 

Рычаги длинные, рост высокий -вес небольшой. Тут только верх, по крайней мере в этой весовой.  



#694
Offline SaHeK
04.04.2016 - 21:56 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

Посмотрел тренировку вживую вот этого человека. Медведь

https://www.youtube.com/watch?v=N_79vDe3FrA


Ну и сам малясь поукреплял бицепс, кисти там



#695
Offline SaHeK
08.04.2016 - 18:05 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

Ну уже становится скучновато...

 

Опять бицепс, опять предплечье. Уже хочу рубаца так шоб жопа трещала поперек шва))

 

А нейзя, еще месяца два-три тока связки укреплять и техники учить. Хотя не без гордости схватываю сразу все.

 

Короче в зарубу хочу))






1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых