Там даже 202,5 !
Вот не надо преуменьшать достижений Санька!
Я вродь как 227,5 или 237,5 жал максимум. Не помню хоть убей
Перед грыжей
В майке, ага
Изменено: SaHeK, 07.02.2018 - 08:02 AM
Там даже 202,5 !
Вот не надо преуменьшать достижений Санька!
Я вродь как 227,5 или 237,5 жал максимум. Не помню хоть убей
Перед грыжей
В майке, ага
Изменено: SaHeK, 07.02.2018 - 08:02 AM
Я вродь как 232,5 жал максимум
Ну, я четаю чё в профеле нописано.
Ну, я четаю чё в профеле нописано.
Да щас поудаляю из профиля данные. Чтоб народ не путать))
А сколько без майки было?
Я же в майке жал... ну че за вопросы-то
А сколько без майки было?
102,5
Я же в майке жал... ну че за вопросы-то
Все экипщики тренируются-то в основном без экипы. Нитрод и Циферки у нас есть на форуме. Хз как ты тренировался)
Ну круто че)
Вообщем начал я жать капитально блин...
Ну как капитально. Сотку во вторник жму на разы, по субботам 60 кг. Тож на разы ессно.
Вообщем заметил, что плечи ходуном ходят. Такое ощущение, что суставы болтаются на жиме. То ли просто страх какой-то, то ли действительно чет такое. Ни болей, ни щелчков, хрустов нет. А такое ощущение, что плечи не закреплены как бы. Особенно правое.
Как-то так.
Когда иногда на руках борюсь, ниче такого нет. Правда этим занимаюсь сейчас редко, никакой из меня армрестлер, многим проигрываю. Только новичков деру))))))))))))
Вообщем всякие махи, круговые начал делать со скакалкой, она тянется. Резина типа. На плечи, витамины купил с минералами... хз посмотрим
Ну вообщем всем привет. Решил я снова начать заниматься))
Вчерась прошелся по жиму.
Пожал 130
Как-то так
Вчерась пожал три по пять соточку в ненапряг, но типа тяжелая тренировка
Немного спины блоком три по восемь
Бицепс грифом 4 по 8
В зале +32
Пожал 50 3*15
Тяга блока 3*15
Бицепс молотки 3*15
Сегодня
1. Жим 105 кг 2*5
2. Дожимы 130 кг2*5
3. Спина
4. Бицепс
значит больше не армрестлер?)
обычно попадая в эту тусовку остаются на долго
значит больше не армрестлер?)
обычно попадая в эту тусовку остаются на долго
Во-первых стало скучно... Во-вторых, как бы меня не гоняли, все равно я смотрел на штанги)) А потом случилась койкакая фигня, смена места работы, другой график... было тупо некогда. А как самому заниматься этим я не знаю. Да и не с кем бороться...
Да и не с кем бороться...
вот это основная проблема ...
у нас тут сколько хош борьбы
если и не в моем зале
то можно в другой сгонять - всегда люди есть
вот это основная проблема ...
у нас тут сколько хош борьбы
если и не в моем зале
то можно в другой сгонять - всегда люди есть
У нас только один зал, где есть рукоборцы. Он находится за чертой города, занимаются они днем, когда я работаю... Да и там зверюги - два чемпиона. Один Европы, второй округа. Мне с ними даже даже не потягаться. А новичков я и дурью завалю, безо всяких техник.
Пожал 60 от 15 3* (приблизительно 15 до повторов. не считал)
Тяга блока 3*8
Бицепс гриф 3*8
Изменено: SaHeK, 14.07.2018 - 22:21 PM
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых