Дневник - F4NaTiK

Давно ничего не писал, но я все так же продолжаю заниматься, были проблемы с поясницей, поэтому с начала года и до сентебря без жимов штанги обходился, дошел все так до невролога, сделал мрт, ну и прошел лечение. Много небольших протрузий, стараюсь побольше раскатываться, ходить на массаж и еще добавил пояс к жиму, теперь я чувствую разницу, с ним или без него, именно в плане болевых ощущений. Месяц как как вернулся к жиму штанги, а тут осенние соревы, ну решил тоже сходить, тк это всегда буст мотивации и желания двигаться дальше. 
 
 https://www.youtube.com/shorts/bdPWdOjCCDk