Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник - Ilyusha

Начал Ilyusha , 01.07.2013 18:41 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
941 ответов в теме

#941
Offline Ilyusha
07.04.2017 - 11:40 AM

Ilyusha
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1238
  • Регистрация: 01.07.13
  • Вес / Рост: 96/180
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Пят
 
Взятие с виса, 70: 2,3,3,2
 
Присед
 - 70: 3х10
 - 80: 2х8
если до параллели - нормально, ниче не болит, в кайф.
 
Тяга в наклоне, 70: 6х6
 
Нижний блок: 3х
 
Биц: 4х

#942
Offline Maximus1983
28.04.2017 - 06:49 AM

Maximus1983
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 7747
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 18/40
  • Кто: жимовик
Репутация:

Илюха, привет. Как твой жим? Про зарубу помнишь?


К разделу «Программы тренировок новичков»


0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых