Перейти к содержимому

Фото

Системы А.Е. Суровецкого


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
92 ответов в теме

#41
Offline SergeyF
15.12.2015 - 15:29 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7722
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 117/200
  • Стаж / Возраст: -/38
  • Кто: физкультурник
Репутация:

 Изобретатель велосипедов и Истеричка :D 



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #42
    Offline KMC
    16.12.2015 - 00:02 AM

    KMC
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 26
    • Регистрация: 16.11.15
    • Вес / Рост: 77|175
    • Стаж / Возраст: 3|32
    • Кто: лифтер
    Репутация:

     Изобретатель велосипедов и Истеричка :D

    Я тебя чем-то обидел???

    Или скорей всего ты не привык считаться с мнением других людей.



    #43
    Offline SergeyF
    16.12.2015 - 10:36 AM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7722
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 117/200
    • Стаж / Возраст: -/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Или скорей всего ты не привык считаться с мнением других людей.

    Считаться? )) Пришел новый человек, поднял тему, которую миллион раз обсуждали и ждет бл.. какого то общественного признания. 

    Твое мнение было прочитано. Как и большинство, я не согласен. Народ подробно расписал свои мысли по этому поводу. Каждый остался при своем, как всегда.

    Хотя холивар можно дальше продолжить, потому как есть категория "вечные новички", которые ходят годами, внешне как-будто только пришли в зал, силовые так же новичков. Таких в зале примерно половина посетителей. А ты по своему опыту меришь, что не есть правильно. Далеко не каждый может осилить 1,5 своих веса, об этом уже сказали. У людей нет понимания как правильно построить тренинг, какие делать подсобки и когда они нужны, не знают что нужно делать легкие дни, тяжелые или средние по нагрузке. Приходят и херачат в стиле "бери больше, кидай дальше" результат - упираются в веса и топтание на месте, месяцами или годами. Циклы позволяют привести в порядок мысли и правильно нагрузить мышцы и ЦНС.

    -----

    КМС, ты не злись, я иногда резковат. Извини, если что.

     

     

     

    ------------

    Если по теме, то первый мой цикл был "Рекорд" Суровецкого. Выстрелил +12кг без фармы. Пожал тогда 142к.г Сам бы, вряд ли я "дотолкал" до 142. Конечно Рекорд - это адский кошмар, как и система №1.  Не посоветую никому, нужно иметь железные связки, чтоб так работать.


    Изменено: SergeyF, 16.12.2015 - 10:42 AM


    #44
    Offline KMC
    16.12.2015 - 15:33 PM

    KMC
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 26
    • Регистрация: 16.11.15
    • Вес / Рост: 77|175
    • Стаж / Возраст: 3|32
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Ну то,что пришел новый человек это понятно.Психология человека такая,что любого нового встречают враждебно.Мне надо ник было взять"МС по лифтингу")))))))))))))Тогда бы меня здесь съели.

    Психология человека еще такова,что написанное одним другие понимают по своему.Поэтому так сложно передать в письменной форме то,что имеешь ввиду.Ну да ладно.

    Про новичков я согласен-половина ходят годами  топчутся на одном месте ну и *уй с ними.Им это и не надо.Если человеку надо ,он не будет дрочить в зале годами,он начнет думать башкой.

    А те,кому интересен этот спорт-им прежде всего надо технику построить,а на это уходит тоже прилично времени.Тот же присед и тяга,да и жим с неправильной техников при работе по циклам не дадут нужных результатов.

    Кроме того,на первоначальном этапе нужна общая физ.подготовка.Если чувак не может отжаться или подтянуться то какой ему нах лифтинг.

    Вообщем,до перехода на работу по циклам,надо создать базу!

    Вот если какой-то цикл  все это дает,то почему бы и нет.Вот у Муравьева есть такие схемы тренировок.Но опять же из за неоднозначного отношения к нему в интернете относиться к его планам можно с сомнением(получается,как набор упражнений)

    Все,можете пинать))))))))))))



    #45
    Offline KPIshnik
    16.12.2015 - 15:42 PM

    KPIshnik
    • Форумчане
    • дрищ-самоучка

    • Сообщений: 3259
    • Регистрация: 15.04.12
    • Откуда:Украина, Запорожье
    • Вес / Рост: 90/178
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Да никто не спорит что перед переходом на циклы надо похерачить линейно, но критериев пожать 100-150-200 а потом циклы нет и быть не может.

     

    Да, и циклы они еще и сами по себе "новичковский" этап. На них человек начинает различать достаточную нагрузку от чрезмерной и недостаточной, что на более продвинутом этапе даст возможность перейти на более результативную "интуитивную" модель тренинга...



    #46
    Online Папай
    16.12.2015 - 15:48 PM

    Папай
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2083
    • Регистрация: 16.06.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 85/180
    • Стаж / Возраст: много/24
    • Кто: качок
    Репутация:

    критериев пожать 100-150-200 а потом циклы нет и быть не может.

     

    почему не может?

    думаю адекватный критерий цифра жим 150-180 после можно и цикл попробовать :)



    #47
    Offline Mouse
    16.12.2015 - 15:49 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10778
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

     

     

    А те,кому интересен этот спорт-им прежде всего надо технику построить,а на это уходит тоже прилично времени.Тот же присед и тяга,да и жим с неправильной техников при работе по циклам не дадут нужных результатов.

    Какой то Брэд.

    Техника ставиться любому новичку за 1-2 месяца.

    В среднем максимум через полгода большинство новичков исчерпывают возможности системы бери больше и кидай дальше. Как только наметился застой в результатах более месяца, срочно необходимо переходить к циклам.

    Что еще тут можно обсуждать? Без циклов пауэрлифтинг немыслим.

     

    Муравьева прошу к циклам не приписывать. Чему может научить человек с жимом 147,5?

    Который пиариться, что он чемпион мира.

    Забывая уточнить что это было в альтенативной федерации на открытом чемпионате Ростова  (а не мира), причем в категории ветераны с нулевой конкуренцией. В опене он был бы на тех соревах как раз  самым последним.

    Одним словом проходимец от лифтинга.


    Изменено: Mouse, 16.12.2015 - 15:51 PM


    #48
    Offline KPIshnik
    16.12.2015 - 15:49 PM

    KPIshnik
    • Форумчане
    • дрищ-самоучка

    • Сообщений: 3259
    • Регистрация: 15.04.12
    • Откуда:Украина, Запорожье
    • Вес / Рост: 90/178
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Заипца критерий. Правда 99% посетителей зала без циклов и "анатоликов" к такому жиму даже не приблизится...



    #49
    Offline Mouse
    16.12.2015 - 15:53 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10778
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Заипца критерий. Правда 99% посетителей зала без циклов и "анатоликов" к такому жиму даже не приблизится...

    Да шутит Папай или стебется. Критерий перехода на циклы не какой то определенный результат а именно застой при линейном увеличении весов.



    #50
    Offline Twisted_Firestarter
    16.12.2015 - 16:00 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7564
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    почему не может?
    думаю адекватный критерий цифра жим 150-180 после можно и цикл попробовать :)


    Можно заебаца линейностью вусмерть но так и не пожать 150, а можно поработать по циклам 2-3 года и таки пожать.

    #51
    Online Папай
    16.12.2015 - 16:05 PM

    Папай
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2083
    • Регистрация: 16.06.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 85/180
    • Стаж / Возраст: много/24
    • Кто: качок
    Репутация:

    Что еще тут можно обсуждать? Без циклов пауэрлифтинг немыслим.

     

    хз, я думал без мышечной массы паурлифтинг не мыслим, поэтому лучше сначала накачаться немного.
    а потом массу в силу перекочать на циклах.



    #52
    Offline SergeyF
    16.12.2015 - 16:24 PM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7722
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 117/200
    • Стаж / Возраст: -/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    думаю адекватный критерий цифра жим 150-180 после можно и цикл попробовать :)
      Всех под одну гребенку.

    Ты как Любер. Кто жмет меньше 150 не мужик? Или кто весит меньше 100 тоже не мужик? )))))


    Техника ставиться любому новичку за 1-2 месяца.
    Маус щас себя запинают, придут люди скажут, что техника строится годами. :D

    #53
    Offline sarancity
    16.12.2015 - 16:28 PM

    sarancity
    • Форумчане
    • Натурашка

    • Сообщений: 731
    • Регистрация: 04.03.09
    • Откуда:Караганда
    • Вес / Рост: 100/182
    • Стаж / Возраст: 10/29
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Отвлекусь... Любер вообще мне кажется перегнул со своим "жимом в 200кг удивить кого то трудно" и про "не делать изоляции пока не присядешь 2 своих веса" я до сих пор не присел... А циклы жимовые нужны, если хочешь пожать... А если хочешь хорошо выглядеть, то можно, но не часто.... ИМХО



    #54
    Offline SergeyF
    16.12.2015 - 16:29 PM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7722
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 117/200
    • Стаж / Возраст: -/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    хз, я думал без мышечной массы паурлифтинг не мыслим, поэтому лучше сначала накачаться немного.
    а потом массу в силу перекочать на циклах.

    Бля, точно троль. Папай, ты когда уходишь из дома, не забывай разлогиниваться. )))))))))))



    #55
    Online LoTaR
    16.12.2015 - 16:37 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10292
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Или кто весит меньше 100 тоже не мужик? )))))

    У меня в зале был лифтер, который все старался выполнить МС в жиме в сотке. Жирноват всегда был.

    Я ему как-то задвинул, типа, слегка подсушился бы, перешел в другую категорию и давно бы уже МС сделал.

    Он посмотрел на меня, как на ебоната, и выдал: "Ты чо, до 100 кг ваще не люди бля".

    Я упал на пол и обоссал трикешки.  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:



    #56
    Online Папай
    16.12.2015 - 16:37 PM

    Папай
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2083
    • Регистрация: 16.06.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 85/180
    • Стаж / Возраст: много/24
    • Кто: качок
    Репутация:

    хз, я читал что сила пропорциональна поперечному сичению мышецы, и уже только потом идут всякие навороты типа техники, цнс и прочих циклов

    Ты как Любер. Кто жмет меньше 150 не мужик? Или кто весит меньше 100 тоже не мужик? )))))

    "мужчина начинается от 100кг." :)

    Изменено: Папай, 16.12.2015 - 16:43 PM


    #57
    Offline Twisted_Firestarter
    16.12.2015 - 17:00 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7564
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    "мужчина начинается от 100кг." :)


    А ты сам как?согласен с этим? :)

    #58
    Offline SergeyF
    16.12.2015 - 17:02 PM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7722
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 117/200
    • Стаж / Возраст: -/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Папай, у нас на форуме был такой шкет, Орел. когда-то был активным форумчанином.

    Посомтри его профиль. http://forum.athlete.ru/userid2457/

    Там мяса и не было никогда.


    Изменено: SergeyF, 16.12.2015 - 17:03 PM


    #59
    Offline sarancity
    16.12.2015 - 17:35 PM

    sarancity
    • Форумчане
    • Натурашка

    • Сообщений: 731
    • Регистрация: 04.03.09
    • Откуда:Караганда
    • Вес / Рост: 100/182
    • Стаж / Возраст: 10/29
    • Кто: атлет
    Репутация:

    хз, я читал что сила пропорциональна поперечному сичению мышецы, и уже только потом идут всякие навороты типа техники, цнс и прочих циклов

     

    Почему же... Способность задействовать более высоко пороговые двигательные единицы (посылать более мощный нейронный импульс для задействования всех мышечных волокон) не менее важен чем гипертрофия мышц... У опытных спортсменов до 90% показатель рекрутирования МВ, тогда как у тренируещегося в одном и том же режиме примерно 70% 



    #60
    Offline Twisted_Firestarter
    16.12.2015 - 17:51 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7564
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Папай, у нас на форуме был такой шкет, Орел. когда-то был активным форумчанином.
    Посомтри его профиль. http://forum.athlete.ru/userid2457/
    Там мяса и не было никогда.

    SerGim еще есть.
    Помнится в прошлом году у нас соревнованиях был тип в кат.75 пожал 225, не помню фамилию, на вид как легкоатлет, если трицепс в футболке скрыть :)

    Изменено: Twisted_Firestarter, 16.12.2015 - 17:53 PM





    3 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых