Системы А.Е. Суровецкого

 Изобретатель велосипедов и Истеричка  

 Изобретатель велосипедов и Истеричка

Я тебя чем-то обидел???

Или скорей всего ты не привык считаться с мнением других людей.

Или скорей всего ты не привык считаться с мнением других людей.

Считаться? )) Пришел новый человек, поднял тему, которую миллион раз обсуждали и ждет бл.. какого то общественного признания. 

Твое мнение было прочитано. Как и большинство, я не согласен. Народ подробно расписал свои мысли по этому поводу. Каждый остался при своем, как всегда.

Хотя холивар можно дальше продолжить, потому как есть категория "вечные новички", которые ходят годами, внешне как-будто только пришли в зал, силовые так же новичков. Таких в зале примерно половина посетителей. А ты по своему опыту меришь, что не есть правильно. Далеко не каждый может осилить 1,5 своих веса, об этом уже сказали. У людей нет понимания как правильно построить тренинг, какие делать подсобки и когда они нужны, не знают что нужно делать легкие дни, тяжелые или средние по нагрузке. Приходят и херачат в стиле "бери больше, кидай дальше" результат - упираются в веса и топтание на месте, месяцами или годами. Циклы позволяют привести в порядок мысли и правильно нагрузить мышцы и ЦНС.

-----

КМС, ты не злись, я иногда резковат. Извини, если что.

------------

Если по теме, то первый мой цикл был "Рекорд" Суровецкого. Выстрелил +12кг без фармы. Пожал тогда 142к.г Сам бы, вряд ли я "дотолкал" до 142. Конечно Рекорд - это адский кошмар, как и система №1.  Не посоветую никому, нужно иметь железные связки, чтоб так работать.

Изменено: SergeyF, 16.12.2015 - 10:42 AM

Ну то,что пришел новый человек это понятно.Психология человека такая,что любого нового встречают враждебно.Мне надо ник было взять"МС по лифтингу")))))))))))))Тогда бы меня здесь съели.

Психология человека еще такова,что написанное одним другие понимают по своему.Поэтому так сложно передать в письменной форме то,что имеешь ввиду.Ну да ладно.

Про новичков я согласен-половина ходят годами  топчутся на одном месте ну и *уй с ними.Им это и не надо.Если человеку надо ,он не будет дрочить в зале годами,он начнет думать башкой.

А те,кому интересен этот спорт-им прежде всего надо технику построить,а на это уходит тоже прилично времени.Тот же присед и тяга,да и жим с неправильной техников при работе по циклам не дадут нужных результатов.

Кроме того,на первоначальном этапе нужна общая физ.подготовка.Если чувак не может отжаться или подтянуться то какой ему нах лифтинг.

Вообщем,до перехода на работу по циклам,надо создать базу!

Вот если какой-то цикл  все это дает,то почему бы и нет.Вот у Муравьева есть такие схемы тренировок.Но опять же из за неоднозначного отношения к нему в интернете относиться к его планам можно с сомнением(получается,как набор упражнений)

Все,можете пинать))))))))))))

Да никто не спорит что перед переходом на циклы надо похерачить линейно, но критериев пожать 100-150-200 а потом циклы нет и быть не может.

Да, и циклы они еще и сами по себе "новичковский" этап. На них человек начинает различать достаточную нагрузку от чрезмерной и недостаточной, что на более продвинутом этапе даст возможность перейти на более результативную "интуитивную" модель тренинга...

критериев пожать 100-150-200 а потом циклы нет и быть не может.

почему не может?

думаю адекватный критерий цифра жим 150-180 после можно и цикл попробовать

 

 

А те,кому интересен этот спорт-им прежде всего надо технику построить,а на это уходит тоже прилично времени.Тот же присед и тяга,да и жим с неправильной техников при работе по циклам не дадут нужных результатов.

Какой то Брэд.

Техника ставиться любому новичку за 1-2 месяца.

В среднем максимум через полгода большинство новичков исчерпывают возможности системы бери больше и кидай дальше. Как только наметился застой в результатах более месяца, срочно необходимо переходить к циклам.

Что еще тут можно обсуждать? Без циклов пауэрлифтинг немыслим.

Муравьева прошу к циклам не приписывать. Чему может научить человек с жимом 147,5?

Который пиариться, что он чемпион мира.

Забывая уточнить что это было в альтенативной федерации на открытом чемпионате Ростова  (а не мира), причем в категории ветераны с нулевой конкуренцией. В опене он был бы на тех соревах как раз  самым последним.

Одним словом проходимец от лифтинга.

Изменено: Mouse, 16.12.2015 - 15:51 PM

Заипца критерий. Правда 99% посетителей зала без циклов и "анатоликов" к такому жиму даже не приблизится...

Заипца критерий. Правда 99% посетителей зала без циклов и "анатоликов" к такому жиму даже не приблизится...

Да шутит Папай или стебется. Критерий перехода на циклы не какой то определенный результат а именно застой при линейном увеличении весов.

почему не может?
думаю адекватный критерий цифра жим 150-180 после можно и цикл попробовать

Что еще тут можно обсуждать? Без циклов пауэрлифтинг немыслим.

хз, я думал без мышечной массы паурлифтинг не мыслим, поэтому лучше сначала накачаться немного.
а потом массу в силу перекочать на циклах.

думаю адекватный критерий цифра жим 150-180 после можно и цикл попробовать

Ты как Любер. Кто жмет меньше 150 не мужик? Или кто весит меньше 100 тоже не мужик? )))))

Техника ставиться любому новичку за 1-2 месяца.

Отвлекусь... Любер вообще мне кажется перегнул со своим "жимом в 200кг удивить кого то трудно" и про "не делать изоляции пока не присядешь 2 своих веса" я до сих пор не присел... А циклы жимовые нужны, если хочешь пожать... А если хочешь хорошо выглядеть, то можно, но не часто.... ИМХО

хз, я думал без мышечной массы паурлифтинг не мыслим, поэтому лучше сначала накачаться немного.
а потом массу в силу перекочать на циклах.

Бля, точно троль. Папай, ты когда уходишь из дома, не забывай разлогиниваться. )))))))))))

Или кто весит меньше 100 тоже не мужик? )))))

У меня в зале был лифтер, который все старался выполнить МС в жиме в сотке. Жирноват всегда был.

Я ему как-то задвинул, типа, слегка подсушился бы, перешел в другую категорию и давно бы уже МС сделал.

Он посмотрел на меня, как на ебоната, и выдал: "Ты чо, до 100 кг ваще не люди бля".

Я упал на пол и обоссал трикешки.       

хз, я читал что сила пропорциональна поперечному сичению мышецы, и уже только потом идут всякие навороты типа техники, цнс и прочих циклов

Ты как Любер. Кто жмет меньше 150 не мужик? Или кто весит меньше 100 тоже не мужик? )))))

Изменено: Папай, 16.12.2015 - 16:43 PM

"мужчина начинается от 100кг."

Папай, у нас на форуме был такой шкет, Орел. когда-то был активным форумчанином.

Посомтри его профиль. http://forum.athlete.ru/userid2457/

Там мяса и не было никогда.

Изменено: SergeyF, 16.12.2015 - 17:03 PM

хз, я читал что сила пропорциональна поперечному сичению мышецы, и уже только потом идут всякие навороты типа техники, цнс и прочих циклов

Почему же... Способность задействовать более высоко пороговые двигательные единицы (посылать более мощный нейронный импульс для задействования всех мышечных волокон) не менее важен чем гипертрофия мышц... У опытных спортсменов до 90% показатель рекрутирования МВ, тогда как у тренируещегося в одном и том же режиме примерно 70% 

Папай, у нас на форуме был такой шкет, Орел. когда-то был активным форумчанином.
Посомтри его профиль. http://forum.athlete.ru/userid2457/
Там мяса и не было никогда.

Изменено: Twisted_Firestarter, 16.12.2015 - 17:53 PM