Системы А.Е. Суровецкого

Папай, у нас на форуме был такой шкет, Орел. когда-то был активным форумчанином.

Посомтри его профиль. http://forum.athlete.ru/userid2457/

Там мяса и не было никогда.

Помнится в прошлом году у нас соревнованиях был тип в кат.75 пожал 225, не помню фамилию, на вид как легкоатлет, если трицепс в футболке скрыть

[Смайлик ЧээМовца, переносящий последние сообщения в тему "База против ЧМ" и искренне удивляющийся что эти авторы бьются на стороне Базы]

 

хз, я читал что сила пропорциональна поперечному сичению мышецы, и уже только потом идут всякие навороты типа техники, цнс и прочих циклов

 

 

"мужчина начинается от 100кг."

 

Ну получается ты вообще не мужик раз не 100.

Наверное девачка.

Да никто не спорит что перед переходом на циклы надо похерачить линейно, но критериев пожать 100-150-200 а потом циклы нет и быть не может.

 

Да, и циклы они еще и сами по себе "новичковский" этап. На них человек начинает различать достаточную нагрузку от чрезмерной и недостаточной, что на более продвинутом этапе даст возможность перейти на более результативную "интуитивную" модель тренинга...

А если никто не спорит,тогда зачем со мной спорите????

Я когда только начинал заниматься лифтингом с тренером не о каких циклах и в помине не знал.Весил где-то 70-75(давно было).Жал тогда 125,в бинтах приседал 200 и тянул 180 точно.

Какой то Брэд.

Техника ставиться любому новичку за 1-2 месяца.

В среднем максимум через полгода большинство новичков исчерпывают возможности системы бери больше и кидай дальше. Как только наметился застой в результатах более месяца, срочно необходимо переходить к циклам.

Что еще тут можно обсуждать? Без циклов пауэрлифтинг немыслим.

 

Муравьева прошу к циклам не приписывать. Чему может научить человек с жимом 147,5?

Который пиариться, что он чемпион мира.

Забывая уточнить что это было в альтенативной федерации на открытом чемпионате Ростова  (а не мира), причем в категории ветераны с нулевой конкуренцией. В опене он был бы на тех соревах как раз  самым последним.

Одним словом проходимец от лифтинга.

Гуру,а техника в т/а тоже за пару месяцев ставится????

Гуру,а техника в т/а тоже за пару месяцев ставится????

Не намного больше.

 

 

 

 

"мужчина начинается от 100кг."

Хм,не знал.

Я всегда,думал,мужчина начинается там ,где кончает баба.А тут оказывается каждый жирный мудак весом в сто килограмм,потеющий и воняющий на бабе теперь мужиком стал????))))))))))))))

Не намного больше.

Я иногда попадаю на тренировках с чуваками,которые занимаются тяжелой атлетикой.Что-то они как рвали 60 кг год назад так и рвут их поныне.

мое имхо про системы Суровецкого в натурашку: реально, если малая вк, и быстро восстанавливаешься.. так же его системы хороши на пик, постоянно чтото гонять не стал бы советовать.. и крайне мало подсобы.. совершенство цнс есть, кача - нет.. на этом долго не уехать.. поперечник то надо растить) мб немного нарушиться смысл задумки, если "растянуть" прогу на 2 жима в неделю, и таки включить подсобку жимовую.. но я тут не эксперт)

А если никто не спорит,тогда зачем со мной спорите????

Я когда только начинал заниматься лифтингом с тренером не о каких циклах и в помине не знал.Весил где-то 70-75(давно было).Жал тогда 125,в бинтах приседал 200 и тянул 180 точно.

Гуру,а техника в т/а тоже за пару месяцев ставится????

Разные виды спорта и там конечно все помедленнее.

А насчет гуру ты бы поскромнее вел себя, гуру, а то развел тут срач тупой и сам же пожинаешь его плоды.

Разные виды спорта и там конечно все помедленнее.

Конкретно в ТА - месяца 4.

Может Алико возразит

Изменено: SergeyF, 16.12.2015 - 20:43 PM

Сергей правильно говорит,все от человека зависит)У нас был новичек,с корявой техникой,но кмс сделал через пару месяцев.И вообще,кмс это не показатель одаренности,при упорном труде может достичь каждый(речь о ТА).Вот мастер это уже уровень)

Я иногда попадаю на тренировках с чуваками,которые занимаются тяжелой атлетикой.Что-то они как рвали 60 кг год назад так и рвут их поныне.

С подсобкой хреново у них значит

Если сил нет, то хоть с самой наидеальнейшей техникой для себя делай, но если сил нет, то их нет. Не наработал.

Тут надо Алико спрашивать.

Я с охрененной техникой вырву, но удержать не смогу над головой. Силёнок не хватает.

  

Маус щас себя запинают, придут люди скажут, что техника строится годами.

 

Конкретно меня тренер приседу не учил, пришел и оказалось, что у меня классический ТА присед. Становую сумо показал пару раз, я ее месяц поделал со сниженными весами и начал наращивать. До сих пор каждый раз смотрит и говорит что идеально.

По жиму лежа тоже никогда не учил, посмотрел видео "умеешь ли ты жать лежа" и и начал жать. Там месяцами и тем более годами учиться нечему.

Ладно,СПАРТСМЭНЫ,хорошо я вас протроллил.Спасибо за внимание.Бывайте))))))))))

Изменено: KMC, 16.12.2015 - 23:30 PM

Изменено: SergeyF, 17.12.2015 - 01:16 AM

Папай, у нас на форуме был такой шкет, Орел. когда-то был активным форумчанином. Посомтри его профиль. http://forum.athlete.ru/userid2457/Там мяса и не было никогда.

SerGim еще есть. Помнится в прошлом году у нас соревнованиях был тип в кат.75 пожал 225, не помню фамилию, на вид как легкоатлет, если трицепс в футболке скрыть

Так о том и речь, лучше быть накачаным и жать мясом 180 в в/к 100, чем быть дрыщом и жать сухажилями 130 в в/к 60  

Так о том и речь, лучше быть накачаным и жать мясом 180 в в/к 100, чем быть дрыщом и жать сухажилями 130 в в/к 60

Тут вопрос стратегии, в зависимости от весовой категории, где нужно выступать.

Братва дайте совет по проге жим2: перед началом взял за максимум 120 на раз, и от этого отталкиваясь на последнем дне цикла должен был пожать 127,5 но не  пошло, пожал с трудом 125, на новый цикл ЖИМ2 какой вес брать за максимум 120 (так как не пожал 127,5) или 125 так как пожал сам?