Перейти к содержимому

Фото

Системы А.Е. Суровецкого


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
92 ответов в теме

#61
Online Drozdov
16.12.2015 - 18:39 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5157
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:

Папай, у нас на форуме был такой шкет, Орел. когда-то был активным форумчанином.

Посомтри его профиль. http://forum.athlete.ru/userid2457/

Там мяса и не было никогда.

 

Помнится в прошлом году у нас соревнованиях был тип в кат.75 пожал 225, не помню фамилию, на вид как легкоатлет, если трицепс в футболке скрыть :)

 

[Смайлик ЧээМовца, переносящий последние сообщения в тему "База против ЧМ" и искренне удивляющийся что эти авторы бьются на стороне Базы]



#62
Offline Twisted_Firestarter
16.12.2015 - 18:41 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9013
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Он мало жрет))

#63
Online Mouse
16.12.2015 - 19:41 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12028
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

 

хз, я читал что сила пропорциональна поперечному сичению мышецы, и уже только потом идут всякие навороты типа техники, цнс и прочих циклов

 

 


"мужчина начинается от 100кг." :)

 

Ну получается ты вообще не мужик раз не 100.

Наверное девачка.



#64
Offline KMC
16.12.2015 - 20:25 PM

KMC
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 26
  • Регистрация: 16.11.15
  • Вес / Рост: 77|175
  • Стаж / Возраст: 3|32
  • Кто: лифтер
Репутация:

Да никто не спорит что перед переходом на циклы надо похерачить линейно, но критериев пожать 100-150-200 а потом циклы нет и быть не может.

 

Да, и циклы они еще и сами по себе "новичковский" этап. На них человек начинает различать достаточную нагрузку от чрезмерной и недостаточной, что на более продвинутом этапе даст возможность перейти на более результативную "интуитивную" модель тренинга...

А если никто не спорит,тогда зачем со мной спорите????

Я когда только начинал заниматься лифтингом с тренером не о каких циклах и в помине не знал.Весил где-то 70-75(давно было).Жал тогда 125,в бинтах приседал 200 и тянул 180 точно.


Какой то Брэд.

Техника ставиться любому новичку за 1-2 месяца.

В среднем максимум через полгода большинство новичков исчерпывают возможности системы бери больше и кидай дальше. Как только наметился застой в результатах более месяца, срочно необходимо переходить к циклам.

Что еще тут можно обсуждать? Без циклов пауэрлифтинг немыслим.

 

Муравьева прошу к циклам не приписывать. Чему может научить человек с жимом 147,5?

Который пиариться, что он чемпион мира.

Забывая уточнить что это было в альтенативной федерации на открытом чемпионате Ростова  (а не мира), причем в категории ветераны с нулевой конкуренцией. В опене он был бы на тех соревах как раз  самым последним.

Одним словом проходимец от лифтинга.

Гуру,а техника в т/а тоже за пару месяцев ставится????



#65
Offline kkorotkoff
16.12.2015 - 20:28 PM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 5581
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Гуру,а техника в т/а тоже за пару месяцев ставится????

Не намного больше.



#66
Offline KMC
16.12.2015 - 20:36 PM

KMC
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 26
  • Регистрация: 16.11.15
  • Вес / Рост: 77|175
  • Стаж / Возраст: 3|32
  • Кто: лифтер
Репутация:

 

 

 

 


"мужчина начинается от 100кг." :)

Хм,не знал.

Я всегда,думал,мужчина начинается там ,где кончает баба.А тут оказывается каждый жирный мудак весом в сто килограмм,потеющий и воняющий на бабе теперь мужиком стал????))))))))))))))


Не намного больше.

Я иногда попадаю на тренировках с чуваками,которые занимаются тяжелой атлетикой.Что-то они как рвали 60 кг год назад так и рвут их поныне. :victory:



#67
Offline svyatogor
16.12.2015 - 20:38 PM

svyatogor
  • Форумчане
  • Элита, экстазный хлопец

  • Сообщений: 2220
  • Регистрация: 08.01.08
  • Откуда:Вест-Сайд
  • Вес / Рост: 89-95/175
  • Стаж / Возраст: 13/30
  • Кто: силовик
Репутация:

мое имхо про системы Суровецкого в натурашку: реально, если малая вк, и быстро восстанавливаешься.. так же его системы хороши на пик, постоянно чтото гонять не стал бы советовать.. и крайне мало подсобы.. совершенство цнс есть, кача - нет.. на этом долго не уехать.. поперечник то надо растить) мб немного нарушиться смысл задумки, если "растянуть" прогу на 2 жима в неделю, и таки включить подсобку жимовую.. но я тут не эксперт)



#68
Online Mouse
16.12.2015 - 20:38 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12028
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

А если никто не спорит,тогда зачем со мной спорите????

Я когда только начинал заниматься лифтингом с тренером не о каких циклах и в помине не знал.Весил где-то 70-75(давно было).Жал тогда 125,в бинтах приседал 200 и тянул 180 точно.


Гуру,а техника в т/а тоже за пару месяцев ставится????

Разные виды спорта и там конечно все помедленнее.

А насчет гуру ты бы поскромнее вел себя, гуру, а то развел тут срач тупой и сам же пожинаешь его плоды.



#69
Offline kkorotkoff
16.12.2015 - 20:41 PM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 5581
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Разные виды спорта и там конечно все помедленнее.

Конкретно в ТА - месяца 4.

 

Может Алико возразит :)



#70
Online SergeyF
16.12.2015 - 20:42 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7868
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 111/200
  • Стаж / Возраст: -/39
  • Кто: физкультурник
Репутация:
КМС, по поводу ТА. видимо в любом виде спорта есть вечные новички, наверняка и в шахматах тоже :D

Изменено: SergeyF, 16.12.2015 - 20:43 PM


#71
Offline Тимур72
16.12.2015 - 21:16 PM

Тимур72
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 450
  • Регистрация: 23.10.10
  • Вес / Рост: 74/178
  • Стаж / Возраст: 5/41
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Сергей правильно говорит,все от человека зависит)У нас был новичек,с корявой техникой,но кмс сделал через пару месяцев.И вообще,кмс это не показатель одаренности,при упорном труде может достичь каждый(речь о ТА).Вот мастер это уже уровень)



#72
Offline kkorotkoff
16.12.2015 - 21:26 PM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 5581
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Я иногда попадаю на тренировках с чуваками,которые занимаются тяжелой атлетикой.Что-то они как рвали 60 кг год назад так и рвут их поныне. :victory:

С подсобкой хреново у них значит :)


Если сил нет, то хоть с самой наидеальнейшей техникой для себя делай, но если сил нет, то их нет. Не наработал.


Тут надо Алико спрашивать.

 

Я с охрененной техникой вырву, но удержать не смогу над головой. Силёнок не хватает. :)



#73
Online Mouse
16.12.2015 - 21:42 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12028
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

  

Маус щас себя запинают, придут люди скажут, что техника строится годами. :D

 

Конкретно меня тренер приседу не учил, пришел и оказалось, что у меня классический ТА присед. Становую сумо показал пару раз, я ее месяц поделал со сниженными весами и начал наращивать. До сих пор каждый раз смотрит и говорит что идеально.

По жиму лежа тоже никогда не учил, посмотрел видео "умеешь ли ты жать лежа" и и начал жать. Там месяцами и тем более годами учиться нечему.



#74
Offline KMC
16.12.2015 - 23:29 PM

KMC
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 26
  • Регистрация: 16.11.15
  • Вес / Рост: 77|175
  • Стаж / Возраст: 3|32
  • Кто: лифтер
Репутация:

Ладно,СПАРТСМЭНЫ,хорошо я вас протроллил.Спасибо за внимание.Бывайте)))))))))) :yahoo:


Изменено: KMC, 16.12.2015 - 23:30 PM


#75
Online SergeyF
17.12.2015 - 01:16 AM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7868
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 111/200
  • Стаж / Возраст: -/39
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Грамотные троли тут годами кормятся. А ты просто облажался с теорией. ))) Ждём реинкарнацию. )))

Изменено: SergeyF, 17.12.2015 - 01:16 AM


#76
Offline KPIshnik
17.12.2015 - 01:34 AM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3306
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 5/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:

pozor.gif



#77
Offline Папай
17.12.2015 - 06:29 AM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2402
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/180
  • Стаж / Возраст: много/29
  • Кто: качок
Репутация:

Папай, у нас на форуме был такой шкет, Орел. когда-то был активным форумчанином. Посомтри его профиль. http://forum.athlete.ru/userid2457/Там мяса и не было никогда.

SerGim еще есть. Помнится в прошлом году у нас соревнованиях был тип в кат.75 пожал 225, не помню фамилию, на вид как легкоатлет, если трицепс в футболке скрыть :)

 

Так о том и речь, лучше быть накачаным и жать мясом 180 в в/к 100, чем быть дрыщом и жать сухажилями 130 в в/к 60 :) 



#78
Offline Twisted_Firestarter
17.12.2015 - 07:50 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9013
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Через силу к массе, а не наоборот! [смайлик, подогревающий старую как мир тему]

#79
Online SergeyF
17.12.2015 - 09:50 AM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7868
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 111/200
  • Стаж / Возраст: -/39
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Так о том и речь, лучше быть накачаным и жать мясом 180 в в/к 100, чем быть дрыщом и жать сухажилями 130 в в/к 60 :)

Тут вопрос стратегии, в зависимости от весовой категории, где нужно выступать.



#80
Offline bios
08.02.2017 - 00:06 AM

bios
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 18
  • Регистрация: 17.11.16
  • Вес / Рост: 82/172
  • Стаж / Возраст: 2/32
  • Кто: жимовик
Репутация:

Братва дайте совет по проге жим2: перед началом взял за максимум 120 на раз, и от этого отталкиваясь на последнем дне цикла должен был пожать 127,5 но не  пошло, пожал с трудом 125, на новый цикл ЖИМ2 какой вес брать за максимум 120 (так как не пожал 127,5) или 125 так как пожал сам?






1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых