Перейти к содержимому

Фото

Системы А.Е. Суровецкого


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
92 ответов в теме

#61
Online Drozdov
16.12.2015 - 18:39 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 4708
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 92/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:

Папай, у нас на форуме был такой шкет, Орел. когда-то был активным форумчанином.

Посомтри его профиль. http://forum.athlete.ru/userid2457/

Там мяса и не было никогда.

 

Помнится в прошлом году у нас соревнованиях был тип в кат.75 пожал 225, не помню фамилию, на вид как легкоатлет, если трицепс в футболке скрыть :)

 

[Смайлик ЧээМовца, переносящий последние сообщения в тему "База против ЧМ" и искренне удивляющийся что эти авторы бьются на стороне Базы]



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #62
    Offline Twisted_Firestarter
    16.12.2015 - 18:41 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8214
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Он мало жрет))

    #63
    Online Mouse
    16.12.2015 - 19:41 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11521
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

     

    хз, я читал что сила пропорциональна поперечному сичению мышецы, и уже только потом идут всякие навороты типа техники, цнс и прочих циклов

     

     


    "мужчина начинается от 100кг." :)

     

    Ну получается ты вообще не мужик раз не 100.

    Наверное девачка.



    #64
    Offline KMC
    16.12.2015 - 20:25 PM

    KMC
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 26
    • Регистрация: 16.11.15
    • Вес / Рост: 77|175
    • Стаж / Возраст: 3|32
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Да никто не спорит что перед переходом на циклы надо похерачить линейно, но критериев пожать 100-150-200 а потом циклы нет и быть не может.

     

    Да, и циклы они еще и сами по себе "новичковский" этап. На них человек начинает различать достаточную нагрузку от чрезмерной и недостаточной, что на более продвинутом этапе даст возможность перейти на более результативную "интуитивную" модель тренинга...

    А если никто не спорит,тогда зачем со мной спорите????

    Я когда только начинал заниматься лифтингом с тренером не о каких циклах и в помине не знал.Весил где-то 70-75(давно было).Жал тогда 125,в бинтах приседал 200 и тянул 180 точно.


    Какой то Брэд.

    Техника ставиться любому новичку за 1-2 месяца.

    В среднем максимум через полгода большинство новичков исчерпывают возможности системы бери больше и кидай дальше. Как только наметился застой в результатах более месяца, срочно необходимо переходить к циклам.

    Что еще тут можно обсуждать? Без циклов пауэрлифтинг немыслим.

     

    Муравьева прошу к циклам не приписывать. Чему может научить человек с жимом 147,5?

    Который пиариться, что он чемпион мира.

    Забывая уточнить что это было в альтенативной федерации на открытом чемпионате Ростова  (а не мира), причем в категории ветераны с нулевой конкуренцией. В опене он был бы на тех соревах как раз  самым последним.

    Одним словом проходимец от лифтинга.

    Гуру,а техника в т/а тоже за пару месяцев ставится????



    #65
    Offline kkorotkoff
    16.12.2015 - 20:28 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5579
    • Регистрация: 24.11.14
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: 45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Гуру,а техника в т/а тоже за пару месяцев ставится????

    Не намного больше.



    #66
    Offline KMC
    16.12.2015 - 20:36 PM

    KMC
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 26
    • Регистрация: 16.11.15
    • Вес / Рост: 77|175
    • Стаж / Возраст: 3|32
    • Кто: лифтер
    Репутация:

     

     

     

     


    "мужчина начинается от 100кг." :)

    Хм,не знал.

    Я всегда,думал,мужчина начинается там ,где кончает баба.А тут оказывается каждый жирный мудак весом в сто килограмм,потеющий и воняющий на бабе теперь мужиком стал????))))))))))))))


    Не намного больше.

    Я иногда попадаю на тренировках с чуваками,которые занимаются тяжелой атлетикой.Что-то они как рвали 60 кг год назад так и рвут их поныне. :victory:



    #67
    Offline svyatogor
    16.12.2015 - 20:38 PM

    svyatogor
    • Форумчане
    • Элита, экстазный хлопец

    • Сообщений: 2151
    • Регистрация: 08.01.08
    • Откуда:Вест-Сайд
    • Вес / Рост: 89-95/175
    • Стаж / Возраст: 13/30
    • Кто: силовик
    Репутация:

    мое имхо про системы Суровецкого в натурашку: реально, если малая вк, и быстро восстанавливаешься.. так же его системы хороши на пик, постоянно чтото гонять не стал бы советовать.. и крайне мало подсобы.. совершенство цнс есть, кача - нет.. на этом долго не уехать.. поперечник то надо растить) мб немного нарушиться смысл задумки, если "растянуть" прогу на 2 жима в неделю, и таки включить подсобку жимовую.. но я тут не эксперт)



    #68
    Online Mouse
    16.12.2015 - 20:38 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11521
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    А если никто не спорит,тогда зачем со мной спорите????

    Я когда только начинал заниматься лифтингом с тренером не о каких циклах и в помине не знал.Весил где-то 70-75(давно было).Жал тогда 125,в бинтах приседал 200 и тянул 180 точно.


    Гуру,а техника в т/а тоже за пару месяцев ставится????

    Разные виды спорта и там конечно все помедленнее.

    А насчет гуру ты бы поскромнее вел себя, гуру, а то развел тут срач тупой и сам же пожинаешь его плоды.



    #69
    Offline kkorotkoff
    16.12.2015 - 20:41 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5579
    • Регистрация: 24.11.14
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: 45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Разные виды спорта и там конечно все помедленнее.

    Конкретно в ТА - месяца 4.

     

    Может Алико возразит :)



    #70
    Offline SergeyF
    16.12.2015 - 20:42 PM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7771
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 111/200
    • Стаж / Возраст: -/39
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    КМС, по поводу ТА. видимо в любом виде спорта есть вечные новички, наверняка и в шахматах тоже :D

    Изменено: SergeyF, 16.12.2015 - 20:43 PM


    #71
    Offline Тимур72
    16.12.2015 - 21:16 PM

    Тимур72
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 450
    • Регистрация: 23.10.10
    • Вес / Рост: 74/178
    • Стаж / Возраст: 5/41
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Сергей правильно говорит,все от человека зависит)У нас был новичек,с корявой техникой,но кмс сделал через пару месяцев.И вообще,кмс это не показатель одаренности,при упорном труде может достичь каждый(речь о ТА).Вот мастер это уже уровень)



    #72
    Offline kkorotkoff
    16.12.2015 - 21:26 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5579
    • Регистрация: 24.11.14
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: 45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Я иногда попадаю на тренировках с чуваками,которые занимаются тяжелой атлетикой.Что-то они как рвали 60 кг год назад так и рвут их поныне. :victory:

    С подсобкой хреново у них значит :)


    Если сил нет, то хоть с самой наидеальнейшей техникой для себя делай, но если сил нет, то их нет. Не наработал.


    Тут надо Алико спрашивать.

     

    Я с охрененной техникой вырву, но удержать не смогу над головой. Силёнок не хватает. :)



    #73
    Online Mouse
    16.12.2015 - 21:42 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11521
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

      

    Маус щас себя запинают, придут люди скажут, что техника строится годами. :D

     

    Конкретно меня тренер приседу не учил, пришел и оказалось, что у меня классический ТА присед. Становую сумо показал пару раз, я ее месяц поделал со сниженными весами и начал наращивать. До сих пор каждый раз смотрит и говорит что идеально.

    По жиму лежа тоже никогда не учил, посмотрел видео "умеешь ли ты жать лежа" и и начал жать. Там месяцами и тем более годами учиться нечему.



    #74
    Offline KMC
    16.12.2015 - 23:29 PM

    KMC
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 26
    • Регистрация: 16.11.15
    • Вес / Рост: 77|175
    • Стаж / Возраст: 3|32
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Ладно,СПАРТСМЭНЫ,хорошо я вас протроллил.Спасибо за внимание.Бывайте)))))))))) :yahoo:


    Изменено: KMC, 16.12.2015 - 23:30 PM


    #75
    Offline SergeyF
    17.12.2015 - 01:16 AM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7771
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 111/200
    • Стаж / Возраст: -/39
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Грамотные троли тут годами кормятся. А ты просто облажался с теорией. ))) Ждём реинкарнацию. )))

    Изменено: SergeyF, 17.12.2015 - 01:16 AM


    #76
    Offline KPIshnik
    17.12.2015 - 01:34 AM

    KPIshnik
    • Форумчане
    • дрищ-самоучка

    • Сообщений: 3280
    • Регистрация: 15.04.12
    • Откуда:Украина, Запорожье
    • Вес / Рост: 90/178
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    pozor.gif



    #77
    Offline Папай
    17.12.2015 - 06:29 AM

    Папай
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2264
    • Регистрация: 16.06.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 88/180
    • Стаж / Возраст: много/29
    • Кто: качок
    Репутация:

    Папай, у нас на форуме был такой шкет, Орел. когда-то был активным форумчанином. Посомтри его профиль. http://forum.athlete.ru/userid2457/Там мяса и не было никогда.

    SerGim еще есть. Помнится в прошлом году у нас соревнованиях был тип в кат.75 пожал 225, не помню фамилию, на вид как легкоатлет, если трицепс в футболке скрыть :)

     

    Так о том и речь, лучше быть накачаным и жать мясом 180 в в/к 100, чем быть дрыщом и жать сухажилями 130 в в/к 60 :) 



    #78
    Offline Twisted_Firestarter
    17.12.2015 - 07:50 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8214
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Через силу к массе, а не наоборот! [смайлик, подогревающий старую как мир тему]

    #79
    Offline SergeyF
    17.12.2015 - 09:50 AM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7771
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 111/200
    • Стаж / Возраст: -/39
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Так о том и речь, лучше быть накачаным и жать мясом 180 в в/к 100, чем быть дрыщом и жать сухажилями 130 в в/к 60 :)

    Тут вопрос стратегии, в зависимости от весовой категории, где нужно выступать.



    #80
    Offline bios
    08.02.2017 - 00:06 AM

    bios
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 18
    • Регистрация: 17.11.16
    • Вес / Рост: 82/172
    • Стаж / Возраст: 2/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Братва дайте совет по проге жим2: перед началом взял за максимум 120 на раз, и от этого отталкиваясь на последнем дне цикла должен был пожать 127,5 но не  пошло, пожал с трудом 125, на новый цикл ЖИМ2 какой вес брать за максимум 120 (так как не пожал 127,5) или 125 так как пожал сам?






    2 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых


      Bing (1)