Вакуум
#41
Offline
13.04.2009 - 12:55 PM
интересно, а можно ли ссс тренировать и от радикального окисления не пострадать?))))
#42
Offline
13.04.2009 - 13:52 PM
естес твенно, как раз гипоксией , способов много , все описаны можно вплоть до противогаза , вместо в пробке в дне банки пробить дырки , и дышать несколько раз в день . но это экзкотика , надо выбирать что не в напряг , а самый я считаю действеный , приучить себя дышать не глубоко на автомате , . это можно за пару месяцев , как сказала женщина , надо стараться дышать чтобы перышко поднесенное ко рту почти не шевелилось , достаточно вспомнить как детишки с головой одеялом закрываются , а это существа которые делают то , что им природа подсказывает, или кошка нос закрывает когда спит , замечал что пульс на 30й секунде задержки урежается. когда заболею , тогда плотно начну заниматься , а пока пробую , (лентяй)To: алико
интересно, а можно ли ссс тренировать и от радикального окисления не пострадать?))))
вот и не будет большого потребления кислорода , и ссс станет резистентной к нехватке , ну как в высокогорье.имхо
надо заметить , что очень мало людей начинают заниматься этим енсмотря на очевидную пользу ., нужна определенная воля. в принципе я думаю что простой аппаратик Фролова посторен н6а этом принципе , и позволит себя приучить , польза огроменная , настояший элексир молодости по моему мнению , возможно как часто ошибочному .
#43
Offline
13.04.2009 - 14:04 PM
#44
Offline
13.04.2009 - 15:11 PM
А вот всякие "дыхания по бутейкам" - в топку. Я не читал, но уверен, что это очередная псевдонаучная ересь и малаховщина.
Если кому интересно - лучше спросить реаниматологов и анестезиологов-реаниматологов. Ну и соответствующую литературу профессиональную.
А так - нефиг заморачиваться по поводу дыхания Хотя, если кому заняться вообще нечем...
Да и от темы топика мы отклонились капитально
#45
Offline
13.04.2009 - 16:01 PM
Да Артем , пускай снесут , я не поклонник Бутейко .это переработчик уже известногоГипероксигенацию при самостоятельном дыхании в нормальных условиях заработать если не невозможно, то довольно-таки трудно. А вот при управляемой вентиляции легких - можно (например, для улучшения состояния пациента с начинающимся отеком мозга).
А вот всякие "дыхания по бутейкам" - в топку. Я не читал, но уверен, что это очередная псевдонаучная ересь и малаховщина.
Если кому интересно - лучше спросить реаниматологов и анестезиологов-реаниматологов. Ну и соответствующую литературу профессиональную.
А так - нефиг заморачиваться по поводу дыхания Хотя, если кому заняться вообще нечем...
Да и от темы топика мы отклонились капитально
малахова терпеть ненавижу , но это далеко от него ., примерно как биоритмы от гороскопа.))
Но раз ты не читал , то позволь напомнить одну вещь:
У человека нет прав называть другого негостеприимным , пройдя мимо его дома и не постучав в его дверь , это я никогда не забываю .
это по дружески
#46
Offline
13.04.2009 - 16:06 PM
Просто не могу терпеть всякого шарлатанства, порой опасного для жизни наивных людей, которые в это верят, да еще и деньги за это платят.
А от названий наподобие "Дыхание по Бутейко" не на один километр разит шарлатанством.
#47
Offline
13.04.2009 - 16:15 PM
Да, согласен поэтому и не поклонник ))Да я помню
Просто не могу терпеть всякого шарлатанства, порой опасного для жизни наивных людей, которые в это верят, да еще и деньги за это платят.
А от названий наподобие "Дыхание по Бутейко" не на один километр разит шарлатанством.
особенно когда тиражи большие, у меня получается различать туфту , но всегда нужно посмотреть с двух сторон. тогда виднее. а к врачам я могу апеллировать только уровня доктора Рошаля , поскольку встречал и классных как напр мой друг дантист Доктор Менгеле (я его так в шутку зову ))) так и отвратительных погубивших людей порой из за своей зашоренсти , ну а что сейчас творится в больницах , люди мрут как мухи по халатности , это я уттверждаю не из газет а из первоисточников.
не собираюсь спорить , все очевидно.
#48
Offline
13.04.2009 - 16:29 PM
Люди, у которых повышенное давление, попробуйте: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание секунд на 30. Выдох. Пара тройка неглубоких вдохов и опять глубокий вдох и задержка дыхания. Повторите раза 3 и измерьте свое давление. Лично у меня сразу единиц 20 срубает.
Прошу прощения за оффтоп.
Изменено: FIREstarteR, 13.04.2009 - 16:30 PM
#49
Offline
05.06.2009 - 09:52 AM
#50
Offline
05.06.2009 - 10:39 AM
Я начинал качаться талия была 79, сейчас 77, при том, что потяжелел на 15 кг. Вакуум делал последние месяца 3-4, каждый день, сейчас немного обленился, делаю реже.так а работает ли вакуум народ? есть ли у кого то реальные примеры уменьшения талии за счет втянутости живота? Или же все это носит кратковременный эффект во время выполнения вакуума?
#51
Offline
05.06.2009 - 11:38 AM
не уменьшится она, это летняя паранойа нашего форума.
чтобы уменьшить нужно сжечь жир под кожей, и сальник, также уменьшить объем всех внутренних органов, и уменьшить объем желудка. Вакуум ничего этого не делает, он только помогает контролировать обычно вываливоемое вперед брюхо.
#52
Offline
05.06.2009 - 11:41 AM
Талию замеряешь в свободном состоянии или при втягивании?Я начинал качаться талия была 79, сейчас 77, при том, что потяжелел на 15 кг. Вакуум делал последние месяца 3-4, каждый день, сейчас немного обленился, делаю реже.
#53
Offline
09.06.2009 - 17:01 PM
В свободномТалию замеряешь в свободном состоянии или при втягивании?
факт остается фактомне уменьшится она, это летняя паранойа нашего форума.
чтобы уменьшить нужно сжечь жир под кожей, и сальник, также уменьшить объем всех внутренних органов, и уменьшить объем желудка. Вакуум ничего этого не делает, он только помогает контролировать обычно вываливоемое вперед брюхо.
за обоснованием к Алико)
#54
Offline
09.06.2009 - 19:33 PM
ведь он если посудить статическое движение, стало быть не затрагивает мускулатуры , а работает на усиление связочного аппарата верхней и нижней диафрагмы , что очень полезно , не только с эстетической точки зрения,
Диафрагмы поддерживают внутренние органы в естесственом положении , а это их здоровье , при опущении , как у большинства людей с возрастом, органы перестают работать идеально.а это кишечник , органы таза , сердце , легкие.и пр. , что впрямую пагано вляет на здоровье.
Думается неплохо бы с детства к этому приучать ,в виде игры , дети очень любят живот к спине прилеплять демонстрируя ребра))), так ненавязчиво и на будущее здоровье повлияет.
если заняться работой над внутренним мышечным корсетом, да еще практиковать вакуум , то можно получить аккуратный , втянутый пресс и неплохое здоровье. Убедился на себе.
#55
Offline
09.06.2009 - 19:42 PM
Вот ты писал, что в молодости был вываленный живот и исправить его получилось только недавно, фактически у меня было тоже самое - был очень сутулый и живот был выпяченный, хотя жира не было. Когда мышцы живота окрепли (в том числе благодаря вакууму и тренировках внутренней поперечной мышцы из темы про пресс взял пару упражнений) эффект вываленного живота в свободном состоянии практически исчез и осанка стала намного стройнее. Произошло это естественно не мгновенно, просто недавно разыскал листик с первыми замерами больше года назад и удивился что тогда талия была больше на 2 см.
#56
Offline
09.06.2009 - 20:07 PM
у меня зимой немного заплывает , но все равно видно два столба через любой жир, а летом всегда с неизбежной потерей мяса и жира из за работы , пресс улучшается на глазах , и становится просто топовым , в это лето практикую ище Димино упр с тяжелой гантелей , и с резиной у шведской стенки , раньше не хватало крупных верхних квадратиков и ямы между ними, сейчас нарадоваться не могу , так что летняя потеря мяса меня морально не задевает дело наживное, вид с загаром пляжный становится. дыры между мышцами и подкожник уходит , в июле станет спокойнее , может мяса добавлю, возможно засвечу , самому интересен контраст с зимой.
#57
Offline
09.06.2009 - 21:38 PM
поддерживаю, именно слабость мышц, ограничивающих брюшную полость, способно довести человека до больничной койки.А дело то всего в лени человеческой, не хотять мирские люди здоровьицем заниматься, а только ругаются, что медики лечить не умеют их опущенные в малый таз органы
#58
Offline
10.06.2009 - 05:23 AM
Да и органы малого таза опущены , для девченок важнее всего. можно еще ходить по утрам на пятой точке , )))Алико
поддерживаю, именно слабость мышц, ограничивающих брюшную полость, способно довести человека до больничной койки.А дело то всего в лени человеческой, не хотять мирские люди здоровьицем заниматься, а только ругаются, что медики лечить не умеют их опущенные в малый таз органы
Ну вот , хоть кто нибудь придает значение.
Людям свойственно думать о здоровье , только когда его теряют . видимо древний народный обычай
"Поздно пить боржоми , если почки отказали"
#59
Offline
27.07.2009 - 13:38 PM
#60
Offline
13.12.2009 - 03:17 AM
Где-то тут нашел ссылку... На 40секунде начинает делать Вакуум:
http://www.youtube.com/watch?v=0sldbsAzqf8
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых