Перейти к содержимому

Фото

СИЛОВОЙ ПРОРЫВ


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
60 ответов в теме

#1
Offline михаил филиппов
05.12.2013 - 16:47 PM

михаил филиппов
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 05.12.13
  • Откуда:г.Петрозаводск
  • Вес / Рост: 100/180
  • Стаж / Возраст: 13/27
  • Кто: лифтер
Репутация:

методика Филиппова.

Прикрепленные миниатюры

  • стр.1.jpg
  • стр.2.jpg
  • стр.3.jpg
  • стр.4.jpg
  • стр.5.jpg
  • стр.6.jpg
  • стр.7.jpg
  • стр.8.jpg
  • стр.9.jpg


Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2
    Offline IDDQD
    05.12.2013 - 17:07 PM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6024
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Это пройдёт. Внимание близких, хороший сон, постельный режим и постепенно полегчает.



    #3
    Online LoTaR
    05.12.2013 - 17:44 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10224
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Это пройдёт. Внимание близких, хороший сон, постельный режим и постепенно полегчает.

    А я вот не уверен. Случай запущенный, крайне запущенный. отягощенный еще тем, что пациент в свое время , видимо, так и не нашел входную дверь в школу. Соответственно, в ПТУ даже и не приняли.



    #4
    Online SaHeK
    05.12.2013 - 17:56 PM

    SaHeK
    • Форумчане
    • поедатель вкусняшек

    • Сообщений: 1239
    • Регистрация: 04.02.11
    • Откуда:Курган
    • Вес / Рост: 100/190
    • Стаж / Возраст: 3,5/31
    • Кто: армрестлер
    Репутация:

    Кто жмет 100 на "рас" тот наверное вжопураз)



    #5
    Online LoTaR
    05.12.2013 - 18:00 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10224
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Кто жмет 100 на "рас" тот наверное вжопураз)

    На некоторых форумах за такое обращение с русским языком банят без предупреждений. И правильно.



    #6
    Online SaHeK
    05.12.2013 - 18:02 PM

    SaHeK
    • Форумчане
    • поедатель вкусняшек

    • Сообщений: 1239
    • Регистрация: 04.02.11
    • Откуда:Курган
    • Вес / Рост: 100/190
    • Стаж / Возраст: 3,5/31
    • Кто: армрестлер
    Репутация:

    А ведь был нормальным мужиком)

    http://cs412219.vk.me/v412219134/4333/lwKTFSZqq1I.jpg


    Изменено: SaHeK, 05.12.2013 - 18:02 PM


    #7
    Offline zevs
    05.12.2013 - 19:45 PM

    zevs
    • Форумчане
    • лифто-жимовик

    • Сообщений: 1394
    • Регистрация: 21.05.06
    • Откуда:воронеж
    • Вес / Рост: 100/170
    • Стаж / Возраст: 9/24
    • Кто: лифтер, жимовик
    Репутация:

    что за хрень?



    #8
    Offline Admin
    05.12.2013 - 19:58 PM

    Admin
    • Администраторы
    • Администратор

    • Сообщений: 1260
    • Регистрация: 31.07.03
    • Откуда:Челябинск
    • Вес / Рост: 91/176
    • Стаж / Возраст: 21/34
    • Кто: пляжник
    Репутация:

    У натуралов единственный правильный путь "Внатураху" :D



    #9
    Online LoTaR
    05.12.2013 - 20:11 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10224
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    что за хрень?

    Да, Зевс, похоже и ты туповат, как и все остальные. Не вкурил ты , видимо, гениальногй методики. Помрешь дураком, как и я. :lol:  :lol:

    Не знаю, как тебе, а мне от этого жутко грустно   :lol:  :lol:  :lol:


    Изменено: LoTaR, 05.12.2013 - 20:12 PM


    #10
    Offline жимовик
    05.12.2013 - 21:54 PM

    жимовик
    • Модераторы
    • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

    • Сообщений: 7089
    • Регистрация: 24.08.06
    • Откуда:спортзал
    • Вес / Рост: 125\183
    • Стаж / Возраст: 28/44
    • Кто: лифтер, жимовик
    Репутация:

    Я понял))главное рекорды регулярно в подсобке ставить-будешь вечным рекордсменом)))))))



    #11
    Offline VanDer
    05.12.2013 - 22:07 PM

    VanDer
    • Форумчане
    • Скульптор

    • Сообщений: 1251
    • Регистрация: 11.07.08
    • Вес / Рост: 85/170
    • Стаж / Возраст: 5/25
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Я понял))главное рекорды регулярно в подсобке ставить-будешь вечным рекордсменом)))))))

    У нас же был такой один,каждый день рекорды ставил.

    "ЧСС улучшено +1% к рекорду. "



    #12
    Offline usr67
    06.12.2013 - 10:38 AM

    usr67
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 985
    • Регистрация: 23.03.09
    • Вес / Рост: 116/182
    • Стаж / Возраст: 12/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    ну кто ж выкладывает суперметодики с таким профилем и таким фото...неужели кто-то всерьез такое делает...



    #13
    Offline sarancity
    06.12.2013 - 12:23 PM

    sarancity
    • Форумчане
    • Натурашка

    • Сообщений: 726
    • Регистрация: 04.03.09
    • Откуда:Караганда
    • Вес / Рост: 100/182
    • Стаж / Возраст: 10/29
    • Кто: атлет
    Репутация:

    А я прочитал... жим 150кг, присед 200, тяга 260... в натураху вроде неплохо, чего все критикуют!!! А потом дошло что это только цель!!! ))))



    #14
    Offline С.Н.Е.Г.
    06.12.2013 - 12:47 PM

    С.Н.Е.Г.
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 374
    • Регистрация: 13.12.07
    • Откуда:москоу
    • Вес / Рост: 99/169
    • Стаж / Возраст: 7/24
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    посоны, не забывайте, что эктоморфам придется тяжелее

    всего 1 кг прибавка



    #15
    Offline михаил филиппов
    06.12.2013 - 15:23 PM

    михаил филиппов
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 7
    • Регистрация: 05.12.13
    • Откуда:г.Петрозаводск
    • Вес / Рост: 100/180
    • Стаж / Возраст: 13/27
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    150-200-260 планирую на февраль 2015года


    Изменено: михаил филиппов, 06.12.2013 - 15:27 PM


    #16
    Online KPIshnik
    06.12.2013 - 15:32 PM

    KPIshnik
    • Форумчане
    • дрищ-самоучка

    • Сообщений: 3257
    • Регистрация: 15.04.12
    • Откуда:Украина, Запорожье
    • Вес / Рост: 90/178
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Запланировать можно все что угодно.. У нас уже есть "планер". 

    Сейчас то сколько? 145/120/195 как в профиле? За 13 лет?



    #17
    Offline IDDQD
    06.12.2013 - 15:33 PM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6024
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    На "рас"?



    #18
    Offline михаил филиппов
    06.12.2013 - 16:18 PM

    михаил филиппов
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 7
    • Регистрация: 05.12.13
    • Откуда:г.Петрозаводск
    • Вес / Рост: 100/180
    • Стаж / Возраст: 13/27
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Большую часть тренировочного триннадцатилетнего стажа я тренировался безрезультатно,

    с перерывами по пол года, будучи чайником который совсем неразбирается

    в тренировочных процесах.

     

    120/145/195 - я достиг(сейчас посмотрю тренировочный дневник, который я веду с 2006 года)

    я достиг занимаясь с пятого ноября 2012года, приступив к занятиям в растренированном

     состоянии спустя полгода после армии,

    после полугоднего празднования дембеля.

       120/145/195 - я достиг примерно за год чистых тренировок(по методикам, уже будучи

    достаточно прошаренным для того чтобы расти).

      В результате моих тренировок с железом сформировались проги;

    "прошаренный новичёк" и "продвинутый внатураху".



    #19
    Offline Тимур72
    06.12.2013 - 16:21 PM

    Тимур72
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 450
    • Регистрация: 23.10.10
    • Вес / Рост: 74/178
    • Стаж / Возраст: 5/41
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    стиль изложения кого то очень сильно напоминает,особенно фраза," большую часть 13 лет тренировался безрезультатно".все,стаж полгода)



    #20
    Offline IDDQD
    06.12.2013 - 16:49 PM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6024
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Так всё-таки, на рас или ненарас?

    И это, у нас тут нет достаточно "прошаренных" для такой крутой "проги". На fitsport.ru наверняка есть. Тебе туда.






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых