Перейти к содержимому

Фото

СИЛОВОЙ ПРОРЫВ


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
60 ответов в теме

#1
Offline михаил филиппов
05.12.2013 - 16:47 PM

михаил филиппов
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 05.12.13
  • Откуда:г.Петрозаводск
  • Вес / Рост: 100/180
  • Стаж / Возраст: 13/27
  • Кто: лифтер
Репутация:

методика Филиппова.

Прикрепленные миниатюры

  • стр.1.jpg
  • стр.2.jpg
  • стр.3.jpg
  • стр.4.jpg
  • стр.5.jpg
  • стр.6.jpg
  • стр.7.jpg
  • стр.8.jpg
  • стр.9.jpg


#2
Offline IDDQD
05.12.2013 - 17:07 PM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 6022
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:

Это пройдёт. Внимание близких, хороший сон, постельный режим и постепенно полегчает.



#3
Offline LoTaR
05.12.2013 - 17:44 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 8225
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/44
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Это пройдёт. Внимание близких, хороший сон, постельный режим и постепенно полегчает.

А я вот не уверен. Случай запущенный, крайне запущенный. отягощенный еще тем, что пациент в свое время , видимо, так и не нашел входную дверь в школу. Соответственно, в ПТУ даже и не приняли.



#4
Offline SaHeK
05.12.2013 - 17:56 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

Кто жмет 100 на "рас" тот наверное вжопураз)



#5
Offline LoTaR
05.12.2013 - 18:00 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 8225
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/44
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Кто жмет 100 на "рас" тот наверное вжопураз)

На некоторых форумах за такое обращение с русским языком банят без предупреждений. И правильно.



#6
Offline SaHeK
05.12.2013 - 18:02 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

А ведь был нормальным мужиком)

http://cs412219.vk.me/v412219134/4333/lwKTFSZqq1I.jpg


Изменено: SaHeK, 05.12.2013 - 18:02 PM


#7
Offline zevs
05.12.2013 - 19:45 PM

zevs
  • Форумчане
  • лифто-жимовик

  • Сообщений: 1394
  • Регистрация: 21.05.06
  • Откуда:воронеж
  • Вес / Рост: 100/170
  • Стаж / Возраст: 9/24
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

что за хрень?



#8
Offline Admin
05.12.2013 - 19:58 PM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 1114
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 91/176
  • Стаж / Возраст: 19/32
  • Кто: пляжник
Репутация:

У натуралов единственный правильный путь "Внатураху" :D



#9
Offline LoTaR
05.12.2013 - 20:11 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 8225
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/44
  • Кто: физкультурник
Репутация:

что за хрень?

Да, Зевс, похоже и ты туповат, как и все остальные. Не вкурил ты , видимо, гениальногй методики. Помрешь дураком, как и я. :lol:  :lol:

Не знаю, как тебе, а мне от этого жутко грустно   :lol:  :lol:  :lol:


Изменено: LoTaR, 05.12.2013 - 20:12 PM


#10
Offline жимовик
05.12.2013 - 21:54 PM

жимовик
  • Модераторы
  • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7078
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 28/44
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

Я понял))главное рекорды регулярно в подсобке ставить-будешь вечным рекордсменом)))))))



#11
Offline VanDer
05.12.2013 - 22:07 PM

VanDer
  • Форумчане
  • Скульптор

  • Сообщений: 1251
  • Регистрация: 11.07.08
  • Вес / Рост: 85/170
  • Стаж / Возраст: 5/25
  • Кто: дрищ
Репутация:

Я понял))главное рекорды регулярно в подсобке ставить-будешь вечным рекордсменом)))))))

У нас же был такой один,каждый день рекорды ставил.

"ЧСС улучшено +1% к рекорду. "



#12
Offline usr67
06.12.2013 - 10:38 AM

usr67
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 985
  • Регистрация: 23.03.09
  • Вес / Рост: 116/182
  • Стаж / Возраст: 12/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

ну кто ж выкладывает суперметодики с таким профилем и таким фото...неужели кто-то всерьез такое делает...



#13
Offline sarancity
06.12.2013 - 12:23 PM

sarancity
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 715
  • Регистрация: 04.03.09
  • Откуда:Караганда
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 5/24
  • Кто: атлет
Репутация:

А я прочитал... жим 150кг, присед 200, тяга 260... в натураху вроде неплохо, чего все критикуют!!! А потом дошло что это только цель!!! ))))



#14
Offline С.Н.Е.Г.
06.12.2013 - 12:47 PM

С.Н.Е.Г.
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 374
  • Регистрация: 13.12.07
  • Откуда:москоу
  • Вес / Рост: 99/169
  • Стаж / Возраст: 7/24
  • Кто: дрищ
Репутация:

посоны, не забывайте, что эктоморфам придется тяжелее

всего 1 кг прибавка



#15
Offline михаил филиппов
06.12.2013 - 15:23 PM

михаил филиппов
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 05.12.13
  • Откуда:г.Петрозаводск
  • Вес / Рост: 100/180
  • Стаж / Возраст: 13/27
  • Кто: лифтер
Репутация:

150-200-260 планирую на февраль 2015года


Изменено: михаил филиппов, 06.12.2013 - 15:27 PM


#16
Online KPIshnik
06.12.2013 - 15:32 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3106
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 5/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Запланировать можно все что угодно.. У нас уже есть "планер". 

Сейчас то сколько? 145/120/195 как в профиле? За 13 лет?



#17
Offline IDDQD
06.12.2013 - 15:33 PM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 6022
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:

На "рас"?



#18
Offline михаил филиппов
06.12.2013 - 16:18 PM

михаил филиппов
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 05.12.13
  • Откуда:г.Петрозаводск
  • Вес / Рост: 100/180
  • Стаж / Возраст: 13/27
  • Кто: лифтер
Репутация:

Большую часть тренировочного триннадцатилетнего стажа я тренировался безрезультатно,

с перерывами по пол года, будучи чайником который совсем неразбирается

в тренировочных процесах.

 

120/145/195 - я достиг(сейчас посмотрю тренировочный дневник, который я веду с 2006 года)

я достиг занимаясь с пятого ноября 2012года, приступив к занятиям в растренированном

 состоянии спустя полгода после армии,

после полугоднего празднования дембеля.

   120/145/195 - я достиг примерно за год чистых тренировок(по методикам, уже будучи

достаточно прошаренным для того чтобы расти).

  В результате моих тренировок с железом сформировались проги;

"прошаренный новичёк" и "продвинутый внатураху".



#19
Offline Тимур72
06.12.2013 - 16:21 PM

Тимур72
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 429
  • Регистрация: 23.10.10
  • Вес / Рост: 74/178
  • Стаж / Возраст: 5/41
  • Кто: физкультурник
Репутация:

стиль изложения кого то очень сильно напоминает,особенно фраза," большую часть 13 лет тренировался безрезультатно".все,стаж полгода)



#20
Offline IDDQD
06.12.2013 - 16:49 PM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 6022
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:

Так всё-таки, на рас или ненарас?

И это, у нас тут нет достаточно "прошаренных" для такой крутой "проги". На fitsport.ru наверняка есть. Тебе туда.






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых