реально еще 1 м-сапиенс...пс я после года+ без зала вообще прошлые макс резалты догнал и перегнал спустя 3 мес занятий безсистемного жима и иногда тяг с редким приседом. Судя по результатам товарища и его фотке в профиле делаю вывод, что ни о каком силовом тем более прорыве речи у него не идет. На начальных этапах нужна техника, в первую очередь, знания о питании, во вторую. Всякие силовые прорывы на начальных этапах не нужны и опасны. Повышение весов будет идти само собой, оно должно быть контролируемым, постепенным и осознанным.
СИЛОВОЙ ПРОРЫВ
#21
Offline
06.12.2013 - 17:20 PM
#22
Offline
06.12.2013 - 18:58 PM
Когда я токо начинал тренироваться, до 200-киллограмового жима оставалось 160кг,
в июне(2013г) до 200-киллграмового жима оставалось 100кг,
теперь до 200-киллограмового жима осталось 80кг.
Естевственно внатураху,
Вместо химии я разработал
специальные упражнения,
повышающие выработку собственного
тестестерона.
#23
Offline
06.12.2013 - 19:03 PM
Парень как то совсем глупо троллит) Лучше бы импровизацию прокачал)
#24
Offline
06.12.2013 - 19:12 PM
Когда я токо начинал тренироваться, до 200-киллограмового жима оставалось 160кг,
в июне(2013г) до 200-киллграмового жима оставалось 100кг,
теперь до 200-киллограмового жима осталось 80кг.
Естевственно внатураху,
Вместо химии я разработал
специальные упражнения,
повышающие выработку собственного
тестестерона.
херня какая добавить 80 кг
Мне до шестисоткилограммового жима осталось - 440 кг) Планирую пожать 17 марта 2037 года. Естественно в натураху. Пришлось разработать методику Санька.
#25
Offline
06.12.2013 - 19:16 PM
Вместо химии я разработал специальные упражнения, повышающие выработку собственного тестестерона.
Вот это вот вообще в мемориз!
Зажимание яиц пассатижами, дрочка на порнуху, жесткий БДСМ. Угадал?
#26
Offline
06.12.2013 - 19:20 PM
#27
Offline
06.12.2013 - 19:33 PM
Поциент упорно уклоняется от ответа на ключевой вопрос, на рас он всё-таки или ненарас?
Наверное, считает, что адин рас не водолас.
Реально веселый чувак, и до жима 200 всего 80 кг - сирьёзный мущщино.
Тебе, Читер, сколько там до 200 осталось? И сколько ты уже к заветной цифре идешь? А тут - хуйня какая, всего 80 кг прибавить, да на рас плюнуть.
В зарубу иво пара приглошать.
#28
Offline
06.12.2013 - 19:38 PM
120х1(жим с лифтёрской техникой)
145х1(присед глубокий)
195х1(становая тяга с бодибилдерской техникой с плинтов)
#29
Online
06.12.2013 - 19:39 PM
Зажимание яиц пассатижами, дрочка на порнуху, жесткий БДСМ.
учитывая текстовки персонажа тоже подумалось что "упражнения для тесто" выполняются в каком то таком ключе))) Но вы поосторожнее... вызовет же на дуэль незатейливым "отойдем чиста рас на рас"))
#30
Offline
06.12.2013 - 19:40 PM
А схераль тяга с плинтов стала бодибилдерской?
#31
Offline
06.12.2013 - 19:46 PM
техника тяга такаяже как билдерская,
токо вначале упражнения штангу снимаю со стоек,
а не с пола.
#32
Offline
06.12.2013 - 19:48 PM
учитывая текстовки персонажа тоже подумалось что "упражнения для тесто" выполняются в каком то таком ключе)))
Ага, подозрительно это все.
вызовет же на дуэль незатейливым "отойдем чиста рас на рас"))
Папай, блин, вот ты меня обломал. Теперь я боюся, началась трясучка, спать сегодня буду со светом.
А какие упражнения для тесто, аффтар, чувствую я, так и не расколется. Ибо это аццкое ноу хау.
Дойдет до профи, те прикратят жахаться граммом тесто в день и начнут тоже БДСМить. И весь секрет насмарку.
#33
Offline
06.12.2013 - 20:07 PM
Поциент упорно уклоняется от ответа на ключевой вопрос, на рас он всё-таки или ненарас?
вилкой в глаз или в жопу "рас"..)
#34
Online
06.12.2013 - 20:15 PM
вилкой в глаз или в жопу "рас"..)
+1 я думал что же за фраза у меня в голове верится про "рас", только в слове "глас" ошибка
А, еще вот чо вспомнилось:
"рас рас это хард басс"
#35
Offline
06.12.2013 - 20:16 PM
только в слове "глас" ошибка
Бугога блеать
#36
Offline
06.12.2013 - 20:21 PM
+1 я думал что же за фраза у меня в голове верится про "рас", только в слове "глас" ошибка
А, еще вот чо вспомнилось:
"рас рас это хард басс"
блин точно "глас",вот я неграмотный))...
"все в спортивках адидас"..))
#37
Offline
06.12.2013 - 20:30 PM
Когда я вижу молодую валькирию под 180 ростом у меня тесто подскакивает примерно до 100 нмоль/л и держится пока не присунуИбо это аццкое ноу хау
#38
Offline
06.12.2013 - 20:31 PM
Когда я вижу молодую валькирию под 180 ростом у меня тесто подскакивает примерно до 100 нмоль/л и держится пока не присуну
Теперь могу себе представить, как ты тренируешься.
#39
Offline
06.12.2013 - 20:34 PM
,
Когда я вижу молодую валькирию под 180 ростом у меня тесто подскакивает примерно до 100 нмоль/л и держится пока не присуну
Новая фишка в тренинге))))
Вот вы где, толпой пацана с 13 летним стажем тролите)).
#40
Offline
06.12.2013 - 20:36 PM
Вот вы где, толпой пацана с 13 летним стажем тролите)).
А вот кто кого троллит - большой вопрос. Сдается мне, что троллит он нас всех.
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых