СИЛОВОЙ ПРОРЫВ

Теперь могу себе представить, как ты тренируешься.   

Кстати метод Валькирия работает в основном тем кому за 40

За "билдерскую тягу с плинтов" это он у меня ответит) шустрый какой)

Кстати метод Валькирия работает в основном тем кому за 40

Найди на ютубе ролик Локтионова - жим с носом в п""де. И смотри, до этого не дойди. камрад!     

За "билдерскую тягу с плинтов" это он у меня ответит) шустрый какой)

Ты его лучше попытай, что за упражнения для тесто он изобрел. А то мож мы все тут куйней маемся, и пора на "Атлете" открывать раздел "БДСМ для повышения тесто"    

To: LoTaR

Ну что ты как маленький) такие разделы есть на любом БДСМ-порносайте: и в тисочки яйца можно зажать (это Олдскул, что-то со времён опричнины, по-видимому), и верёвочкой перевязать, и к этой верёвочке отягощение прицепить (с плинтов, по билдерски!), и ногой по этим самым яйцам пнуть в многовторном режиме... да мало ли до чего ещё дошла пытливая человеческая мысль в попытках силового прорыва внатураху!!! Надо только потребовать, чтобы в конце фильма обязательно показывали ещё результаты анализов до и после на свободный тестостерон, общий и т.д. Хотя... может, и показывают, просто я никогда до конца не досматривала?!

Вау...сколько нового узнал

Ну что ты как маленький) такие разделы есть на любом БДСМ-порносайте: и в тисочки яйца можно зажать (это Олдскул, что-то со времён опричнины, по-видимому), и верёвочкой перевязать, и к этой верёвочке отягощение прицепить (с плинтов, по билдерски!), и ногой по этим самым яйцам пнуть в многовторном режиме... да мало ли до чего ещё дошла пытливая человеческая мысль в попытках силового прорыва внатураху!!! Надо только потребовать, чтобы в конце фильма обязательно показывали ещё результаты анализов до и после на свободный тестостерон, общий и т.д. Хотя... может, и показывают, просто я никогда до конца не досматривала?!

Ну что ж, пора запросить у ТС видео"упражнений" с табличкой "для "Атлета" " в руках. А потом сканы анализов.    

Вау...сколько нового узнал

Что, видео Локтионова  нашел?    

Чё за фигня, есть только одна методика - методика спасокукоцкого! А тут лажу какую то загоняют. 

силовой прорыв днища  

Что, видео Локтионова  нашел?    

рас рас рас....

120х1(жим с лифтёрской техникой) 145х1(присед глубокий) 195х1(становая тяга с бодибилдерской техникой с плинтов)

для сравнения мои скромные результаты, в натураху с 0 за 5 лет))  200-160-200 это при занятиях билдингом

для сравнения мои скромные результаты, в натураху с 0 за 5 лет))  200-160-200 это при занятиях билдингом

Это потому , что ты не пользовался суперсистемой топикстартера. А если б пользовался, то было бы 90-60-90     

To: жимовик

До армии 2 года и после 3,5... тоже можно 5 лет считать...

Результаты в натураху... присед 170... жим 165*3, тяга 205 свой вес 99-100кг... Думаю по методике автора откатит проще чем прибавить!!!

.

Пребывая на этом сайте я

получил огромное количество

мотивации. Спасибо всем

отпишусь в 2015 году........................ . . .       .

120х1(жим с лифтёрской техникой)

145х1(присед глубокий)

195х1(становая тяга с бодибилдерской техникой с плинтов)

Как то нелогично выглядит тяга с плинтов с остальными упражнениями. Нужно было для солидности указать вес в жиме с плинтов 20см и четверть приседы.

Как то нелогично выглядит тяга с плинтов с остальными упражнениями. Нужно было для солидности указать вес в жиме с плинтов 20см и четверть приседы.

Тебе же сказали аффтаритетно, в 2015 году.  

Тебе же сказали аффтаритетно, в 2015 году.  

Хотел написать дожим в жиме лежа с доски 20 см, но чего то глюканул. И я чего то не понял, в 2015 одолеет больший вес с помощью уменьшения амплитуды в упражнениях в 3 раза?

прочитал прогу с количеством повторов в тройке 18-24. Больше этот кал даже обсуждать неохота. Афтор не лифтер а онанист.

Ути-пути, какой обидчивый методист попался)))

Лучше бы не мотивацию, а информацию с форума почерпнул, того и глади стал-бы  просветленным внатураху)))

Больше  нетренируюсь по этим  системам  и  больше  неисповедую  высокоинтенсивные  методы.

Щас  я  исповедую методы  наиболее   распространенные  среди  академиков,  профессоров,

и  советских  тренеров  по  тяжелой  атлетике.  По  сути  это  одни  и теже  методы  которые

ими  обоснованы  поразному,  вот  и  я  тренируюсь  по  этим  методам  обосновав  их  посвоему.

150кг.-лежа  я  еще  непожал,  надорвавшись  был,

зато  поднял  220кг.  в  становой  тяге  классической.

Удалить бы  от  сюда  эти  проги, тренируясь по ним можно покалечится,

лучше  по  этим  прогам  незаниматься.