Перейти к содержимому

Фото

СИЛОВОЙ ПРОРЫВ


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
60 ответов в теме

#41
Offline Olegan
06.12.2013 - 21:00 PM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2923
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 80/179
  • Стаж / Возраст: 5/50
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Теперь могу себе представить, как ты тренируешься.  :lol:  :lol:

Кстати метод Валькирия работает в основном тем кому за 40 :yahoo:



#42
Offline Doberwomen
06.12.2013 - 22:00 PM

Doberwomen
  • Супермодераторы
  • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 2294
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 57/163
  • Стаж / Возраст: 13/41
  • Кто: билдер
Репутация:

За "билдерскую тягу с плинтов" это он у меня ответит) шустрый какой)



#43
Offline LoTaR
06.12.2013 - 22:08 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 8578
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/44
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Кстати метод Валькирия работает в основном тем кому за 40

Найди на ютубе ролик Локтионова - жим с носом в п""де. И смотри, до этого не дойди. камрад!  :lol:  :lol:  :lol:

За "билдерскую тягу с плинтов" это он у меня ответит) шустрый какой)

Ты его лучше попытай, что за упражнения для тесто он изобрел. А то мож мы все тут куйней маемся, и пора на "Атлете" открывать раздел "БДСМ для повышения тесто" :lol:  :lol:  :lol:



#44
Offline Doberwomen
06.12.2013 - 22:15 PM

Doberwomen
  • Супермодераторы
  • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 2294
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 57/163
  • Стаж / Возраст: 13/41
  • Кто: билдер
Репутация:

To: LoTaR

Ну что ты как маленький) такие разделы есть на любом БДСМ-порносайте: и в тисочки яйца можно зажать (это Олдскул, что-то со времён опричнины, по-видимому), и верёвочкой перевязать, и к этой верёвочке отягощение прицепить (с плинтов, по билдерски!), и ногой по этим самым яйцам пнуть в многовторном режиме... да мало ли до чего ещё дошла пытливая человеческая мысль в попытках силового прорыва внатураху!!! Надо только потребовать, чтобы в конце фильма обязательно показывали ещё результаты анализов до и после на свободный тестостерон, общий и т.д. Хотя... может, и показывают, просто я никогда до конца не досматривала?!



#45
Offline Olegan
06.12.2013 - 22:24 PM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2923
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 80/179
  • Стаж / Возраст: 5/50
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Вау...сколько нового узнал :D



#46
Offline LoTaR
06.12.2013 - 22:29 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 8578
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/44
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Ну что ты как маленький) такие разделы есть на любом БДСМ-порносайте: и в тисочки яйца можно зажать (это Олдскул, что-то со времён опричнины, по-видимому), и верёвочкой перевязать, и к этой верёвочке отягощение прицепить (с плинтов, по билдерски!), и ногой по этим самым яйцам пнуть в многовторном режиме... да мало ли до чего ещё дошла пытливая человеческая мысль в попытках силового прорыва внатураху!!! Надо только потребовать, чтобы в конце фильма обязательно показывали ещё результаты анализов до и после на свободный тестостерон, общий и т.д. Хотя... может, и показывают, просто я никогда до конца не досматривала?!

Ну что ж, пора запросить у ТС видео"упражнений" с табличкой "для "Атлета" " в руках. А потом сканы анализов. :lol:  :lol:  :lol:

Вау...сколько нового узнал

Что, видео Локтионова  нашел? :lol:  :lol:  :lol:



#47
Offline Medved
06.12.2013 - 22:33 PM

Medved
  • Форумчане
  • star

  • Сообщений: 875
  • Регистрация: 05.11.07
  • Откуда:Москва)
  • Вес / Рост: 88/183
  • Стаж / Возраст: 7/25
  • Кто: пляжник
Репутация:

Чё за фигня, есть только одна методика - методика спасокукоцкого! А тут лажу какую то загоняют. 

силовой прорыв днища   -_-



#48
Offline Olegan
06.12.2013 - 22:34 PM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2923
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 80/179
  • Стаж / Возраст: 5/50
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Что, видео Локтионова  нашел?    

нет,у Лизы очень содержательно было дополнено к твоим высказываниям  :lol:  :lol:  :lol:  

#49
Offline ReDDog7733
06.12.2013 - 23:00 PM

ReDDog7733
  • Форумчане
  • Не имею

  • Сообщений: 2413
  • Регистрация: 08.03.12
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 84/182
  • Стаж / Возраст: не считаю
  • Кто: физкультурник
Репутация:



рас рас рас....



#50
Offline жимовик
07.12.2013 - 11:13 AM

жимовик
  • Модераторы
  • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7079
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 28/44
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

120х1(жим с лифтёрской техникой) 145х1(присед глубокий) 195х1(становая тяга с бодибилдерской техникой с плинтов)

за 13 лет занятий от таких результатов можно с тоски удавиться))

#51
Offline жимовик
07.12.2013 - 11:53 AM

жимовик
  • Модераторы
  • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7079
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 28/44
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

для сравнения мои скромные результаты, в натураху с 0 за 5 лет))  200-160-200 это при занятиях билдингом



#52
Offline LoTaR
07.12.2013 - 13:35 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 8578
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/44
  • Кто: физкультурник
Репутация:

для сравнения мои скромные результаты, в натураху с 0 за 5 лет))  200-160-200 это при занятиях билдингом

Это потому , что ты не пользовался суперсистемой топикстартера. А если б пользовался, то было бы 90-60-90  :lol:  :lol:  :lol:



#53
Offline lamedovnik
07.12.2013 - 15:01 PM

lamedovnik
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 332
  • Регистрация: 31.08.12
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 95/178
  • Стаж / Возраст: >0/38
  • Кто: дрищ
Репутация:
Так будет методика то или нет?

#54
Offline sarancity
07.12.2013 - 21:22 PM

sarancity
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 715
  • Регистрация: 04.03.09
  • Откуда:Караганда
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 5/24
  • Кто: атлет
Репутация:

To: жимовик

До армии 2 года и после 3,5... тоже можно 5 лет считать...

 

Результаты в натураху... присед 170... жим 165*3, тяга 205 свой вес 99-100кг... Думаю по методике автора откатит проще чем прибавить!!!



#55
Offline михаил филиппов
08.12.2013 - 12:46 PM

михаил филиппов
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 05.12.13
  • Откуда:г.Петрозаводск
  • Вес / Рост: 100/180
  • Стаж / Возраст: 13/27
  • Кто: лифтер
Репутация:

.



Пребывая на этом сайте я

получил огромное количество

мотивации. Спасибо всем :)

  

 

 

отпишусь в 2015 году........................ . . .       .

 

         :zlo:

:zlo: :kach2: :zlo:

        :zlo:



#56
Offline Mouse
08.12.2013 - 20:26 PM

Mouse
  • Гости
  • Жырный Дрыщ

  • Сообщений: 9822
  • Регистрация: 16.03.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 5/44
  • Кто: дрищ
Репутация:

120х1(жим с лифтёрской техникой)

145х1(присед глубокий)

195х1(становая тяга с бодибилдерской техникой с плинтов)

Как то нелогично выглядит тяга с плинтов с остальными упражнениями. Нужно было для солидности указать вес в жиме с плинтов 20см и четверть приседы.



#57
Offline LoTaR
08.12.2013 - 20:42 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 8578
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/44
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Как то нелогично выглядит тяга с плинтов с остальными упражнениями. Нужно было для солидности указать вес в жиме с плинтов 20см и четверть приседы.

Тебе же сказали аффтаритетно, в 2015 году. :lol:  :lol:



#58
Offline Mouse
08.12.2013 - 21:01 PM

Mouse
  • Гости
  • Жырный Дрыщ

  • Сообщений: 9822
  • Регистрация: 16.03.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 5/44
  • Кто: дрищ
Репутация:

Тебе же сказали аффтаритетно, в 2015 году. :lol:  :lol:

Хотел написать дожим в жиме лежа с доски 20 см, но чего то глюканул. И я чего то не понял, в 2015 одолеет больший вес с помощью уменьшения амплитуды в упражнениях в 3 раза?



прочитал прогу с количеством повторов в тройке 18-24. Больше этот кал даже обсуждать неохота. Афтор не лифтер а онанист.



#59
Offline KPIshnik
09.12.2013 - 16:05 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3109
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 5/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Ути-пути, какой обидчивый методист попался)))

Лучше бы не мотивацию, а информацию с форума почерпнул, того и глади стал-бы  просветленным внатураху)))



#60
Offline Прогрессивный Мутаген
30.03.2016 - 17:52 PM

Прогрессивный Мутаген
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 30.03.16
  • Откуда:Россия Петрозаводск
  • Вес / Рост: 110/180
  • Стаж / Возраст: 16/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

Больше  нетренируюсь по этим  системам  и  больше  неисповедую  высокоинтенсивные  методы.

Щас  я  исповедую методы  наиболее   распространенные  среди  академиков,  профессоров,

и  советских  тренеров  по  тяжелой  атлетике.  По  сути  это  одни  и теже  методы  которые

ими  обоснованы  поразному,  вот  и  я  тренируюсь  по  этим  методам  обосновав  их  посвоему.

 

150кг.-лежа  я  еще  непожал,  надорвавшись  был,

зато  поднял  220кг.  в  становой  тяге  классической.

 

Удалить бы  от  сюда  эти  проги, тренируясь по ним можно покалечится,

лучше  по  этим  прогам  незаниматься.






2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых