Перейти к содержимому

Фото

СИЛОВОЙ ПРОРЫВ


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
60 ответов в теме

#41
Offline Olegan
06.12.2013 - 21:00 PM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3006
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 85/179
  • Стаж / Возраст: 6/51
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Теперь могу себе представить, как ты тренируешься.  :lol:  :lol:

Кстати метод Валькирия работает в основном тем кому за 40 :yahoo:



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #42
    Online Doberwomen
    06.12.2013 - 22:00 PM

    Doberwomen
    • Супермодераторы
    • Настоящий МужыГ

    • Сообщений: 2647
    • Регистрация: 11.04.09
    • Откуда:Купчино
    • Вес / Рост: 60/163
    • Стаж / Возраст: 14/42
    • Кто: билдер
    Репутация:

    За "билдерскую тягу с плинтов" это он у меня ответит) шустрый какой)



    #43
    Online LoTaR
    06.12.2013 - 22:08 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10064
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Кстати метод Валькирия работает в основном тем кому за 40

    Найди на ютубе ролик Локтионова - жим с носом в п""де. И смотри, до этого не дойди. камрад!  :lol:  :lol:  :lol:

    За "билдерскую тягу с плинтов" это он у меня ответит) шустрый какой)

    Ты его лучше попытай, что за упражнения для тесто он изобрел. А то мож мы все тут куйней маемся, и пора на "Атлете" открывать раздел "БДСМ для повышения тесто" :lol:  :lol:  :lol:



    #44
    Online Doberwomen
    06.12.2013 - 22:15 PM

    Doberwomen
    • Супермодераторы
    • Настоящий МужыГ

    • Сообщений: 2647
    • Регистрация: 11.04.09
    • Откуда:Купчино
    • Вес / Рост: 60/163
    • Стаж / Возраст: 14/42
    • Кто: билдер
    Репутация:

    To: LoTaR

    Ну что ты как маленький) такие разделы есть на любом БДСМ-порносайте: и в тисочки яйца можно зажать (это Олдскул, что-то со времён опричнины, по-видимому), и верёвочкой перевязать, и к этой верёвочке отягощение прицепить (с плинтов, по билдерски!), и ногой по этим самым яйцам пнуть в многовторном режиме... да мало ли до чего ещё дошла пытливая человеческая мысль в попытках силового прорыва внатураху!!! Надо только потребовать, чтобы в конце фильма обязательно показывали ещё результаты анализов до и после на свободный тестостерон, общий и т.д. Хотя... может, и показывают, просто я никогда до конца не досматривала?!



    #45
    Offline Olegan
    06.12.2013 - 22:24 PM

    Olegan
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3006
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Степь
    • Вес / Рост: 85/179
    • Стаж / Возраст: 6/51
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    Вау...сколько нового узнал :D



    #46
    Online LoTaR
    06.12.2013 - 22:29 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10064
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Ну что ты как маленький) такие разделы есть на любом БДСМ-порносайте: и в тисочки яйца можно зажать (это Олдскул, что-то со времён опричнины, по-видимому), и верёвочкой перевязать, и к этой верёвочке отягощение прицепить (с плинтов, по билдерски!), и ногой по этим самым яйцам пнуть в многовторном режиме... да мало ли до чего ещё дошла пытливая человеческая мысль в попытках силового прорыва внатураху!!! Надо только потребовать, чтобы в конце фильма обязательно показывали ещё результаты анализов до и после на свободный тестостерон, общий и т.д. Хотя... может, и показывают, просто я никогда до конца не досматривала?!

    Ну что ж, пора запросить у ТС видео"упражнений" с табличкой "для "Атлета" " в руках. А потом сканы анализов. :lol:  :lol:  :lol:

    Вау...сколько нового узнал

    Что, видео Локтионова  нашел? :lol:  :lol:  :lol:



    #47
    Offline Medved
    06.12.2013 - 22:33 PM

    Medved
    • Форумчане
    • star

    • Сообщений: 875
    • Регистрация: 05.11.07
    • Откуда:Москва)
    • Вес / Рост: 88/183
    • Стаж / Возраст: 7/25
    • Кто: пляжник
    Репутация:

    Чё за фигня, есть только одна методика - методика спасокукоцкого! А тут лажу какую то загоняют. 

    силовой прорыв днища   -_-



    #48
    Offline Olegan
    06.12.2013 - 22:34 PM

    Olegan
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3006
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Степь
    • Вес / Рост: 85/179
    • Стаж / Возраст: 6/51
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    Что, видео Локтионова  нашел?    

    нет,у Лизы очень содержательно было дополнено к твоим высказываниям  :lol:  :lol:  :lol:  

    #49
    Offline ReDDog7733
    06.12.2013 - 23:00 PM

    ReDDog7733
    • Форумчане
    • Не имею

    • Сообщений: 2415
    • Регистрация: 08.03.12
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 84/182
    • Стаж / Возраст: не считаю
    • Кто: физкультурник
    Репутация:



    рас рас рас....



    #50
    Offline жимовик
    07.12.2013 - 11:13 AM

    жимовик
    • Модераторы
    • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

    • Сообщений: 7089
    • Регистрация: 24.08.06
    • Откуда:спортзал
    • Вес / Рост: 125\183
    • Стаж / Возраст: 28/44
    • Кто: лифтер, жимовик
    Репутация:

    120х1(жим с лифтёрской техникой) 145х1(присед глубокий) 195х1(становая тяга с бодибилдерской техникой с плинтов)

    за 13 лет занятий от таких результатов можно с тоски удавиться))

    #51
    Offline жимовик
    07.12.2013 - 11:53 AM

    жимовик
    • Модераторы
    • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

    • Сообщений: 7089
    • Регистрация: 24.08.06
    • Откуда:спортзал
    • Вес / Рост: 125\183
    • Стаж / Возраст: 28/44
    • Кто: лифтер, жимовик
    Репутация:

    для сравнения мои скромные результаты, в натураху с 0 за 5 лет))  200-160-200 это при занятиях билдингом



    #52
    Online LoTaR
    07.12.2013 - 13:35 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10064
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    для сравнения мои скромные результаты, в натураху с 0 за 5 лет))  200-160-200 это при занятиях билдингом

    Это потому , что ты не пользовался суперсистемой топикстартера. А если б пользовался, то было бы 90-60-90  :lol:  :lol:  :lol:



    #53
    Offline lamedovnik
    07.12.2013 - 15:01 PM

    lamedovnik
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 332
    • Регистрация: 31.08.12
    • Откуда:Саратов
    • Вес / Рост: 95/178
    • Стаж / Возраст: >0/38
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Так будет методика то или нет?

    #54
    Offline sarancity
    07.12.2013 - 21:22 PM

    sarancity
    • Форумчане
    • Натурашка

    • Сообщений: 724
    • Регистрация: 04.03.09
    • Откуда:Караганда
    • Вес / Рост: 100/182
    • Стаж / Возраст: 10/29
    • Кто: атлет
    Репутация:

    To: жимовик

    До армии 2 года и после 3,5... тоже можно 5 лет считать...

     

    Результаты в натураху... присед 170... жим 165*3, тяга 205 свой вес 99-100кг... Думаю по методике автора откатит проще чем прибавить!!!



    #55
    Offline михаил филиппов
    08.12.2013 - 12:46 PM

    михаил филиппов
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 7
    • Регистрация: 05.12.13
    • Откуда:г.Петрозаводск
    • Вес / Рост: 100/180
    • Стаж / Возраст: 13/27
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    .



    Пребывая на этом сайте я

    получил огромное количество

    мотивации. Спасибо всем :)

      

     

     

    отпишусь в 2015 году........................ . . .       .

     

             :zlo:

    :zlo: :kach2: :zlo:

            :zlo:



    #56
    Offline Mouse
    08.12.2013 - 20:26 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10609
    • Регистрация: 16.03.07
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    120х1(жим с лифтёрской техникой)

    145х1(присед глубокий)

    195х1(становая тяга с бодибилдерской техникой с плинтов)

    Как то нелогично выглядит тяга с плинтов с остальными упражнениями. Нужно было для солидности указать вес в жиме с плинтов 20см и четверть приседы.



    #57
    Online LoTaR
    08.12.2013 - 20:42 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10064
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Как то нелогично выглядит тяга с плинтов с остальными упражнениями. Нужно было для солидности указать вес в жиме с плинтов 20см и четверть приседы.

    Тебе же сказали аффтаритетно, в 2015 году. :lol:  :lol:



    #58
    Offline Mouse
    08.12.2013 - 21:01 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10609
    • Регистрация: 16.03.07
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Тебе же сказали аффтаритетно, в 2015 году. :lol:  :lol:

    Хотел написать дожим в жиме лежа с доски 20 см, но чего то глюканул. И я чего то не понял, в 2015 одолеет больший вес с помощью уменьшения амплитуды в упражнениях в 3 раза?



    прочитал прогу с количеством повторов в тройке 18-24. Больше этот кал даже обсуждать неохота. Афтор не лифтер а онанист.



    #59
    Offline KPIshnik
    09.12.2013 - 16:05 PM

    KPIshnik
    • Форумчане
    • дрищ-самоучка

    • Сообщений: 3245
    • Регистрация: 15.04.12
    • Откуда:Украина, Запорожье
    • Вес / Рост: 90/178
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Ути-пути, какой обидчивый методист попался)))

    Лучше бы не мотивацию, а информацию с форума почерпнул, того и глади стал-бы  просветленным внатураху)))



    #60
    Offline Прогрессивный Мутаген
    30.03.2016 - 17:52 PM

    Прогрессивный Мутаген
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 1
    • Регистрация: 30.03.16
    • Откуда:Россия Петрозаводск
    • Вес / Рост: 110/180
    • Стаж / Возраст: 16/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Больше  нетренируюсь по этим  системам  и  больше  неисповедую  высокоинтенсивные  методы.

    Щас  я  исповедую методы  наиболее   распространенные  среди  академиков,  профессоров,

    и  советских  тренеров  по  тяжелой  атлетике.  По  сути  это  одни  и теже  методы  которые

    ими  обоснованы  поразному,  вот  и  я  тренируюсь  по  этим  методам  обосновав  их  посвоему.

     

    150кг.-лежа  я  еще  непожал,  надорвавшись  был,

    зато  поднял  220кг.  в  становой  тяге  классической.

     

    Удалить бы  от  сюда  эти  проги, тренируясь по ним можно покалечится,

    лучше  по  этим  прогам  незаниматься.






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых