СИЛОВОЙ ПРОРЫВ

методика Филиппова.

Это пройдёт. Внимание близких, хороший сон, постельный режим и постепенно полегчает.

Это пройдёт. Внимание близких, хороший сон, постельный режим и постепенно полегчает.

А я вот не уверен. Случай запущенный, крайне запущенный. отягощенный еще тем, что пациент в свое время , видимо, так и не нашел входную дверь в школу. Соответственно, в ПТУ даже и не приняли.

Кто жмет 100 на "рас" тот наверное вжопураз)

Кто жмет 100 на "рас" тот наверное вжопураз)

На некоторых форумах за такое обращение с русским языком банят без предупреждений. И правильно.

А ведь был нормальным мужиком)

http://cs412219.vk.me/v412219134/4333/lwKTFSZqq1I.jpg

Изменено: SaHeK, 05.12.2013 - 18:02 PM

что за хрень?

У натуралов единственный правильный путь "Внатураху"

что за хрень?

Да, Зевс, похоже и ты туповат, как и все остальные. Не вкурил ты , видимо, гениальногй методики. Помрешь дураком, как и я.  

Не знаю, как тебе, а мне от этого жутко грустно      

Изменено: LoTaR, 05.12.2013 - 20:12 PM

Я понял))главное рекорды регулярно в подсобке ставить-будешь вечным рекордсменом)))))))

Я понял))главное рекорды регулярно в подсобке ставить-будешь вечным рекордсменом)))))))

У нас же был такой один,каждый день рекорды ставил.

"ЧСС улучшено +1% к рекорду. "

ну кто ж выкладывает суперметодики с таким профилем и таким фото...неужели кто-то всерьез такое делает...

А я прочитал... жим 150кг, присед 200, тяга 260... в натураху вроде неплохо, чего все критикуют!!! А потом дошло что это только цель!!! ))))

посоны, не забывайте, что эктоморфам придется тяжелее

всего 1 кг прибавка

150-200-260 планирую на февраль 2015года

Изменено: михаил филиппов, 06.12.2013 - 15:27 PM

Запланировать можно все что угодно.. У нас уже есть "планер". 

Сейчас то сколько? 145/120/195 как в профиле? За 13 лет?

На "рас"?

Большую часть тренировочного триннадцатилетнего стажа я тренировался безрезультатно,

с перерывами по пол года, будучи чайником который совсем неразбирается

в тренировочных процесах.

120/145/195 - я достиг(сейчас посмотрю тренировочный дневник, который я веду с 2006 года)

я достиг занимаясь с пятого ноября 2012года, приступив к занятиям в растренированном

 состоянии спустя полгода после армии,

после полугоднего празднования дембеля.

   120/145/195 - я достиг примерно за год чистых тренировок(по методикам, уже будучи

достаточно прошаренным для того чтобы расти).

  В результате моих тренировок с железом сформировались проги;

"прошаренный новичёк" и "продвинутый внатураху".

стиль изложения кого то очень сильно напоминает,особенно фраза," большую часть 13 лет тренировался безрезультатно".все,стаж полгода)

Так всё-таки, на рас или ненарас?

И это, у нас тут нет достаточно "прошаренных" для такой крутой "проги". На fitsport.ru наверняка есть. Тебе туда.