Перейти к содержимому

Фото

Чемпионат Восточной Европы GPA/IPO/WAA в Москве (26-29.03.2015)

пауэрлифтинг армлифтинг пауэрспорт жим лежа

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
132 ответов в теме

#41
Offline SemenGPA
24.01.2015 - 13:12 PM

SemenGPA
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 33
  • Регистрация: 24.01.15
  • Вес / Рост: 105/169
  • Стаж / Возраст: 6/32
  • Кто: лифтер
Репутация:
Виктор Крылов, мастер спорта из города Подольска готовиться принять участие в Чемпионате Восточной Европы GPA/IPO. На видео его тренировочная тяга 280 килограммов на пять раз: http://vk.com/video212081679_171123499

Прикрепленные миниатюры

  • image.jpg
  • image.jpg


#42
Offline SemenGPA
24.01.2015 - 13:46 PM

SemenGPA
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 33
  • Регистрация: 24.01.15
  • Вес / Рост: 105/169
  • Стаж / Возраст: 6/32
  • Кто: лифтер
Репутация:
Фото места проведения Чемпионата Восточной Европы GPA/IPO/WAA в Москве (26-29 марта 2015 г.)
ФОК Атлант "Гальяново" ул.Уральская 19.
м.Щелковское (15 мин.пешком)image.jpg image.jpg image.jpg image.jpg

#43
Offline SemenGPA
25.01.2015 - 11:34 AM

SemenGPA
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 33
  • Регистрация: 24.01.15
  • Вес / Рост: 105/169
  • Стаж / Возраст: 6/32
  • Кто: лифтер
Репутация:
На Чемпионат Восточной Европы GPA/IP/WAA в Москве,по жимовому двоеборью заявился Герман Барабанов. Спортсмен из города Кирмы, Тверской области. Год рождения у спортсмена 1940. Да, здесь не опечатка! Возраст спортсмена 75 лет. И в этом возрасте в категории до 75 килограммов он жмет 120. Это официальный соревновательный результат!


image.jpg

#44
Offline SemenGPA
25.01.2015 - 12:12 PM

SemenGPA
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 33
  • Регистрация: 24.01.15
  • Вес / Рост: 105/169
  • Стаж / Возраст: 6/32
  • Кто: лифтер
Репутация:
В Чемпионате Восточной Европы GPA/IPO 2015 примет участие Виктор Найденов - легенда экипировочного жима лежа! Лучший результат спортсмена 416 килограммов при весе 125. image.jpg image.jpg image.jpg image.jpg image.jpg

#45
Offline SemenGPA
25.01.2015 - 22:07 PM

SemenGPA
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 33
  • Регистрация: 24.01.15
  • Вес / Рост: 105/169
  • Стаж / Возраст: 6/32
  • Кто: лифтер
Репутация:
Клуб "Magneto"Sport&Spa" учредил три приза для москвичей - абсолютных победителей Чемпионата Восточной Европы GPA/IPO. В качестве приза ребята получат три безлимитных полугодовых абонемента на все услуги клуба. Клуб расположен в живописном зеленом районе Москвы Ново-Переделкино. Фитнес для всей семьи 4000 кв.м.

- большой бассейн
- большой зал единоборств
- тренажерный зал
- банный комплекс
- зал аэробика
- зал йоги
image.jpg image.jpg image.jpg image.jpg image.jpg image.jpg

#46
Offline SemenGPA
28.01.2015 - 23:10 PM

SemenGPA
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 33
  • Регистрация: 24.01.15
  • Вес / Рост: 105/169
  • Стаж / Возраст: 6/32
  • Кто: лифтер
Репутация:
Эмин Мамедов, человек для которого не существует земного притяжения!

На Чемпионате Восточной Европы GPA/IPO/WAA по жиму лежа в экипировке примет участие легендарный спортсмен из Тольятти Мамедов Эмин, действующий рекордсмен мира в жиме лежа в категории до 100 килограммов, его результат в этом упражнении 350 килограммов. Статистика выступлений Эмина Мамедова: http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/mamedov-emin-galib-ogly-5918/



image.jpg image.jpg image.jpg image.jpg

#47
Offline SemenGPA
29.01.2015 - 00:05 AM

SemenGPA
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 33
  • Регистрация: 24.01.15
  • Вес / Рост: 105/169
  • Стаж / Возраст: 6/32
  • Кто: лифтер
Репутация:
Участие в турнире примут сильнейшие атлеты России. Среди них такие, как:

Александр Клюшев – сильнейший человек России 2008 года, чемпион мира по пауэрлифтингу по версии IPF среди юниоров 2004 и 2005 годов, чемпион Европы 2006 года. Для Александра этот турнир станет главным подготовительным этапом перед участием в самом престижном турнире современности – «Супер Кубке Титанов»!
Владимир Калиниченко – легендарный спортсмен, неоднократный участник культовых турниров «Битва Чемпионов» и «Супер Кубок Титанов», призер и победитель международных стартов по силовому экстриму и пауэрлифтингу.


image.jpg image.jpg image.jpg image.jpg
Владимир Калиниченко – легендарный спортсмен, неоднократный участник культовых турниров «Битва Чемпионов» и «Супер Кубок Титанов», призер и победитель международных стартов по силовому экстриму и пауэрлифтингу.


image.jpg image.jpg image.jpg image.jpg

Прикрепленные миниатюры

  • image.jpg
  • image.jpg
  • image.jpg
  • image.jpg
  • image.jpg
  • image.jpg


#48
Offline SemenGPA
29.01.2015 - 00:56 AM

SemenGPA
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 33
  • Регистрация: 24.01.15
  • Вес / Рост: 105/169
  • Стаж / Возраст: 6/32
  • Кто: лифтер
Репутация:
Участие в Чемпионате Восточной Европы GPA/IPO примет МСМК AWPC по жиму лежа Денис Оглоблин. Представитель города Москвы, спортивного клуба КПРФ. Лучший результат в жиме лежа без экипировки 210 килограммов в категории до 125. Статистика выступлений спортсмена: http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/ogloblin-denis-30835/

Видео жима лежа 200 килограммов на два раза: http://vk.com/video114102168_168198415

Прикрепленные миниатюры

  • image.jpg
  • image.jpg
  • image.jpg
  • image.jpg


#49
Offline SemenGPA
29.01.2015 - 21:09 PM

SemenGPA
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 33
  • Регистрация: 24.01.15
  • Вес / Рост: 105/169
  • Стаж / Возраст: 6/32
  • Кто: лифтер
Репутация:
Повышение квалификации судей WAA

На Чемпионате Восточной Европы по армлифтингу в Москве 26-29 марта 2015 года планируется проведение практического судейского семинара который будут проводить Николай Виткевич и Алексей Тюкалов. На семинаре будут подробно разбираться тонкости судейства соревнований и сертификаций на снарядах компаний «Ironmind» и компании «Силаруков» с учетом опыта турниров прошедших в 2014 .

По итогам семинара и судейства судьи успешно прошедшие аттестацию смогу подтвердить или повысить свою квалификацию.

Заявки на семинар направляйте по электронной почте : vitkevich65@mail.ru В заявке указывайте: Ф.И.О., регион , спортивную квалификацию , перечень и даты соревнований WAA которые судили в 2014 г.

image.jpg
Дмитрий Шишлянников - МС по жиму штанги лёжа, победитель Кубка России WPC 2014, чемпион Москвы WPC 2012, призёр Чемпионата России WPA 2012, призёр Чемпионатов Москвы ФПР 2009 и 2011 года начал подготовку к Чемпионату Восточной Европы GPA/IPO, который состоится в Москве 26-29 марта.

Прикрепленные миниатюры

  • image.jpg
  • image.jpg

Изменено: SemenGPA, 29.01.2015 - 21:05 PM


#50
Offline SemenGPA
30.01.2015 - 07:54 AM

SemenGPA
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 33
  • Регистрация: 24.01.15
  • Вес / Рост: 105/169
  • Стаж / Возраст: 6/32
  • Кто: лифтер
Репутация:
На Чемпионат Восточной Европы по армлифтингу заявился ЗМС по гиревому спорту, МСМК по пауэрлифтингу и заслуженный тренер России Можаров Александр. Послужной список спортсмена просто поражает!

Гиревой спорт: Чемпион мира МФГС в открытой возрастной категории 2 раза, чемпион мира МФГС среди ветеранов 14 раз, чемпион мира МКМГС в открытой возрастной категории 8 раз, чемпион мира МКМГС 40 раз, чемпион МФГТ 3 раза, чемпион Европы МКМГС в открытой возрастной категории 4 раза, чемпион Европы МКМГС 24 раза, чемпион Европы МФГС 1 раз, чемпион России ВФГС среди ветеранов 5 раз, чемпион России МКМГС 3 раза, чемпион Италии 3 раза, чемпион Польши 10 раз, чемпион Греции 1 раз, чемпион Германии 3 раза, чемпион США 1 раз. Обладатель 51-го мирового рекорда, 23 европейских рекордов и трех российских рекордов. Обладатель рекорда Гиннеса. Победитель 57 международных турниров и 92 всероссийских турниров.

Пауэрлифтинг: Победитель трех международных турниров и 12 всероссийских

Армлифтинг: Чемпион США 1 раз, чемпион Европы АСМ "Витязь" среди ветеранов 1 раз.

Награждён орденом "Крылатый лев" (за выдающиеся заслуги в деле возрождения отечества). Награждён Золотой Гирей за развитие гиревого спорта в мире. Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу с 1997 года. Мастер спорта России по гиревому спорту с 2004 года. Заслуженный мастер спорта по гиревому спорту с 2010 года. Тренировочный стаж 38 лет (1977). Стаж работы тренером 30 лет (1985) Родился 05 октября 1965 года в городе Ленинграде (СССР).
Два высших образования: КПИ (1991 год) тренер-преподаватель и МАИ (2001) инженер-экономист

Прикрепленные миниатюры

  • image.jpg


#51
Offline SemenGPA
30.01.2015 - 08:53 AM

SemenGPA
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 33
  • Регистрация: 24.01.15
  • Вес / Рост: 105/169
  • Стаж / Возраст: 6/32
  • Кто: лифтер
Репутация:
Афиша Чемпионата Восточной Европы GPA/IPO/WAA,который состоится 26-29 марта в Москве.

Прикрепленные миниатюры

  • image.jpg


#52
Offline SemenGPA
30.01.2015 - 21:18 PM

SemenGPA
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 33
  • Регистрация: 24.01.15
  • Вес / Рост: 105/169
  • Стаж / Возраст: 6/32
  • Кто: лифтер
Репутация:
В числе почетных гостей Чемпионата Восточной Европы GPA/IPO/WAA прибавление!

В один из дней турнира награждение призеров и победителей соревнований проведет Сергей Шелестов - легендарный профессиональный культурист IFBB, мастер спорта международного класса по бодибилдингу и пауэрлифтингу. Многократный победитель национальных, европейских и мировых чемпионатов и Кубков. Участник турниров Мистер Олимпия и Арнольд Классик.

Прикрепленные миниатюры

  • image.jpg
  • image.jpg
  • image.jpg
  • image.jpg
  • image.jpg
  • image.jpg
  • image.jpg

Изменено: SemenGPA, 30.01.2015 - 21:19 PM


#53
Offline SemenGPA
30.01.2015 - 22:31 PM

SemenGPA
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 33
  • Регистрация: 24.01.15
  • Вес / Рост: 105/169
  • Стаж / Возраст: 6/32
  • Кто: лифтер
Репутация:
Участие в Чемпионате Восточной Европы GPA/IPO примет мастер спорта международного класса и мировой рекордсмен в становой тяге Олег Лившиц. Лучший результат в становой тяге без экипировки 375 килограммов. Статистика выступления спортсмена: http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/livshits-oleg-16026/

Прикрепленные миниатюры

  • image.jpg
  • image.jpg


#54
Offline Длужневский
31.01.2015 - 12:34 PM

Длужневский
  • Представители
  • Атлет

  • Сообщений: 487
  • Регистрация: 11.11.09
  • Откуда:Вологда
  • Вес / Рост: 135/185
  • Стаж / Возраст: 24/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
На Чемпионат Восточной Европы по армлифтингу (WAA) заявился Игорь Борисов - МСМК по самбо и армлифтингу, МС России по дзюдо. Обладатель Кубка России и Кубка мира по самбо, Кубка России по армрестлингу. Чемпион России по самбо, чемпион Израиля по дзюдо. Победитель Матча века: Pride VS Seikendo. Победитель национальных и международных соревнований по армлифтингу.
 
Русский Волк без боя не сдается!
 
Он мог бы стать профессиональным гитаристом или медиком, как отец. Мог бы, став учителем физкультуры в родном Навашине, остаться им навсегда. Но тогда его вряд ли заметил бы и пригласил в Японию президент Московской ассоциации каскадеров Александр Иншаков. Тогда мир не узнал бы гладиатора по имени Русский Волк. Тогда… Да их много, этих «тогда». Но Игорь Борисов относится к той категории людей, которые самим своим существованием подтверждают: вне зависимости от выбранного пути — спортивного, тренерского, творческого или политического — можно добиваться максимально возможных результатов и покорять любые вершины.
 
Не играть в прятки
 
Директор навашинского физкультурно-оздоровительного центра «Здоровье» и разносторонний спортсмен Борисов — человек довольно известный и в родном окском городке, и далеко за его пределами. Как потом выяснилось, застать Игоря Альбертовича в директорском кабинете практически невозможно. Но нам повезло: он был… в отпуске, но на рабочем месте. И вот только здесь, увидев огромную коллекцию его медалей и кубков, дипломов и фотофактов, оценила масштабность навашинского чемпиона и убедилась в правдивости легенд, которые слагают о нем земляки. Для одних он любимый тренер и мудрый наставник, настоящий и надежный друг — для других, для третьих — кумир, идеал силы и мужества.
 
В школьные годы, как и большинство навашинских мальчишек, он с увлечением гонял мяч, бегал и прыгал, удивительным образом совмещая такую активную деятельность с хорошей учебой и увлечением игрой на гитаре. Со спортивным предпочтением определился в 12 лет, попав в секцию самбо. Был ли этот выбор случайным?
 
— Нет, я хотел стать более сильным и стойким, как физически, так и морально, — признается Борисов. — Поскольку уже тогда понимал, что в командном виде спортсмен может спрятаться за другими, а когда ты один на поле боя, решающее значение имеют твой характер и бойцовские качества.
 
Учитель физкультуры, чемпион Израиля
 
Окончив школу и получив звание кандидата в мастера спорта, он решает пойти по стопам отца и поступает в медицинский вуз, но тренировки не бросает. Перспективный спортсмен, как «эстафетная палочка», по выражению Борисова, попадает в руки Ивана Харитоновича Дудника, возглавлявшего клуб самбо нижегородского «Динамо». Идут года, упорные тренировки перемежаются с соревнованиями, недостаток опыта с лихвой компенсируется энтузиазмом и задором, сочетание энергии и стремления к высоким достижениям помогает добиться определенных спортивных успехов. Новые победы ведут к новым целям, к новым рубежам, к новым соревнованиям и новым достижениям. Растет число наград, к званию мастер спорта по самбо он добавляет и мастера по дзюдо, но главное — в схватках выковывается характер настоящего чемпиона.
 
— После четырех курсов медицинского, по настоянию тренера в преддверии чемпионата, взял академ, потом ушел в армию, — вспоминает Игорь Альбертович. — Именно после службы в спортроте пришло понимание, что медицина — не мое призвание. В итоге я становлюсь студентом Государственного института физической культуры имени Лесгафта и оканчиваю его с отличием.
 
На шесть лет Игорь оседает в родном Навашине, работает учителем физкультуры в школе, ведет секцию дзюдо и тренируется сам. А в 1993 году возвращается в профессиональный спорт, отмечая это событие победой на Кубке мира по самбо. Несколько лет выступает в составе команды Димитровграда — спортивной столицы Ульяновской области, завоевывает награды в турнирах разного ранга и даже становится чемпионом Израиля по дзюдо, пока победное шествие не прерывает травма. Перелом ключицы ставит под сомнение успешное будущее спортсмена, но Борисов не привык сдаваться без боя.
 
Победа в клетке и японский след
 
На восстановление уходит год. Но разрабатывая травмированное плечо, неожиданно для себя Игорь Борисов увлекается ударной техникой и пополняет свой борцовский арсенал приемами классического и тайского бокса. Поэтому с воодушевлением откликается на приглашение поучаствовать в международном турнире по боям без правил в октагоне (специальной восьмиугольной клетке) в Кстове и становится победителем нижегородского «восьмиугольника» среди супертяжеловесов. А затем решает попробовать себя в роли бойца сейкендо (разновидность тайского бокса с борьбой) и по приглашению президента Московской ассоциации каскадеров Александра Иншакова отправляется в Японию.
 
Выступления в боях по версии сейкендо, даже несмотря на очевидные успехи, не приходятся Борисову по душе, и он перевоплощается в рестлера по имени Русский Волк.
 
— Рестлинг — это постановочный бой с элементами боевых искусств и акробатики, — поясняет мой герой. — Однако это не просто шоу, а самый настоящий серьезный спорт, тяжелейшая высокопрофессиональная работа, в которой ценятся качество постановки боя, реалистичность ударов и бросков, степень самоотдачи, накал страстей.
 
Эмоций артистическая натура Борисова давала зрителям немало. Зал буквально взрывался, видя, с какой легкостью мощный борец весом за 100 кг выполняет кульбиты, сальто и прыжки с третьего каната. За год Русский Волк объехал с боями всю Японию, а затем получил предложение выступать в pride — японской версии боев без правил, где одни из самых захватывающих и жестоких поединков. Особенно в устроенном японцами так называемом Матче века, где объединенной команде японских, голландских и бразильских бойцов противостояли русские гладиаторы. Девять из них выступали по стилю сейкендо, один Борисов — по pride.
 
В основном как борец работал в партере и был опасен «нежданчиком» из классики самбо.
 
— Благодаря динамовской школе Ивана Дудника мои схватки часто завершались чистыми бросками. А против моей коронки — задней подножки с одновременным захватом руки и отворота куртки — не устоял ни один соперник.
 
Одной правой
 
Чемпионом международного турнира по боям без правил Игорь Борисов возвращается на Родину, потом дважды становится чемпионом мира по самбо среди ветеранов, решает завершить спортивную карьеру и вновь принимает «бой», возглавляя навашинский Дворец спорта. И не беда, что схватки с чиновниками иногда погорячее гладиаторских бывают: Игорю Альбертовичу не привыкать. Он не ищет легких путей, но каким-то непостижимым образом легко справляется с чудовищной нагрузкой руководителя и тренера, единоросса и члена политсовета партии, депутата Земского собрания на протяжении трех созывов и председателя фракции. А еще умудряется посещать различные спортивные турниры и фестивали бардовской песни, ходит в байдарочные походы, успевает попеть под гитару и ежедневно тренируется, увлекшись армлифтингом.
 
И это своеобразное испытание на силу хвата, где одной рукой за неудобную вращающуюся ручку Rollinq Thunder необходимо поднять максимальный вес, уже приносит свои плоды. В недавних соревнованиях Кубка Нижегородской области по армлифтингу навашинский атлет стал чемпионом, установив свой личный рекорд — подняв 90,5 кг.
 
Где черпает силы человек, за плечами которого полвека жизни?
 
— Главное — не останавливаться на достигнутом, — уверен он. — Я сам постоянно работаю над собой и ребят своих ежедневно подталкиваю двигаться вперед. Ведь если путь ведет к цели, то безразлично, какова его длина.
 
Видео подборка с интервью и боями Игоря Борисова: https://vk.com/wall-71008444_1155
 
Игорь Борисов.jpg


#55
Offline Длужневский
31.01.2015 - 13:42 PM

Длужневский
  • Представители
  • Атлет

  • Сообщений: 487
  • Регистрация: 11.11.09
  • Откуда:Вологда
  • Вес / Рост: 135/185
  • Стаж / Возраст: 24/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Константин Морозов, Элита AWPC по становой тяге - тренировка тяги с высоких плинтов в рамках подготовки к Чемпионату Восточной Европы GPA/IPO. Работа 290*3, 320*3, 350*3 и 380*3: http://vk.com/video117397051_171007036

 

Морозов Костя.jpg

 


Изменено: Длужневский, 31.01.2015 - 13:43 PM


#56
Offline Длужневский
31.01.2015 - 15:10 PM

Длужневский
  • Представители
  • Атлет

  • Сообщений: 487
  • Регистрация: 11.11.09
  • Откуда:Вологда
  • Вес / Рост: 135/185
  • Стаж / Возраст: 24/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
На Чемпионат Восточной Европы GPA/IPO заявился Артем Кобанов. Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу и игрок культовой московской команды "Черный Шторм" (американский футбол). Артему - 23 года. Юниор соревнуется на равных с опытными атлетами и столь же убедительно выступает на игровом поле. 
 
Видео с Артемом Кобановым:
Только база только хардкор. Чемпионская тренировка Артёма Кобанова: http://vk.com/video-61971522_169919845
Приседание без экипировки 300 килограммов: http://vk.com/video2983506_165508213
Жим лежа без экипировки 222,5 килограмма: http://vk.com/video2983506_165508206
Тяга без экипировки 310 килограммов: http://vk.com/video2983506_165508226
Тяга без экипировки 320 килограммов: http://vk.com/video2983506_166544543


#57
Offline Длужневский
31.01.2015 - 15:42 PM

Длужневский
  • Представители
  • Атлет

  • Сообщений: 487
  • Регистрация: 11.11.09
  • Откуда:Вологда
  • Вес / Рост: 135/185
  • Стаж / Возраст: 24/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
25 января состоялась совместная тренировка адептов жимового двоеборья: Романа Залуцкого, Леонида Барягина, Кирилла Юршина и Игоря Алёшина. Роман работал 180 на разы, 190 с паузами и жал в BD 250 и 280 килограммов, Кирилл терзал 250 в майке. Идет подготовка к турниру Наследие Добрыни в Рязани и Чемпионату Восточной Европы в Москве, обычные тренировочные будни...
 
Роман Залуцкий: 
 
Кирилл Юршин: 
 
КЖД.jpg


#58
Offline Длужневский
31.01.2015 - 16:26 PM

Длужневский
  • Представители
  • Атлет

  • Сообщений: 487
  • Регистрация: 11.11.09
  • Откуда:Вологда
  • Вес / Рост: 135/185
  • Стаж / Возраст: 24/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Роман Пеньковский, мастер спорта международного класса по армлифтингу, трехкратный чемпион мира примет участие в Чемпионате Восточной Европы WAA 26-29 марта в Москве. Практика тренировок по армлифтингу Романа Пеньковского и Сергея Бадюка": http://vk.com/video18390492_171125149
 
Пеньковский.jpg
 

Изменено: Длужневский, 02.02.2015 - 02:44 AM


#59
Offline Длужневский
31.01.2015 - 17:32 PM

Длужневский
  • Представители
  • Атлет

  • Сообщений: 487
  • Регистрация: 11.11.09
  • Откуда:Вологда
  • Вес / Рост: 135/185
  • Стаж / Возраст: 24/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Дмитрий Шишлянников - МС по жиму штанги лёжа продолжает вести свой дневник подготовки к Чемпионату Восточной Европы GPA/IPO. В процессе подготовки к жиму лежа в экипировке он параллельно пытается тренироваться по армспорту. В этом ему помогает ЗМС Украины по армспорту Сергей Токарев. Спортсменам пытающимся сочетать эти два вида спорта уверен его опыт будет очень интересен. 
Продолжаем публиковать записи его тренировок: https://vk.com/topic-71008444_31014995
 
7) 21.01.2015
Тренировка по армспорту. Тренировали "Верх".
 
8) 22.01.2015
Жим сидя в Смите
90*8 5 подходов, (сколько сам Смит весит не знаю, поэтому пишу только то, что повесил).
Присед ММВ, гиперэкстензия ММВ и пресс ММВ без остановки 3 круга (без дополнительного веса)
 
9) 23.01.2015
Тренировка по армспорту. Тренировали "Крюк".
 
10) 26.01.2015
Жим в майке с 4-х см бруса. Дошел до 260 нормально, на 270 килограммах левая рука (там где порвана грудная) немного недовыпрямилась... Во втором подходе тоже самое... На следующей тренировке попробую другую майку одеть... Я в этой выступал с весом 137, сейчас на 10 килограммов меньше во мне... Набирать не буду...
 
Видео дожима 270 килограммов: http://vk.com/video10722512_171248645
 
11) 27.01.2015
Тренировка по армспорту. Тренировали "Крюк".
 
12) 28.01.2015
Легкая становая тяга в классическом стиле 140*5 3 подхода (чтоб кровушка не застаивалась)
Тяга верхнего блока ММВ 100 килограммов
 
Шишлянников Дмитрий.jpg

 


Изменено: Длужневский, 31.01.2015 - 17:33 PM


#60
Offline Длужневский
31.01.2015 - 18:46 PM

Длужневский
  • Представители
  • Атлет

  • Сообщений: 487
  • Регистрация: 11.11.09
  • Откуда:Вологда
  • Вес / Рост: 135/185
  • Стаж / Возраст: 24/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Спонсором Чемпионата Восточной Европы GPA/IPO/WAA стала торговая компания "Дом воды". Каждому участнику соревнований во время процедуры взвешивания будет вручена бутыль качественной питьевой воды.
 
Компания «Дом воды» работает на рынке бутилированной воды уже более 10 лет и за это время превратилась в крупного надежного поставщика, имеющего тысячи клиентов, в числе которых ведущие телевизионные компании, крупнейшие автомобильные дилеры, медицинские центры и государственные учреждения.
Находясь в любой точке Москвы или Подмосковья, Вы можете заказать доставку питьевой воды на удобных для Вас условиях.
 
Сайт компании: http://h2o.ru
 
Вода.png





1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых