Чемпионат Восточной Европы GPA/IPO/WAA в Москве (26-29.03.2015)

Изменено: Длужневский, 02.02.2015 - 02:47 AM

На Чемпионате Восточной Европы GPA/IPO/WAA у Вас будет возможность ознакомиться и приобрести стильные и оригинальные спортивные украшения для сильных духом и телом марки "Геркулес". Ознакомится с ассортиментом Вы можете в группе ВКонтакте: https://vk.com/gymtol4. 
Задать вопросы и написать пожелания можете администратору группы.

 Кулоны (6).jpg   212.79 Кб   5 раз скачано

Изменено: Длужневский, 02.02.2015 - 02:57 AM

Обновленная номинация участников Чемпионата Восточной Европы GPA/IPO: http://vostokevropa.power35.ru/sorevnovanie

Изменено: Длужневский, 03.02.2015 - 03:21 AM

Изменено: SemenGPA, 07.02.2015 - 20:38 PM

Изменено: SemenGPA, 07.02.2015 - 22:05 PM

Компания СИЛАРУКОВ выступит в качестве призового спонсора Чемпионата Восточной Европы по армлифтингу по версии федерации WAA, который проводит Сергей Длужневский в Москве 26-29 марта 2015 года.

Компания СИЛАРУКОВ производит российские тренажеры для рук: крутящиеся ручки 50, 60, 76 мм, вертикальные грифы, хабы, конусы, штангу с грифом 50 мм (аналог Аполлон Акселя), блоки для щипкового хвата, эспандеры и другую продукцию для тренировки силы хвата.

Чемпионат по армлифтингу пройдет в рамках Чемпионата Восточной Европы по пауэрлифтингу, его отдельным движениям и жимовому двоеборью, по версиям федераций GPA/IPO, "Жимовое двоеборье" и "Союз пауэрлифтеров России".

Соревнования проводятся на ручке «Rolling Thunder», в тяге грифа «Apollon Axle», «HUB» и «Excalibur» согласно технических правил соревнований WAA.

ВНИМАНИЕ: Для спортсменов имеющих звание мастер спорта международного класса по армлифтингу по версии федерации «World Armlifting Association» стартовый взнос за участие в соревнованиях отсутствует, единственным доказательством данного звания является предъявление удостоверения, льгота распространяется на выступление в одной номинации.

Приглашаем спортсменов принять участие. Подробнее о соревнованиях можно узнать на сайте турнира: http://vostokevropa.power35.ru

http://vk.com/silarukovrussia
 

Компания Optimum Nutrition является официальным спонсором Чемпионата Восточной Европы GPA/IPO/WAA и одним из лидеров мирового рынка спортивных пищевых добавок. Свою продукцию ON выпускает с 1986 года, предоставляя потребителю широчайшую линейку спортивных пищевых добавок различных категорий. Миссия ON – производство продукции высочайшего качества!

Изменено: SemenGPA, 08.02.2015 - 22:51 PM

Уважаемые спортсмены!

Многие из вас уже наверняка столкнулись с влиянием финансовой турбулентности на просторах нашей Родины. Остальным, дай Бог, с этими процессами не познакомиться. Несмотря на потрясения, Президиум «Союза Пауэрлифтеров России» не будет менять одного из своих главных правил. Спортсмены, затратившие годы на выполнение звания «Элита» по любой из версий национальных или международных федераций пауэрлифтинга, положившие на это колоссальное количество средств и здоровья, на турнирах СПР выступали, и будут выступать бесплатно!

Мы надеемся, что атлеты, заработавшие себе имя и вписавшие себя в историю российского и мирового пауэрлифтинга, будут чаще посещать наши турниры. Присутствие элитных лифтеров, безусловно, добавит зрелищности борьбе за награды, а всем остальным спортсменам добавит мотивации к побитию личных и не только рекордов.

Успехов на помосте!
 

Продолжение дневника тренировок МСМК по жиму лежа Романа Залуцкого и его подготовки к Чемпионату Восточной Европы IPO в Москве: https://vk.com/topic-71008444_30998433

Первый цикл подготовительного периода закончился:
7 недель, 22 тренировки, из них три в майке.
Планируемый RAW результат достигнут - 210 килограммов.

Итоги:
RAW 210
Майка с бруска 4 см 1*320
Оранжевый 2*260
Полосатый 4*250
Т 90 XL 2*250.

Начал второй цикл. Основная задача - выйти на максимум в жиме в майке. Результат RAW жима теперь для меня - второстепенный. Акцент будет поставлен на работу в облегчённой экипировке, с большим объёмом. Затем начну работать с большей интенсивностью и в более жёстких девайсах. Пока буду проводить три жимовых тренировки в неделю. Вот что сегодня получилось.

1. 02.02.2015
RAW: 5п*8*130 (3)*140
Оранжевый 1 слой: 10*185, 10*190
Оранжевый 2 слоя: 10*210, 11*220

Видео жима 220*11: http://vk.com/video19165126_171210856

2. 05.02.2015
RAW: 5*120, 5 (1)*140, 5*5*150
Т 90 L 5*200, 5*220, 5,5,5,5,6*240

Видео жима в Т 90 L 240*5: http://vk.com/video19165126_171213665

3. 08.02.2015
Концовка недели, RAW жим немного поменьше % от максимума, но зато увеличен объём работы в облегчённой экипировке. Использую по очереди 4 девайса : оранжевый, Т 90 L, полосатый и зелёный.

RAW: 5*120 5(1)*140 5*5*155
Жим с цепями, БД полосатый 1 слой : 5*200, 5*220
Жим с цепями, БД полосатый 2 слоя : 6п*4*260

Видео, 2-й подход на 260*4 в БД полосатом двухслойном: http://vk.com/video19165126_171217246

http://vk.com/evrazija.power35?z=video19165126_171210856%2Fa7215ecf2707c79393

http://vk.com/evrazija.power35?z=video19165126_171213665%2F07b33ee8e7ad2d42c8

Обратная сторона медали призеров и победителей Чемпионата Восточной Европы GPA/IPO/WAA. А также эскиз медали, шильдика с указанием места и и ленты к ней

Обновленная номинация Чемпионата Восточной Европы GPA/IPO, 26-29 марта 2015 года в Москве: http://vostokevropa.power35.ru/sorevnovanie

 Афиша.jpg   229.24 Кб   3 раз скачано

Изменено: Длужневский, 09.02.2015 - 12:56 PM