Цинк

Кто чем питаеться, что бы цинка получить? (я имею ввиду не еду а фарм препараты какие - нить типа ZMA)

А что у вас в аптеке не продается просто Цинк?

Я покупал добавку "Кальций-магний-цинк", думаю что в нее входит понятно из названия. Вобщето дороговато выходит, если учесть что на месяц нужно пару банок, а стоит одна $3,5-4. Еще брал пивные дрожжи с цинком, в одной табе якобы 1 мг.

одно время в спортмагазинах продавался Твинлабовский "zink caps" 100капсул за 250р вроде,а так тока жрать Центрум с 15мг цинка в табе.

А что у вас  в аптеке не продается просто Цинк?

у нас нету, видно дыра полная.

Я тоже принимал пивные дрожжи с цинком - нормальная вещь+дешевая.

извините за невежество, а на фига он, Цинк?
Чо за толк с него?

Для улучшения производства гормонов.
В случае мелких проблем со стояком врачи прописывают цинк с вит Е
Ну и еще о влиянии цинка на угнетение "жиротворчества" в организме не стоит забывать.

количество гормонов в организме можно и другим способом увеличить ...

To: P@uk
чо хочешь сказать сушит?


ну нафик, если для стоитка и так стоит всегда((

Важные факты

Минеральный компонент. Впервые как элемент цинк был выделен в 1509 г., но только к 1934 г. исследователи установили его необходи-мость для животных. К 1956 г. было подтверждено наличие последствий при дефиците цинка у людей.
Пищевые источники

Говядина, печень, морские продукты (такие как устрицы, сельдь, вообще моллюски), зерновая завязь, морковь, горох, отруби, овсяная мука, орехи.

Функции в организме

Цинк необходим для нормального роста кожи, волос и ногтей, а также при заживлении ран, поскольку он играет важную роль в синтезе белков организма и при копировании генетического материала, который должен передаваться от одной клетки другой всякий раз, когда клетки делятся и растут. Цинк необходим вам для здоровой иммунной системы, чтобы бороться с инфекционными болезнями и раком. Цинк действует как необходимый кофактор, или помощник, более чем в дюжине химических реакций, чрезвычайно важных для человеческого здоровья; один из ферментов – гастин – дает нам возможность ощущать вкус. И наконец, цинк действует как детоксикатор при удалении избытка двуокиси углерода из организма и при детоксикации алкоголя.
Взаимодействия

В ионной форме цинк может вызвать дефицит других минеральных компонентов, в частности меди, поскольку эти два компонента конкурируют между собой за всасывание в кишечнике. Поэтому цинк следует при-нимать в форме комплекса.Или вместе с моим любимым алфавитом.Также есть витминкомплекс TRI-VI PLUS.

Симптомы недостаточности

Угри, очаговое выпадение волос, потеря аппетита, потеря вкусовых ощущений и обоняния, ломкость ногтей, белые пятна на ногтях, чешуйчатые высыпания на коже, частые инфекции, плохой рост, позднее половое созревание, импотенция, стерильность у женщин, раздражительность и потеря памяти, параноидные ощущения, плохое заживление ран, высокий уровень холестерина, диарея и утомление.

извините за невежество, а на фига он, Цинк?
Чо за толк с него?

пишут что обладает природным анаболическим свойством и уменьшает катаболическое разрушение мышц

ZMA - добавка спортивная, цинк, магний и забыла чего там последнее, а то передозируетесь, а цинк токсичен в больших дозах.

покупаете аптечный "Цинктеррал" 25 табов 7баксов, в таблетке 100мг цинка и пьёте по таблетке в 5-6 дней, высокая потенция гарантирована..)))

а в продуктах каких он есть?

а в продуктах каких он есть?

читай 11 пост

читай 11 пост

упс не заметил...
короче морепродукты юзать надо

Йо ма йо...Надо пойти себе на балконе напилить стружки, а то металлов не хватает.. Не.. Внатуре скоро начнется массовый грабеж сточных труб,козырков, и пр оцинкованых изделий..Помоему среднестатистический натурал начал мутировать(это я про себя) на свехнувшегося химика с соотвествующим набором препаратов и навязчивой идеей..
Смотришь иногда на свой джентльментский набор и ужасаешься -чего там только нет..

Помоему среднестатистический натурал начал мутировать(это я про себя)

это,начиная с n-ного уровня тренированности и достигнутых рез-тов. полностью насухую(витС+алфавит) мне уже очень тяжело,отдых между тренировками становится максимально долгим,на длинную тренировку неспособен,на силовые подвиги тоже. одна мысль в голове - прожить пару дней после приседов,вплоть до того,что на следующий день после треньки с приседом мне приходится брать выходной,состояние,как будто попал под каток.при нормальной фармподдержке всё по-другому.усталость уже не убивает.

А кто-нибудь знает какая допустимая максимальная суточная дозировка цинка