Перейти к содержимому

Фото

Кондуит Дроздова


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
370 ответов в теме

#361
Online Паштет
24.10.2017 - 17:09 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Поэт

  • Сообщений: 1513
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 94/185
  • Стаж / Возраст: 1/35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

16 тысяч

Это в год или в месяц?  



#362
Offline Drozdov
24.10.2017 - 17:10 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 3820
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 102/181
  • Стаж / Возраст: 17/40
  • Кто: билдер
Репутация:

Это в год или в месяц?  

 

В год. 

Плюсы описал, но и минусы тоже  :D



#363
Online Паштет
24.10.2017 - 17:23 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Поэт

  • Сообщений: 1513
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 94/185
  • Стаж / Возраст: 1/35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

В год. 

Плюсы описал, но и минусы тоже  :D

Что-то цены почти не меняются. Я когда в 2009-м ходил в зал в России, там стоило 1100 в месяц, то есть в год получается 13200. Это в провинции. Интересно, что разовое занятие стоило 100 рублей, и поскольку я занимался два раза в неделю, мне дешевле обходилось платить разово. 



#364
Offline KaKTy3
24.10.2017 - 17:31 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ботан (c)

  • Сообщений: 4689
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 94 / 185
  • Стаж / Возраст: 7 / 37
  • Кто: штангист
Репутация:

У вас небось канат другой :D  :D 
Но я звоночек услышал, так что буду на каждой тренировке хоть раз пытаться залесть.. Чисто для себя :D


У меня сейчас вообще канат, а какой-то огрызок весит. А залезть под потолок я решил, когда тренировался с другом в зале, когда в прошлом году был в Риге. Он внешне походил на тот, что у нас в школе висел когда-то, может чуть потоньше.

Что характерно, залезть на него в детстве я не мог, кажется :)

#365
Offline Drozdov
24.10.2017 - 17:43 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 3820
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 102/181
  • Стаж / Возраст: 17/40
  • Кто: билдер
Репутация:

Что-то цены почти не меняются. Я когда в 2009-м ходил в зал в России, там стоило 1100 в месяц, то есть в год получается 13200. Это в провинции. Интересно, что разовое занятие стоило 100 рублей, и поскольку я занимался два раза в неделю, мне дешевле обходилось платить разово. 

 

А куда им меняться?!

Эта сфера услуг сильно дорожать не может, ибо конкуренция большая.. При стандартном наборе - качалка, кроссфит, сауна, кардио-зона... 

 

Нашел полуподвальную качалку в соседнем районе за 6600 в год, но, несмотря на потрясную экономию, ососбо не понравилось. Вентиляции нет, народа по вечерам аж до первого этажа набивается :D

 

В крупном ТЦ есть качалка и побольше, но с бассейном - там 28 за год.. Есть и за 40-60.. 


Он внешне походил на тот, что у нас в школе висел когда-то, может чуть потоньше.

 

Надо мне ради прикола в школу напроситься - по канату попробовать залесть.. Мне казалось он там толще и мягче был..

 

Что характерно, залезть на него в детстве я не мог, кажется

 

 Так-то функциональный тренинг!!  :D



#366
Offline Twisted_Firestarter
24.10.2017 - 19:12 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 6831
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 30
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Что-то цены почти не меняются. Я когда в 2009-м ходил в зал в России, там стоило 1100 в месяц, то есть в год получается 13200. Это в провинции. Интересно, что разовое занятие стоило 100 рублей, и поскольку я занимался два раза в неделю, мне дешевле обходилось платить разово.

Если брать каждый месяц, то в перерасчете всегда дороже, чем за год. Также и разовое относительно месячного абонемента. У нас сейчас фитнес-зал в среднем около 12000 год, месяц -- не меньше 2000. А разовое я хз даже, но точно не меньше 300, исходя из цен, которые были когда я сам ходил.

#367
Offline Drozdov
07.11.2017 - 06:36 AM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 3820
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 102/181
  • Стаж / Возраст: 17/40
  • Кто: билдер
Репутация:

В новом зале куда хожу полно хитровылюбленных тренажеров, большинство которых однорукие - тоесть с возможностью работать руками попеременно, а не общей рукоятью. 

Распробовал однорукую работу - когда-то давно пробовал гантелями, но не пошло. Теперь понял, что тренажеры для этого - самое то пальто. :D

 

Смысл в том, что одной рукой максимально статически сокращаешь рабочую МГ, а второй работаешь динамически. Потом меняешь руки.

А потом, обеими руками - что гораздо легче, добиваешься несколькими повторениями. 

 

Потом, призывая треснутым от слез голосом маму, Президента и Великого Арни ползешь помирать до следующего подхода. :spiteful:  :spiteful:  :spiteful: По дороге может кто-нибудь пожалеть.

 

Пока я технику отрабатываю, так что использую только на легком тренинге и на добивку на тяжелом.Так что получается примерно по 12 повторений на каждую руку и 5-6 на две..



#368
Offline Качок
07.11.2017 - 09:07 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 8267
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 92 | 176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: качок
Репутация:

Распробовал однорукую работу

 

Надеюсь не по Кабо? :D

 

А если серьезно

Дроздов, тебе просто повезло, ты уже родился с большими руками. Это генетика, а не твои заслуги
 

 

:D

 

Смысл в том, что одной рукой максимально статически сокращаешь рабочую МГ, а второй работаешь динамически. Потом меняешь руки. А потом, обеими руками - что гораздо легче, добиваешься несколькими повторениями. 
 

 

Тут не совсем понял. Как устроен тренажер? Та рука что в статике, она что держит? Без отягощения сокращена? 



#369
Offline Drozdov
07.11.2017 - 09:58 AM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 3820
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 102/181
  • Стаж / Возраст: 17/40
  • Кто: билдер
Репутация:

Надеюсь не по Кабо?

 

Прямо в тренажерке?! 

Только в наушниках, чтобы остальные не отвлекали   :D  :D  :D

 

Тут не совсем понял. Как устроен тренажер? Та рука что в статике, она что держит? Без отягощения сокращена? 

 

Предположим,  тяга сверху с раздельными рукоятями. Левую рукоять опускаем вниз, до полного сжатия левой стороны, а правой начинаем делать полноразмерные тяги - 12 повторений. На последнем повторении правая рукоять остаётся внизу, а левой начинаешь работать в полную (ну, в целевую) амплитуду. Как закончил - так сразу двумя.

 

На Хаммере тоже самое, только "статичная" рука выпрямляется..



#370
Offline Качок
07.11.2017 - 10:08 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 8267
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 92 | 176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: качок
Репутация:

Предположим,  тяга сверху с раздельными рукоятями
 

 

Т.е. выходит на тренажере выставляются два веса параллельно как в хаммере, а не как в блоке один? Тогда понятно.

 

Только не совсем понятно, почему в конце обеими становится гораздно легче, хоть и на предутомлении уже :D И это всё за один суперсет, или всё по отдельности с отдыхами?

А потом, обеими руками - что гораздо легче


#371
Offline Drozdov
07.11.2017 - 10:18 AM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 3820
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 102/181
  • Стаж / Возраст: 17/40
  • Кто: билдер
Репутация:

Т.е. выходит на тренажере выставляются два веса параллельно как в хаммере, а не как в блоке один? Тогда понятно.

 

Ну да. Если вес блоков один, то получается, только попеременная работа.. 

 

Только не совсем понятно, почему в конце обеими становится гораздно легче, хоть и на предутомлении уже И это всё за один суперсет, или всё по отдельности с отдыхами?

 

 Я думаю, что за счет какого-никакого читинга.. В одноруком исполнении особо не подергаешься - приходится чисто делать. 

А если двумя руками жмешь\тянешь, то можно и подмогнуть слегка..

 

Честно говоря, пока о первопричинах этого  не задумывался - просто установил эмпирическим путем.. :D






1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых