Кондуит Дроздова

16 тысяч

Это в год или в месяц?  

Это в год или в месяц?  

В год. 

Плюсы описал, но и минусы тоже 

В год. 

Плюсы описал, но и минусы тоже 

Что-то цены почти не меняются. Я когда в 2009-м ходил в зал в России, там стоило 1100 в месяц, то есть в год получается 13200. Это в провинции. Интересно, что разовое занятие стоило 100 рублей, и поскольку я занимался два раза в неделю, мне дешевле обходилось платить разово. 

У вас небось канат другой    
Но я звоночек услышал, так что буду на каждой тренировке хоть раз пытаться залесть.. Чисто для себя

Что-то цены почти не меняются. Я когда в 2009-м ходил в зал в России, там стоило 1100 в месяц, то есть в год получается 13200. Это в провинции. Интересно, что разовое занятие стоило 100 рублей, и поскольку я занимался два раза в неделю, мне дешевле обходилось платить разово. 

А куда им меняться?!

Эта сфера услуг сильно дорожать не может, ибо конкуренция большая.. При стандартном наборе - качалка, кроссфит, сауна, кардио-зона... 

Нашел полуподвальную качалку в соседнем районе за 6600 в год, но, несмотря на потрясную экономию, ососбо не понравилось. Вентиляции нет, народа по вечерам аж до первого этажа набивается

В крупном ТЦ есть качалка и побольше, но с бассейном - там 28 за год.. Есть и за 40-60.. 

Он внешне походил на тот, что у нас в школе висел когда-то, может чуть потоньше.

Надо мне ради прикола в школу напроситься - по канату попробовать залесть.. Мне казалось он там толще и мягче был..

Что характерно, залезть на него в детстве я не мог, кажется

 Так-то функциональный тренинг!! 

Что-то цены почти не меняются. Я когда в 2009-м ходил в зал в России, там стоило 1100 в месяц, то есть в год получается 13200. Это в провинции. Интересно, что разовое занятие стоило 100 рублей, и поскольку я занимался два раза в неделю, мне дешевле обходилось платить разово.

В новом зале куда хожу полно хитровылюбленных тренажеров, большинство которых однорукие - тоесть с возможностью работать руками попеременно, а не общей рукоятью. 

Распробовал однорукую работу - когда-то давно пробовал гантелями, но не пошло. Теперь понял, что тренажеры для этого - самое то пальто.

Смысл в том, что одной рукой максимально статически сокращаешь рабочую МГ, а второй работаешь динамически. Потом меняешь руки.

А потом, обеими руками - что гораздо легче, добиваешься несколькими повторениями. 

Потом, призывая треснутым от слез голосом маму, Президента и Великого Арни ползешь помирать до следующего подхода.      По дороге может кто-нибудь пожалеть.

Пока я технику отрабатываю, так что использую только на легком тренинге и на добивку на тяжелом.Так что получается примерно по 12 повторений на каждую руку и 5-6 на две..

Распробовал однорукую работу

Надеюсь не по Кабо?

А если серьезно

Дроздов, тебе просто повезло, ты уже родился с большими руками. Это генетика, а не твои заслуги

Смысл в том, что одной рукой максимально статически сокращаешь рабочую МГ, а второй работаешь динамически. Потом меняешь руки. А потом, обеими руками - что гораздо легче, добиваешься несколькими повторениями. 

Тут не совсем понял. Как устроен тренажер? Та рука что в статике, она что держит? Без отягощения сокращена? 

Надеюсь не по Кабо?

Прямо в тренажерке?! 

Только в наушниках, чтобы остальные не отвлекали      

Тут не совсем понял. Как устроен тренажер? Та рука что в статике, она что держит? Без отягощения сокращена? 

Предположим,  тяга сверху с раздельными рукоятями. Левую рукоять опускаем вниз, до полного сжатия левой стороны, а правой начинаем делать полноразмерные тяги - 12 повторений. На последнем повторении правая рукоять остаётся внизу, а левой начинаешь работать в полную (ну, в целевую) амплитуду. Как закончил - так сразу двумя.

На Хаммере тоже самое, только "статичная" рука выпрямляется..

Предположим,  тяга сверху с раздельными рукоятями

Т.е. выходит на тренажере выставляются два веса параллельно как в хаммере, а не как в блоке один? Тогда понятно.

Только не совсем понятно, почему в конце обеими становится гораздно легче, хоть и на предутомлении уже И это всё за один суперсет, или всё по отдельности с отдыхами?

А потом, обеими руками - что гораздо легче

Т.е. выходит на тренажере выставляются два веса параллельно как в хаммере, а не как в блоке один? Тогда понятно.

Ну да. Если вес блоков один, то получается, только попеременная работа.. 

Только не совсем понятно, почему в конце обеими становится гораздно легче, хоть и на предутомлении уже И это всё за один суперсет, или всё по отдельности с отдыхами?

 Я думаю, что за счет какого-никакого читинга.. В одноруком исполнении особо не подергаешься - приходится чисто делать. 

А если двумя руками жмешь\тянешь, то можно и подмогнуть слегка..

Честно говоря, пока о первопричинах этого  не задумывался - просто установил эмпирическим путем..

Не хочется флудить в "носочной" теме, бывшей Драконовской    , поэтому спрошу здесь:

Этот колхозоид, как вы видите, я.  В теннисных туфлях, с капюшоном без рукавов и в белых длинных носках под черными штанами. 

А рядом современнный спортивный горожанин в коротких носках - только вот что меня в нем смущает?!   

ПС. Я сделал вид, быдто я себя распрекрасного щелкаю, изобразил приступ хронического нарцисцизма.

Пс. И колхозные шаровары

Это, промежду прочим,  штаны американских качающихся селян - LP Limits. 

Нет у них вкуса никакого  - дярёвня пиндосская..

только вот что меня в нем смущает?!

 

У тебя цветовая гамма сдержанная и подобрана со вкусом, а у него розовые носки к синей футболке. Наверное это.

У тебя цветовая гамма сдержанная и подобрана со вкусом, а у него розовые носки к синей футболке. Наверное это.

Вот!!!

Думаю, чегой-то у меня сетчатка отслаивается   

Только вот вопрос теперь - розовые короткие носки это уже не колхоз или уже нездоровая хрень?   

Зря вы затеяли эту тему с носками. Я последние пару дней начал обращать внимание, кто в каких носках. Заметил, что половина занимающихся вообще в шлепках (с носками под шлепки был один) и решил, что лучше не смотреть)

Розовые носки это пездец)

To: Boom

Так вот чем ты был занят, пока форум не работал))) Носками любовался. Ещё и мужскими, небось) Ладно хоть не фотографировал)))

там сзади тааакая девушка, а у них приступы нарцисызма)) алени)

Изменено: Twisted_Firestarter, 29.01.2018 - 17:07 PM