Перейти к содержимому

Фото

Эксперимент Дракона тренировки по жиму новичка


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
50 ответов в теме

#41
Online VIKING
09.01.2016 - 13:41 PM

VIKING
  • Модераторы
  • МСМК НАП, МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 6489
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Что значит пожал но не прошел мертвую точку и дожимал руками? Поясни плз попонятней для тупых качкоф :D

Итого ему надо прибавить 12,5-15кг за 4 недели, имхо нереал, как я уже и говорил выше.

это значит пожал, но не так, как мне хотелось бы... срыв пока слабоват...

 

сейчас у меня больше уверенности, что врятли он выйдет на нужный результат, но продолжаем тренировки. 



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #42
    Online QALOIK
    09.01.2016 - 15:24 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4421
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    так пацан этот вроде на самой первой тренировке у тебя 120 пожал, если не путаю.

    то есть пока прибавки нету? :unknw:



    #43
    Online VIKING
    09.01.2016 - 15:33 PM

    VIKING
    • Модераторы
    • МСМК НАП, МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

    • Сообщений: 6489
    • Регистрация: 14.02.08
    • Откуда:-
    • Вес / Рост: 100/178
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    так пацан этот вроде на самой первой тренировке у тебя 120 пожал, если не путаю.
    то есть пока прибавки нету? :unknw:

    Я считаю от жима с паузой по команде. Это все таки разные вещи... помнится тренер мне на чемпионате области проиграл. Забаранился на 165, тогда как в зале жал 180. Но жал всегда без пауз, т.к. выступал до этого только в экипе...

    Хотел показать прибавку без паузы, но я ему дал побороться на 122.5... так что дальше он уже нормально выжат был...

    Короче, следующий цикл от 115 на 4 недели. Посмотрим, что покажет...

    #44
    Offline Maximus1983
    09.01.2016 - 15:43 PM

    Maximus1983
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7117
    • Регистрация: 17.01.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 101/180
    • Стаж / Возраст: 10/35
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Я и говорю. В зале может и пожмет, а вот на соревах забаранит. ИМХО.



    #45
    Online VIKING
    09.01.2016 - 15:47 PM

    VIKING
    • Модераторы
    • МСМК НАП, МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

    • Сообщений: 6489
    • Регистрация: 14.02.08
    • Откуда:-
    • Вес / Рост: 100/178
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Говорил же не растренированный он... особо быстрого старта за счет вхождения в форму нету (

    #46
    Offline Maximus1983
    09.01.2016 - 15:50 PM

    Maximus1983
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7117
    • Регистрация: 17.01.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 101/180
    • Стаж / Возраст: 10/35
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Я и писал что это минус. Поэтому и скепсис такой.



    #47
    Offline samarec
    20.02.2016 - 20:15 PM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    так чем закончился эксперимент?



    #48
    Offline KPIshnik
    20.02.2016 - 20:20 PM

    KPIshnik
    • Форумчане
    • дрищ-самоучка

    • Сообщений: 3247
    • Регистрация: 15.04.12
    • Откуда:Украина, Запорожье
    • Вес / Рост: 90/178
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Тоже интересно.



    #49
    Offline samarec
    20.02.2016 - 20:25 PM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    походу у Дракона интерес пропал уже в начале января, даже аватара слилась)



    #50
    Offline KPIshnik
    20.02.2016 - 20:28 PM

    KPIshnik
    • Форумчане
    • дрищ-самоучка

    • Сообщений: 3247
    • Регистрация: 15.04.12
    • Откуда:Украина, Запорожье
    • Вес / Рост: 90/178
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    походу у

    Дракон с форума ушел(надеюсь не навсегда), но эксперимент то он вряд-ли забросил.. Мож отпишется.



    #51
    Offline kkorotkoff
    20.02.2016 - 20:48 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5084
    • Регистрация: 24.11.14
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 85/177
    • Стаж / Возраст: 3/44
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    У Дракона ещё интересно, чем эвсперимент закончился с его подопытным. Пожал или нет.






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых