Перейти к содержимому

Фото

Эксперимент Дракона тренировки по жиму новичка


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
50 ответов в теме

#41
Offline Дракон
09.01.2016 - 13:41 PM

Дракон
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4656
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Что значит пожал но не прошел мертвую точку и дожимал руками? Поясни плз попонятней для тупых качкоф :D

Итого ему надо прибавить 12,5-15кг за 4 недели, имхо нереал, как я уже и говорил выше.

это значит пожал, но не так, как мне хотелось бы... срыв пока слабоват...

 

сейчас у меня больше уверенности, что врятли он выйдет на нужный результат, но продолжаем тренировки. 



#42
Offline QALOIK
09.01.2016 - 15:24 PM

QALOIK
  • Форумчане
  • иду к мечте

  • Сообщений: 2393
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 73/176
  • Стаж / Возраст: 5/34
  • Кто: ручник
Репутация:

так пацан этот вроде на самой первой тренировке у тебя 120 пожал, если не путаю.

то есть пока прибавки нету? :unknw:



#43
Offline Дракон
09.01.2016 - 15:33 PM

Дракон
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4656
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

так пацан этот вроде на самой первой тренировке у тебя 120 пожал, если не путаю.
то есть пока прибавки нету? :unknw:

Я считаю от жима с паузой по команде. Это все таки разные вещи... помнится тренер мне на чемпионате области проиграл. Забаранился на 165, тогда как в зале жал 180. Но жал всегда без пауз, т.к. выступал до этого только в экипе...

Хотел показать прибавку без паузы, но я ему дал побороться на 122.5... так что дальше он уже нормально выжат был...

Короче, следующий цикл от 115 на 4 недели. Посмотрим, что покажет...

#44
Offline Maximus1983
09.01.2016 - 15:43 PM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 6257
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 99/180
  • Стаж / Возраст: 8/33
  • Кто: жимовик
Репутация:

Я и говорю. В зале может и пожмет, а вот на соревах забаранит. ИМХО.



#45
Offline Дракон
09.01.2016 - 15:47 PM

Дракон
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4656
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Говорил же не растренированный он... особо быстрого старта за счет вхождения в форму нету (

#46
Offline Maximus1983
09.01.2016 - 15:50 PM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 6257
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 99/180
  • Стаж / Возраст: 8/33
  • Кто: жимовик
Репутация:

Я и писал что это минус. Поэтому и скепсис такой.



#47
Offline samarec
20.02.2016 - 20:15 PM

samarec
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1161
  • Регистрация: 23.08.14
  • Откуда:Германия - Берлин
  • Вес / Рост: 90/190
  • Стаж / Возраст: 2/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

так чем закончился эксперимент?



#48
Offline KPIshnik
20.02.2016 - 20:20 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3007
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 5/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Тоже интересно.



#49
Offline samarec
20.02.2016 - 20:25 PM

samarec
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1161
  • Регистрация: 23.08.14
  • Откуда:Германия - Берлин
  • Вес / Рост: 90/190
  • Стаж / Возраст: 2/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

походу у Дракона интерес пропал уже в начале января, даже аватара слилась)



#50
Offline KPIshnik
20.02.2016 - 20:28 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3007
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 5/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:

походу у

Дракон с форума ушел(надеюсь не навсегда), но эксперимент то он вряд-ли забросил.. Мож отпишется.



#51
Offline kkorotkoff
20.02.2016 - 20:48 PM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3966
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/177
  • Стаж / Возраст: 2/42
  • Кто: физкультурник
Репутация:

У Дракона ещё интересно, чем эвсперимент закончился с его подопытным. Пожал или нет.






1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых